每個男人都有肌肉夢了罪，想要好好來健身一番锭环，卻常常不知道該從何下手，或喊個口號就又沒動力了泊藕！這裡推薦10大Instagram健身猛男辅辩，想要擁有六塊肌的你一定要追蹤，看完他們的壯碩身材吱七，你還有理由不對自己的肚子負責一下嗎汽久？Follow完就趕快沖健身房，猛一下吧踊餐！
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1.Danny Mabley @danny_getsfit
近年來健身在國內外都相當流行景醇，只要肯花時間努力，就算是肥宅也能蛻變吝岭。來自加拿大21歲的瑪貝里Danny Mabley三痰，從前因為愛吃垃圾食物，體重高達140公斤窜管，在學校被嘲笑散劫，甚至霸凌。而現在竟然在短短6個月的時間幕帆，靠著健身從140斤減到了80公斤获搏！
瑪貝里表示，他以前對于食物完全沒有任何知識失乾，連卡路里是什么都不知道常熙，后來他在醫(yī)生的警告下，才決定要減重碱茁，他也在飲食上做調整裸卫。
健身讓瑪貝里的身心都有明顯的改變，讓他更有自信纽竣，現在也成為了一位健身教練墓贿，希望也能夠幫助其他想瘦身的男子茧泪，找回自己的信心！
成功甩肉后聋袋，除了體重減輕外队伟，還多了明顯的肌肉線條，而他的IG粉絲人數更是爆增至8萬多人舱馅，可見大家都為他的毅力感到佩服缰泡。
2.Chris Ryan @chrisryanfitness
Chris Ryan是一名住在紐約的私人教練刀荒，也是一名新手爸爸代嗤，在他的instagram裡除了他的健身照片和影片外，還有很多他和小寶寶的照片缠借，滿滿的父愛～
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Chris Ryan和他的baby干毅，多么溫馨的畫面！
Ryan說：「肩背的訓練泼返，能夠讓胸部結實有力的同時也讓這部分肌肉穩(wěn)定硝逢，如果每周只是無盡的臥推，只能造成傷害」绅喉，在他的IG裡面可以看到很多兼顧肩胸背的訓練渠鸽，幫助你達成最大訓練效果。
3.Travis DesLaurier ＠travbeachboy
近期網路爆紅柴罐！加拿大性感男模崔維斯(Travis DesLaurier)徽缚，一頭帥氣金發(fā)、滿臉胡渣革屠，重點是加上結實的八塊肌凿试，Man味百分百啊似芝！但其實他可是「史上顏值最高的貓奴」那婉，常在網路上分享和愛貓Jacob的各種萌照，甚至加碼放送自己的小鮮肉党瓮。
他的健身秘密武器就是這只小肥貓详炬！之前在臉書po出，赤裸上身抱Jacob健身的影片寞奸，影片中不論是將牠當啞鈴往上舉呛谜，或是抱著她訓練腹肌，超高顏值鮮肉配上可愛的喵星人蝇闭，不爆紅才怪呻率！
Travis DesLaurier雖然外表看起來充滿男人味，但事實上他可是一個鄰家大男孩呻引！他常常綁一支沖天炮在頭頂礼仗，還有抱著貓咪做重訓的樣子，完全跟他帥氣的外表呈現反差萌，到底誰能不愛霸韭脊？
而愛貓Jacob總是擺出一臉無奈的表情，讓人看了又愛又好笑单旁，Travis：「當你的貓?zhí)只Ω幔憔涂梢愿黄鸾∩恚 箤嵲跊]什么畫面是比動物+帥哥還要吸引人的了象浑！
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加拿大男模Travis DesLaurier身材超猛蔫饰，他在IG上的人氣迅速增加中，如今已經來到了70萬的粉絲人數愉豺，帥哥魅力實在誰受得了～
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迷妹表示：「好想當那只貓」篓吁、「養(yǎng)我、舉我」
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愛貓成癡到竟然還把愛貓刺在肩膀上蚪拦！
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沒帶毛巾沒關系～搞笑地拿起貓尾巴擦擦汗
4.Noah Neiman @noahdneiman
