閱讀《吸引力法則》一書后衔统,我知外界的情緒鹿榜,皆由自己吸引而來。
此后當情緒出現(xiàn)锦爵,或在別人身上有看不慣的行為習慣時舱殿,我不在一味地批判,而是去用心觀察险掀,去搜尋記憶是否也出現(xiàn)過類似的經(jīng)歷沪袭,如果有,我是否能原諒那時的自己迷郑,如果能枝恋,那么我是否能諒解當下所見的“看不慣、不理解”呢嗡害。當答案是肯定焚碌,我看到自己一次次的釋然、和解霸妹,情緒也越來越平和十电。
某人不止一次說過要戒煙、戒酒叹螟,且是當著長輩的面鹃骂,戒煙第一次在年初一提起“年后戒煙”,之后無數(shù)次提起……直到昨天宴請他的同事來家吃飯時罢绽,還一次次高舉著杯子畏线,暢飲著……
收拾廚房時,奶奶跟我抱怨良价,說某人要戒煙寝殴、戒酒,但說話不算話……聽著外面不斷舉杯勸酒的眾人明垢,心緒被負面情緒占據(jù)蚣常。
回到房間,任由負面情緒蔓延痊银,淚水也肆意流過臉頰抵蚊。
事情說大可大,因為我們習慣從很多細節(jié)及言行一致來判斷一個人是否可靠。
說小可小贞绳,就是一件小事引發(fā)了很多聯(lián)想谷醉,是某人曾經(jīng)說過卻不曾做到的失望,失望多了就不在抱有希望熔酷;是爸爸一次次向我們承諾孤紧,卻沒有盡到一個丈夫和父親的責任。
我害怕我是否也吸引了和爸爸一樣的人拒秘,我是否也會過成《原生家庭》一書中提到的父母相處的“熟悉”模式号显。
我曾三度提過結婚,又三度反悔躺酒,最后使我下定決心步入婚姻押蚤,是因為愛;因為他身上的優(yōu)點羹应;也是因為我不是媽媽揽碘,他不是爸爸。未來如何走過一切由我們自己決定园匹。
更因我想有個小家雳刺,有小孩。
只是對某人的一些言行不一裸违,心很失望罷了掖桦,在那一刻我看不到我們的未來,不敢抱有美好的期待供汛。
失控的情緒枪汪,淚水在宣泄。
不管情緒如何崩潰怔昨,擦干眼淚雀久,去觀察和分析情緒的由來。希望每一次的流淚都有意義趁舀。
我允許自己傷心赖捌,允許自己哭泣,允許自己暫時沉浸在自己的情緒里矮烹。
在一個人的空間里巡蘸,我開始觀察情緒的來源,去搜尋和此次情緒有關的記憶擂送。當我選擇我過去的情緒和解時,當下的情緒也得到了有效緩解唯欣,并恢復到平靜狀態(tài)嘹吨。
感恩我對自己對情緒的覺察。我相信情緒出現(xiàn)必有因果境氢,也讓我清楚的知道蟀拷,修煉這顆心是一生都要學習的課題碰纬。
這一次我驚訝于自己恢復情緒的速度,也感恩元認知對情緒的覺察问芬。感恩自我容納情緒的脈絡越來越寬廣悦析。
未來不管我會面臨什么,是吸引了和父親相似的愛人此衅,還是沿途遇見的起伏人生强戴,去經(jīng)歷就對了,只要有一顆開放和學習的心態(tài)就好挡鞍。
我允許自己情緒出現(xiàn)時崩潰大哭骑歹,但哭過后做一個更堅強的自己,有人安慰故人溫暖墨微,無人安慰更要自我溫暖道媚。
每一天都是全新的一天,愿你不負時光翘县。