自從有了娃肴敛，很多媽媽的苦逼日子就來(lái)了，一覺(jué)到天亮的日子遠(yuǎn)去了采够。和好多媽媽們交流發(fā)現(xiàn)肄方，好多寶寶一歲多了居然還要夜奶好幾次，居然還有一歲一個(gè)月的寶寶夜醒吃奶多達(dá)十幾次的蹬癌，難怪見(jiàn)到這位媽媽的時(shí)候她多半是穿著睡衣遛娃权她，估計(jì)是太疲憊，一天24小時(shí)多半是躺在床上奶睡寶寶逝薪。
寶寶睡整夜覺(jué)的好處想必也不用我多說(shuō)了隅要，自從我家寶寶整夜安睡，我終于可以睡的飽飽的了董济，在白天也有更多的精神好好陪寶寶快樂(lè)的玩耍了步清。
既然說(shuō)到睡整夜覺(jué)，那么虏肾，第一步廓啊，自然而然夜奶是不可以有的。那就首先從斷夜奶（0:00到凌晨6:00之間的稱(chēng)為夜奶）說(shuō)起封豪，其實(shí)很多時(shí)候的夜奶都是多余的谴轮，寶寶半夜醒來(lái)并全不是餓了，太熱吹埠、感覺(jué)癢（蚊子的原因）第步、長(zhǎng)牙、打疫苗缘琅、生病粘都、奶睡依賴(lài)等都可能引起寶寶夜醒，餓從來(lái)不是首先要考慮的原因胯杭。
什么時(shí)候可以斷夜奶呢驯杜？
按規(guī)律喂養(yǎng)的寶寶會(huì)比較早的很少夜奶或者自己就斷了夜奶，可能兩個(gè)多月做个，三個(gè)多月鸽心，我家寶寶在他剛滿(mǎn)三個(gè)月的時(shí)候睡過(guò)一段時(shí)間的整夜覺(jué)，后來(lái)又變成每晚一至兩次的夜奶居暖，現(xiàn)在想來(lái)是我沒(méi)把握這個(gè)斷夜奶的良好時(shí)機(jī)顽频，在他半夜醒來(lái)的時(shí)候喂了奶而導(dǎo)致之后一至兩次的夜奶。當(dāng)然太闺，這個(gè)前提條件是規(guī)律喂養(yǎng)糯景。非規(guī)律喂養(yǎng)的寶寶斷夜奶的時(shí)間往往晚一些，特別是奶睡的寶寶省骂，夜間醒來(lái)雖然并不是餓了蟀淮，可還是需要吃奶入睡。其實(shí)寶寶在三個(gè)月的時(shí)候就完全有能力在夜晚連續(xù)睡眠8個(gè)小時(shí)钞澳，隨著月齡的增長(zhǎng)怠惶，夜間睡眠逐漸增長(zhǎng)。不管是否規(guī)律喂養(yǎng)轧粟，好多關(guān)于寶寶睡眠的書(shū)籍中都說(shuō)到寶寶滿(mǎn)六個(gè)月了就可以完全斷了夜奶策治。很多寶媽都怕夜晚太長(zhǎng)餓到寶寶了，當(dāng)然兰吟，我和眾多寶媽們一樣通惫，寶寶滿(mǎn)六個(gè)月也沒(méi)忍心斷掉夜奶，差不多每晚還是留了一次夜奶混蔼。另外履腋，我家寶寶白天四次奶每次吃奶量并不多，從六個(gè)月給他加了輔食之后惭嚣，他愛(ài)吃輔食遵湖，似乎每次都留著肚子吃輔食，所以往往吃點(diǎn)奶就不吃了而是看著碗等著吃輔食料按，基于這一點(diǎn)我就在夜晚容許他吃一次奶以補(bǔ)充奶量奄侠。真是可惜了我的這個(gè)大奶牛體質(zhì)，不喝湯不吃肉奶量都充足的很载矿。當(dāng)然垄潮，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月每晚一次的夜奶經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)我是錯(cuò)的闷盔，寶寶吃了夜奶之后導(dǎo)致晨起的那一餐奶吃的少了弯洗，所以算下來(lái)一天的總計(jì)奶量也沒(méi)增加多少。