閱讀《吸引力法則》一書后衔统，我知外界的情緒鹿榜，皆由自己吸引而來。
此后當情緒出現(xiàn)锦爵，或在別人身上有看不慣的行為習慣時舱殿，我不在一味地批判，而是去用心觀察险掀，去搜尋記憶是否也出現(xiàn)過類似的經(jīng)歷沪袭，如果有，我是否能原諒那時的自己迷郑，如果能枝恋，那么我是否能諒解當下所見的“看不慣、不理解”呢嗡害。當答案是肯定焚碌，我看到自己一次次的釋然、和解霸妹，情緒也越來越平和十电。
某人不止一次說過要戒煙、戒酒叹螟，且是當著長輩的面鹃骂，戒煙第一次在年初一提起“年后戒煙”，之后無數(shù)次提起……直到昨天宴請他的同事來家吃飯時罢绽，還一次次高舉著杯子畏线，暢飲著……
收拾廚房時，奶奶跟我抱怨良价，說某人要戒煙寝殴、戒酒，但說話不算話……聽著外面不斷舉杯勸酒的眾人明垢，心緒被負面情緒占據(jù)蚣常。
回到房間，任由負面情緒蔓延痊银，淚水也肆意流過臉頰抵蚊。
事情說大可大，因為我們習慣從很多細節(jié)及言行一致來判斷一個人是否可靠。
說小可小贞绳，就是一件小事引發(fā)了很多聯(lián)想谷醉，是某人曾經(jīng)說過卻不曾做到的失望，失望多了就不在抱有希望熔酷；是爸爸一次次向我們承諾孤紧，卻沒有盡到一個丈夫和父親的責任。
我害怕我是否也吸引了和爸爸一樣的人拒秘，我是否也會過成《原生家庭》一書中提到的父母相處的“熟悉”模式号显。
我曾三度提過結婚，又三度反悔躺酒，最后使我下定決心步入婚姻押蚤，是因為愛；因為他身上的優(yōu)點羹应；也是因為我不是媽媽揽碘，他不是爸爸。未來如何走過一切由我們自己決定园匹。
更因我想有個小家雳刺，有小孩。
只是對某人的一些言行不一裸违，心很失望罷了掖桦，在那一刻我看不到我們的未來，不敢抱有美好的期待供汛。
失控的情緒枪汪，淚水在宣泄。
不管情緒如何崩潰怔昨，擦干眼淚雀久，去觀察和分析情緒的由來。希望每一次的流淚都有意義趁舀。
我允許自己傷心赖捌，允許自己哭泣，允許自己暫時沉浸在自己的情緒里矮烹。
在一個人的空間里巡蘸，我開始觀察情緒的來源，去搜尋和此次情緒有關的記憶擂送。當我選擇我過去的情緒和解時，當下的情緒也得到了有效緩解唯欣，并恢復到平靜狀態(tài)嘹吨。
感恩我對自己對情緒的覺察。我相信情緒出現(xiàn)必有因果境氢，也讓我清楚的知道蟀拷，修煉這顆心是一生都要學習的課題碰纬。
這一次我驚訝于自己恢復情緒的速度，也感恩元認知對情緒的覺察问芬。感恩自我容納情緒的脈絡越來越寬廣悦析。
未來不管我會面臨什么，是吸引了和父親相似的愛人此衅，還是沿途遇見的起伏人生强戴，去經(jīng)歷就對了，只要有一顆開放和學習的心態(tài)就好挡鞍。
我允許自己情緒出現(xiàn)時崩潰大哭骑歹，但哭過后做一個更堅強的自己，有人安慰故人溫暖墨微，無人安慰更要自我溫暖道媚。
每一天都是全新的一天，愿你不負時光翘县。
