拿起這本書之前晌涕，因?yàn)樾睦镉悬c(diǎn)陰郁，企圖通過(guò)這本書來(lái)緩解自己的壓力痛悯，排解不良的情緒余黎。
看這本書的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話有一種被“洗腦”的感覺载萌，打開一本書就是打開一個(gè)世界惧财，所以很慶幸，我成功的被“洗腦”扭仁，有種豁然開朗的感覺垮衷。
真正的幸福不應(yīng)該是絕對(duì)不摻雜不良的情緒，而是經(jīng)得起困難和挫折的考驗(yàn)乖坠。
幸福是什么搀突？
考試得第一名？考上理想的學(xué)校熊泵？找到好工作仰迁？升職加薪？豪車大房子大美女戈次？
當(dāng)然如果是真的轩勘，我估計(jì)會(huì)樂(lè)得合不攏嘴！然而之后呢怯邪？
依稀記得當(dāng)年拿到大學(xué)錄取通知書的時(shí)候绊寻，我樂(lè)得一晚上沒合眼，和同學(xué)們浪玩回來(lái)悬秉，躺在床上澄步，憧憬了多年的大學(xué)生活，近在咫尺和泌。然而村缸，幾天之后所有的喜悅歸于平淡。忙碌的生活停下來(lái)之后武氓，我竟然有種不知所措的感覺梯皿。
這種喜悅，開心只是一種情緒县恕，它是稍縱即逝的东羹，它不是幸福，幸福理應(yīng)是不以物喜忠烛，不以己悲属提。
那么升職加薪，豪車大房子，真的就能讓人幸福嗎冤议？
畢業(yè)兩年后斟薇，有幸和自己相愛四年的男友領(lǐng)了紅本本，在家人和自己的努力下恕酸，也住進(jìn)了新房子堪滨，車雖稱不上豪車，但是作為代步工具尸疆，也已經(jīng)是心滿意足椿猎。
但是由于有了寶寶惶岭，賦閑在家一年寿弱，看到同學(xué)們混得風(fēng)生水起，我不甘心了按灶，但是又舍不得把寶寶往父母那里送症革，為此不知道給了老公多少眼色。
我幸福嗎鸯旁？說(shuō)不上來(lái)噪矛！孩子生下來(lái)不久，我?guī)缀醯昧艘钟舭Y铺罢，不知道多少次望著深深的夜空艇挨，想一頭鉆里面去。
所幸都熬過(guò)來(lái)了韭赘！雖說(shuō)對(duì)老公有萬(wàn)般怨言缩滨，但是終究只有這個(gè)人能夠想我所想，予我所求泉瞻。
老公有時(shí)候也會(huì)說(shuō)脉漏，你在你們大學(xué)同學(xué)中，應(yīng)該算得上人生贏家袖牙，現(xiàn)在還可以停下來(lái)學(xué)習(xí)侧巨，做自己想做的事情，不用為了生計(jì)奔波鞭达，孩子也能走能跳了司忱。接下來(lái)你也可以多花時(shí)間在你喜歡的事情上，教育孩子也是我們共同的責(zé)任畴蹭，也沒讓你一個(gè)人擔(dān)著坦仍。
雖然我們?cè)谝黄疬@么久，但是結(jié)婚后的感覺是不一樣的撮胧，我覺得不再漂泊桨踪，有了后盾和安全感，很幸福呢芹啥！
其實(shí)仔細(xì)一想锻离，確實(shí)如此铺峭。
我們都是遠(yuǎn)視眼，看不見身邊的幸福汽纠。為未來(lái)打拼的同時(shí)卫键，應(yīng)該留一份心情在當(dāng)下，
幸福于我虱朵，也許并不是拼命的工作莉炉，換來(lái)金山銀山。也許并不是卯足了勁達(dá)到某個(gè)目標(biāo)碴犬。
清晨的一縷陽(yáng)光絮宁，一碗熱粥。深夜的一句晚安服协，一個(gè)臂彎绍昂。足矣！
我們永遠(yuǎn)可以更幸福偿荷！
自然界給了每一個(gè)人幸福的機(jī)會(huì)窘游，人們都知道，卻不知道如何得到它跳纳。
本書中介紹了四種人生模式
享樂(lè)主義型忍饰，享受現(xiàn)在的快樂(lè)，埋下未來(lái)的痛苦寺庄。
忙碌奔波型艾蓝，相信實(shí)現(xiàn)一個(gè)有價(jià)值的目標(biāo)，才可以得到幸福铣揉。
虛無(wú)主義型饶深，認(rèn)為無(wú)論做什么都無(wú)法得到幸福。
感悟幸福型逛拱，能夠享受當(dāng)下的快樂(lè)以及未來(lái)的幸福敌厘。
那么你是屬于哪一種類型呢？
誠(chéng)然朽合，感受幸福型俱两，是能夠讓我們更幸福的。
書中告訴我們曹步，通過(guò)兩種方式可以提高我們的身心健康水平宪彩，進(jìn)而讓我們離感受幸福型更近一步，或者讓我們更加幸福讲婚。
第一尿孔，將以往經(jīng)歷的四種類型時(shí)期的事情記錄下來(lái)。經(jīng)常去反思，到了一定的時(shí)期又重新更新一下活合。
第二雏婶，就是找一個(gè)安靜的地方進(jìn)行幾分鐘到一小時(shí)的幸福冥想。期間將快樂(lè)白指，幸福留晚，開心等詞放在自己的腦海，靜下心來(lái)告嘲，享受這一刻的自己错维。
幸福的心境應(yīng)該是可以訓(xùn)練的，相信練過(guò)瑜伽的朋友都知道冥想橄唬，身體隨著音樂(lè)赋焕，節(jié)奏舞動(dòng)，心就慢慢沉下來(lái)了轧坎！最后進(jìn)入冥想的時(shí)候?qū)⒆约簬牒暧剩r花泽示，草地缸血，藍(lán)天，白云的世界械筛。幸福就慢慢圍繞在身邊了捎泻。
制定自我和諧的目標(biāo)
通過(guò)閱讀此書，我和老公還制定了三個(gè)目標(biāo)埋哟。長(zhǎng)期目標(biāo)（5到10年的目標(biāo)）笆豁，短期目標(biāo)（一年以內(nèi)的目標(biāo)），行動(dòng)計(jì)劃（日計(jì)劃或者周計(jì)劃）赤赊。
我們成立了幸福董事會(huì)闯狱，決定開周例會(huì)，討論計(jì)劃的實(shí)施情況抛计，有沒有值得高興的事哄孤，最重要的是愛和感謝都說(shuō)出來(lái)。
愛要說(shuō)出來(lái)吹截！
把每一天都當(dāng)成生命中的最后一天那樣不遺余力地去生活瘦陈！