還有逢勾，至于寶媽們擔(dān)心寶寶整夜不吃會(huì)餓著牡整，這個(gè)其實(shí)完全不用擔(dān)心的，在夜間睡眠狀況下人體代謝會(huì)緩慢很多溺拱，對(duì)能量的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)比白天少逃贝。對(duì)于這一點(diǎn)谣辞，我也試驗(yàn)過(guò)，我家寶寶每晚8:00吃奶沐扳，一直到第二天早上7:00吃奶（早上7:00是我定的第一餐奶的時(shí)間）泥从，而他經(jīng)常六點(diǎn)半起床，起床之后并沒(méi)有餓著要吃奶沪摄，而是玩一會(huì)到7:00再吃的躯嫉，吃的時(shí)候也并不是餓急了吃的很快的那種。
雖然我們都贊同養(yǎng)孩子并不是“養(yǎng)豬”杨拐，不必一味追求吃的多祈餐，但作為媽媽的我們還是更愿意寶寶吃更多的奶，這也是為什么很多人都沒(méi)在合適的時(shí)間成功斷掉夜奶的原因哄陶，但是帆阳，不管如何顧慮，根據(jù)我查閱的多本嬰幼兒睡眠資料結(jié)合我個(gè)人作為寶媽的感受奕筐，建議最晚斷夜奶的時(shí)間不要超過(guò)寶寶9個(gè)月大舱痘，因?yàn)閷殞氃酱螅膫€(gè)人主觀(guān)意識(shí)越強(qiáng)离赫，就越難斷掉夜奶了芭逝。甚至很多寶寶在斷奶之后每天晚上依然會(huì)醒來(lái)要喝配方奶，相信大家有見(jiàn)過(guò)或者聽(tīng)說(shuō)過(guò)兩三歲的寶寶夜晚還要醒來(lái)配方奶的渊胸。
如何斷夜奶呢旬盯？
我在前面一文中提到我家寶寶經(jīng)歷過(guò)一次特別令人難受的睡眠階段，那是我喂養(yǎng)不當(dāng)而導(dǎo)致的翎猛。在規(guī)律喂養(yǎng)的中途由于回了一趟老家而放棄了胖翰，另外在老家夜晚常常奶睡好幾次，加上我的掉以輕心切厘，認(rèn)為培養(yǎng)的睡眠習(xí)慣不會(huì)被那么容易打破的萨咳。后來(lái)經(jīng)歷了夜奶幾次逐漸變成十多次的折磨，而且從吃幾口就睡著變成吃了之后還是哼哼唧唧不睡或者睡著了放下就醒的狀況疫稿。在這期間培他，白天重新對(duì)寶寶進(jìn)行了規(guī)律喂養(yǎng)，我以為只要再次規(guī)律了遗座，他的夜奶也會(huì)之前一樣隨著喂奶間隔的增長(zhǎng)會(huì)自然的減少舀凛，然而，寶寶已經(jīng)形成依賴(lài)而“中毒太深”途蒋，很遺憾猛遍，寶寶這次并沒(méi)有像之前那樣在規(guī)律喂養(yǎng)后夜奶自動(dòng)減少。那么，這之后我又是怎么快速戒掉這嚴(yán)重的“夜奶上癮”的呢懊烤？這里要感謝我老公付出的辛苦梯醒，我和老公決定，一晚上不管寶寶醒多少次奸晴，最多夜奶兩次冤馏，其它醒來(lái)就用其他方法哄睡日麸，當(dāng)然最快捷哄睡著的方法是抱睡寄啼，于是，晚上我起來(lái)兩次奶睡寶寶代箭，其它多次的夜醒都是由老公抱著走來(lái)走去哄著的墩划。這次，我又錯(cuò)了嗡综，我以為減少夜奶次數(shù)換一種哄的方法會(huì)減少寶寶的夜醒乙帮，其實(shí)我們只是換了一種夜醒哄睡的方式，只是從這個(gè)坑跳進(jìn)了另一個(gè)坑而已极景，寶寶依然夜醒無(wú)數(shù)察净。這樣的睡眠直接導(dǎo)致寶寶精神狀態(tài)欠佳，終于盼樟，痛定思痛氢卡，我們用招了，不能再這樣被這“熊寶寶”折磨了晨缴。
第一階段：控制夜奶次數(shù)
