M·斯科特·派克（M.Scott Peck）
自律——解決人生問(wèn)題的最主要工具
1. 不自律的表現(xiàn)
① 拖延時(shí)間柬讨，希望問(wèn)題自動(dòng)消失表锻；
② 對(duì)問(wèn)題視而不見，假裝它們不存在威鹿，靠臨時(shí)敷衍暫渡難關(guān)剃斧；
③ 濫用藥物或用酒精、毒品等上癮物麻痹自己忽你，企圖把問(wèn)題暫時(shí)忘記幼东，換得一時(shí)解脫；
④ 神經(jīng)官能癥科雳，就是最常見的逃避方向
2. 自律四原則
（1） 推遲滿足感
那么哪些行為屬于推遲滿足感呢根蟹？
為了減肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕是炸渡。
為了彈奏出流暢的曲目娜亿，每天堅(jiān)持花時(shí)間練習(xí)鋼琴是丽已。
為了與真正合適的人在一起蚌堵，放棄暫時(shí)安定下來(lái)的想法也是。親子教育是如何影響“推遲滿足感”的沛婴？
如果父母自己不自律吼畏，在孩子面前酗酒抽煙、沒(méi)有自制力嘁灯，孩子就會(huì)有樣學(xué)樣泻蚊。
如果父母懂得自律，生活井然有序丑婿，孩子就會(huì)把這樣的生活視為理所當(dāng)然性雄。
父母對(duì)孩子的關(guān)愛至關(guān)重要没卸，如果孩子從小沒(méi)有獲得足夠的安全感，長(zhǎng)大后就容易陷入“今朝有酒今朝醉”的行為模式秒旋，先抓住一切能抓住的快樂(lè)再說(shuō)约计。
要培養(yǎng)孩子自律，需要父母投入足夠的時(shí)間迁筛、耐心和精力來(lái)關(guān)愛和照顧他們煤蚌，這樣他們才能體會(huì)到自己的價(jià)值感。
（2） 承擔(dān)責(zé)任 （3） 忠于事實(shí) （4） 保持平衡
二细卧、愛——不斷拓寬自我界限尉桩、完善自我的意愿
1. 愛是什么？
愛贪庙，是自律的動(dòng)力蜘犁。
愛，是為了促進(jìn)自己和他人心智成熟插勤，而不斷拓展自我界限沽瘦，實(shí)現(xiàn)自我完善的一種意識(shí)。
愛的表現(xiàn)
① 關(guān)注
努力傾聽农尖，幫助對(duì)方成長(zhǎng)析恋。
② 不懼風(fēng)險(xiǎn)
不會(huì)因害怕失去就放棄去愛。
③ 獨(dú)立
保持自己獨(dú)立盛卡，也允許伴侶獨(dú)立助隧。
④ 充分投入
由承諾推動(dòng)，持續(xù)或漸增的投入是愛的基石滑沧。
⑤ 勤于自省并村，平等交流
遇到矛盾與沖突，恰當(dāng)?shù)靥岢鱿敕ǘ亲源蟮仉S意批評(píng)滓技。
⑥ 懂得自律
懂得約束愛的能量哩牍，不濫愛，不出軌令漂，對(duì)伴侶和孩子有責(zé)任感膝昆。