Noah Neiman是紐約著名的健身房 Barry's Bootcamp的大師級教練杖剪，喜歡在他的instagram上分享健身影片，擁有廣大的粉絲追蹤驰贷，想要跟他一起練肌肉盛嘿。
他還有一條愛犬mister ozzy（還有自己的instagram賬號），看他跟愛犬的互動括袒，充滿男人味的外表下次兆，還有一顆可愛的赤子之心，真是反差萌跋浒尽类垦！
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任何運動Noah Neiman都在行，羅馬果真不是一天造成的城须！
5.Max Papendieck ＠m(xù)axpapendieck
Max Papendieck曾為Abercrombie & Fitch蚤认、 Macy's和 Saks Fifth Avenue拍攝過廣告，他自己也是個非常優(yōu)秀的攝影師糕伐，曾經幫妮娜阿格戴爾（Nina Agdal）拍攝砰琢，而他的Instagram上也有非常多自己的攝影作品。
6.Nick Youngquest ＠nick_youngquest
一位專業(yè)的橄欖球員良瞧，因健美身材和充滿個性的臉龐在2012年就登上許多運動雜志封面陪汽，也在時尚界嶄露頭角，為Abercrombie & Fitch和Paco Rabanne香水拍攝廣告褥蚯。
除此之外挚冤，他也相當關注同志的權益，為俄羅斯的同致爭取權益赞庶，Youngquest不是空有俊俏的外表训挡，他還會包餃子和壽司呢澳骤！
7.Ben Booker @thebenbooker
Ben Booker以完美的「制冰盒」肌肉出名，想要練就完美的六塊肌澜薄，就追蹤他的IG多看看他的健身影片吧～
他除了健身魔人外为肮，私底下也是一個好爸爸，在他的IG上除了可以看到滿滿的強健背肌與二頭肌外肤京，他三不五時也會上傳可愛兒子們的照片颊艳！
8.Niv Zinder @nivzinder
以色列的小鮮肉Niv Zinder散發(fā)濃濃的異國情調，每天的生活十分簡單忘分，除了在Barry's Bootcamp當教練外棋枕，就只關注健康生活而已。
生活就是圍繞著自己練饭庞，練學員戒悠。開始、實踐舟山、成為，是他的三個健身箴言卤恳。
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任何地方都是他的健身房累盗，在巖石上做plank。
9.李志元（音譯突琳，???）@getwalker5
看膩了歐美健身猛男若债，那就追蹤亞洲健身歐巴李志元吧！千萬別被他韓星偶像外表騙了拆融，他可是專業(yè)的健身教練蠢琳，擁有壯碩結實的肌肉。
而且他還有自己經營一家健身中心镜豹，很多模特跟名人都是他的學生和客戶傲须。
如果想要健身的男性，可以追蹤他的IG趟脂，看看哪些訓練亞洲人也可以泰讽，一起變成肌肉歐巴吧
10.Luke Austin-Paglialonga @lukeaustinphotosthe3rd
這個IG專頁和前面幾個不同，這是想向各位型男宣導昔期，在訓練外表肌肉之馀已卸，也要多充實內在涵養(yǎng)！最近在IG上出現了一股「裸男看書」風潮硼一，攝影師Luke Austin在IG上分享全裸肌肉男配上書的照片累澡，希望透過畫面?zhèn)鬟_，男性除了上健身房訓練肌肉外般贼，腦子也要有東西愧哟。
這一系列的性感裸男照在IG上爆紅惑申，Luke Austin的攝影照充滿了藝術的氛圍，在欣賞美麗線條的同時翅雏，也傳達正面能量圈驼，除了訓練肌肉外，也別忘了訓練腦子望几！
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一種瘋狂假面的概念绩脆？
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沒事多看書，多看書沒事橄抹！
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在追求外表及身心健康的同時靴迫，各位型男們也別忘了內在的知識及學養(yǎng)才是散發(fā)魅力的關鍵喔～