第一個(gè)晚上译秦，寶寶第一次醒來(lái)沒(méi)有喂奶，他哭著不睡击碗，我們也沒(méi)再抱睡筑悴，他哭一會(huì)，我們拍一會(huì)稍途，就這樣哭一哭阁吝，拍一拍，持續(xù)了將近一個(gè)小時(shí)械拍，終于睡著了突勇，這次睡著后沒(méi)有像之前那樣睡一會(huì)就醒了，而是睡了三個(gè)小時(shí)殊者，醒來(lái)我們又是哭哭拍拍与境，二十幾分鐘后睡著了。第一天就初見(jiàn)成效猖吴，當(dāng)晚就從多次夜奶控制到兩次夜奶摔刁。
第二個(gè)晚上，同樣醒了幾次海蔽，也同樣是哭哭拍拍共屈，但是绑谣，哭的時(shí)間更短了，哭的聲音也沒(méi)那么大了拗引，夜奶兩次借宵。
第三個(gè)晚上，夜醒變少了矾削，有兩次醒來(lái)都是哭一會(huì)就睡著了壤玫，夜奶一次。
經(jīng)過(guò)三天的培養(yǎng)哼凯，之后夜醒少了欲间，保留了每晚一次的夜奶。
第二階段：徹底戒掉夜奶
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間每晚一次的夜奶断部，綜合考慮之后決定徹底斷夜奶猎贴。這一過(guò)程相對(duì)容易，第一個(gè)晚上醒來(lái)蝴光，哭了一會(huì)她渴，我們拍了一會(huì)，哼哼唧唧睡著了蔑祟，可是睡了不到二十分鐘就又醒了趁耗，又哼哼唧唧，拍一會(huì)睡了做瞪，一會(huì)又醒了对粪，估計(jì)是一直惦記著那一口奶，就這樣醒醒睡睡持續(xù)了三個(gè)多小時(shí)之后徹底睡著了装蓬，一直睡到早上六點(diǎn)半著拭。第二個(gè)晚上醒來(lái)哼哼唧唧幾分鐘，拍一會(huì)睡著了牍帚，一直睡到早上六點(diǎn)二十儡遮。第三個(gè)晚上就從晚上八點(diǎn)半一直睡到早上六點(diǎn)五十。
就這樣暗赶，我們的夜奶戒掉了鄙币，當(dāng)然白天依然是母乳喂養(yǎng)，并不是很多人認(rèn)為的斷夜奶必須斷奶蹂随。
通過(guò)我的斷夜奶經(jīng)歷十嘿，總結(jié)以下幾點(diǎn)：
1.斷夜奶之前最好先進(jìn)行規(guī)律喂養(yǎng)，規(guī)律喂養(yǎng)至少一周后再開(kāi)始斷夜奶岳锁；
2.讓寶寶睡自己的小床更方便斷夜奶绩衷，和媽媽睡在一起，寶寶會(huì)更依戀那一口奶；
3.做到不奶睡寶寶咳燕，習(xí)慣奶睡的寶寶往往斷夜奶相對(duì)難一些勿决；
4.睡前的最后一餐奶盡量喂飽寶寶；
5.建議選擇寶爸不上班的時(shí)候進(jìn)行招盲，比如周五晚上開(kāi)始低缩，周末不用上班，寶爸可以幫忙分擔(dān)曹货。一般三天時(shí)間就可以改掉夜里頻繁吃奶的習(xí)慣了咆繁；
6.不要用抱哄等來(lái)代替奶睡，這樣并不會(huì)減少夜醒次數(shù)控乾，只是換了一種哄睡方式么介，讓寶寶哭一哭比各種方法的哄睡更有效。
很多寶媽害怕讓寶寶哭蜕衡，總認(rèn)為自己的寶寶就是比別的寶寶會(huì)哭，比別的寶寶哭的厲害设拟，其實(shí)慨仿，每個(gè)寶寶在哭的時(shí)候都哭的很大聲，而我家寶寶會(huì)經(jīng)衬呻剩哭到吐镰吆。而且，并不是斷夜奶就一定要讓寶寶哭跑慕，做到以上的幾點(diǎn)万皿，尤其是規(guī)律喂養(yǎng)后，或許你的寶寶會(huì)自動(dòng)夜奶減少甚至沒(méi)有夜奶核行。另外牢硅，夜晚由于人體分泌的腿黑素（腿黑素使肌肉放松，促進(jìn)睡眠）明顯高于白天芝雪，所以夜晚安撫寶寶更容易减余，往往并沒(méi)有白天哭的厲害（晝夜顛倒的除外）。再退一步想想惩系，就算是讓寶寶哭了幾次位岔，換來(lái)一家人后期的整晚安睡以及寶寶的健康睡眠是不是也值了？
最后補(bǔ)充一點(diǎn)堡牡，斷掉夜奶之后的寶寶有些時(shí)候還是會(huì)夜醒抒抬，但是，千萬(wàn)不要重新夜奶晤柄。
