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《墨菲定律》第十三章
第二節(jié)：貝勃定律～幸福本質(zhì)上是種“敏感度”
幸福不是實體，而是一種感受，能獲得多少幸福谤牡，只取決于我們對幸福的敏感度。
有人做了一個舉重的實驗姥宝，從實驗中得出翅萤，原來是舉著的重物越重，之后就必須加更大的量腊满，人才能感覺到差別套么，這種現(xiàn)象被稱為“貝勃定律”。
揭示了一個普遍存在的社會心理學(xué)現(xiàn)象碳蛋，即當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后胚泌，他對這類刺激的免疫能力會大大提升——就心理感受而言，第一次大刺激會讓第二次的小刺激變得微不足道肃弟。
從這個定律中推出了一個鐵旅～幸福遞減玷室。簡單地說就是“得到的越多，感受到的幸福就越少”笤受。
古羅馬哲學(xué)家塞涅卡曾說：如果你不能對現(xiàn)在的一切感到滿足穷缤，那么，縱使讓你擁有全世界箩兽，你也不會幸福津肛。
知足者常樂，所以時刻提醒自己比肄，不要讓自己失去了感知幸福的能力快耿，在滿足每一個愿望的時候囊陡，好好去感知和享受其中的過程。
只要懂得用心去感受掀亥，幸福就一定會在我們身邊撞反。
3.三只青蛙
工作～? 與客戶溝通
學(xué)習(xí)～閱讀? 冥想? 聽書?
生活～ 本可以堅持20+4的輕斷食，生理期只堅持16+8搪花，中午晚上都吃了主食遏片，明天繼續(xù)16+8，不忘初心撮竿，加油吮便！
關(guān)于戀愛～疫情期間也能照出每個人真實的一面，耐不住寂寞幢踏，就受不住繁華髓需，非得要去交友網(wǎng)站才能聊天嗎？
反思：
? 不是說接納不同嘛房蝉！要以積極的心態(tài)去面對所有的反饋噢僚匆！
如果一個人總是以自己的行為和態(tài)度去衡量和改變他人，那么證明她的內(nèi)心不夠?qū)庫o搭幻，不夠?qū)捜葸掷蓿粔蚝蜕疲粔驈?qiáng)大
如果一邊不停的說要放棄一個人檀蹋，一邊又在不停的想那個人的所作所為對自己的傷害松申，其實心里根本就沒有放下
這個世界沒有放不下的東西，也沒有丟不掉的人俯逾，唯一可以解釋的是贸桶，還沒有那個合適的，更適合的你的人出現(xiàn)
? 作為健康來說纱昧，少量多餐不一定正確刨啸，給自己的身體多點空閑時間，每個月那幾天就是控制不住识脆，激素有一定原因设联，平時的生活習(xí)慣，還有可能就是平時一直在控制灼捂，正好那幾天嘴也很饞吧离例，這一次下定決心改正自己的飲食習(xí)慣，改善腸道健康悉稠，把身體調(diào)整到一個正常的狀態(tài)宫蛆！
一個多月的封控時間，腦子里會多想，身體會有些懶惰耀盗，趕緊調(diào)整狀態(tài)想虎，回復(fù)正常。
