把馬帶到河邊，但不強(qiáng)迫馬喝水
岸見一郎在書中舉了一個(gè)很有意思的例子，叫做“把馬帶到河邊擎颖，但不強(qiáng)迫馬喝水”慢哈。我們 可以給他人提供新的看問題的角度稀轨，告訴他還有其他的選擇和生活方式，但不應(yīng)該強(qiáng)迫他人 做出改變岸军。日常生活中奋刽，總有朋友抱怨“究竟怎樣才能讓老公改掉喝酒的壞習(xí)慣”，“到底如何讓孩子好好學(xué)習(xí)”艰赞，“父母不支持自己佣谐，我該怎么辦”。事實(shí)上方妖，關(guān)于他人的事狭魂，其實(shí)我們是毫無辦法的。如果對方?jīng)]有想要改變的欲望的話党觅，我們沒有辦法要求對方做出改變雌澄。威逼利誘或許在短期內(nèi)看起來有用，但也可能只是對方在分析利弊后的陽奉陰違杯瞻「湮“給對方創(chuàng)造改變的環(huán)境，卻不要求對方做出改變”是一個(gè)很好的解決問題的思路魁莉，看似沒 做什么睬涧，實(shí)際上卻可能是最好用的解決方案募胃。
縱向人際關(guān)系和橫向人際關(guān)系
岸見一郎把人際關(guān)系分為縱向的人際關(guān)系和橫向的人際關(guān)系∑枧ǎ縱向的人際關(guān)系比方說“尊卑 長幼”痹束，是有高低之分的。橫向的人際關(guān)系更類似于“我們只是不同但平等”讶请，彼此之間的關(guān) 系是平等的祷嘶，橫向的，沒有高低貴賤的夺溢。
縱向的人際關(guān)系是一種上下級(jí)的關(guān)系抹蚀，有權(quán)威，有“誰說的算”的問題企垦』啡溃縱向的人際關(guān)系更 適合于職場中的人際關(guān)系。上級(jí)做決定钞诡，下級(jí)做執(zhí)行郑现。而不是所有人都發(fā)表意見，最后各講 各的道理荧降，卻沒人拍板定方向接箫。
橫向的人際關(guān)系是一種平等的關(guān)系，沒有權(quán)威朵诫，我們既不要求別人聽自己的辛友，也不再向外尋 求他人的許可，只是聽從自己內(nèi)心的聲音剪返，選擇“我想做什么”废累。橫向的人際關(guān)系更適用于 夫妻關(guān)系，親子關(guān)系和朋友關(guān)系脱盲。
岸見一郎認(rèn)為邑滨，自卑感和優(yōu)越感都是來源于縱向的人際關(guān)系。當(dāng)我們把自己的地位抬的過高 或者貶的過低時(shí)钱反，就會(huì)出現(xiàn)沖突和對立掖看。超越自卑感，我們需要把自己拉到和他人平等的地位上面哥。不對他人的人生橫加干涉和指責(zé)哎壳， 也不允許別人對自己的人生指手畫腳。與他人形成“支持但不干涉”的人際關(guān)系尚卫。
表揚(yáng)和批評(píng)都是干涉
如何訓(xùn)練一只狗在固定的位置如廁?行為學(xué)家會(huì)告訴你批評(píng)是無用的归榕，你不能拽著一個(gè)狗的 脖子讓它看著自己的便便然后打它。因?yàn)檫@只是告訴狗狗隨意拉便便是錯(cuò)的焕毫，但并沒有告訴 狗狗在固定位置拉便便是對的蹲坷。正確的方式是找到機(jī)會(huì)帶著狗狗在固定的位置如廁驶乾，并在如 廁后獎(jiǎng)勵(lì)它邑飒。這樣狗狗就知道什么樣的行為是可以被表揚(yáng)的循签。相似的理論常常被運(yùn)用在親子教育的案例中，告訴父母疙咸，不應(yīng)該懲罰孩子县匠，而是要多表揚(yáng)。表揚(yáng)有沒有用呢?有用撒轮。尤其在孩子還沒長大乞旦，沒有形成獨(dú)立的自我意識(shí)之前，表揚(yáng)有助于孩子形成是非觀题山。但岸見一郎認(rèn)為兰粉，表揚(yáng)和批評(píng)都是評(píng)價(jià)，對應(yīng)的是縱向的人際關(guān)系顶瞳。潛臺(tái)詞是:你沒有判斷 對錯(cuò)的能力玖姑，你應(yīng)該聽我的。這不利于構(gòu)建平等的互動(dòng)關(guān)系慨菱。在孩子長大后焰络，或者在和他人的互動(dòng)中，岸見一郎建議用“鼓勵(lì)”代替“表揚(yáng)”符喝。
鼓勵(lì)的精髓在于不替別人拿主意闪彼，鼓勵(lì)對方為自己做決定，我們要做的不是評(píng)價(jià)协饲，而是支持畏腕。
找到內(nèi)在的自我價(jià)值感
我們常說“活出自我”≤猿恚可是什么是自我呢?很多人對于這個(gè)概念是迷茫的郊尝。在被批評(píng)或表揚(yáng)的環(huán)境下長大的孩子，會(huì)向外尋求認(rèn)同战惊。只有外界認(rèn)同了流昏，才能找到自我價(jià) 值感。而在鼓勵(lì)中長大的孩子吞获，則會(huì)尋求向內(nèi)找認(rèn)同感况凉，尋找自己。
鼓勵(lì)意味著相信:
我相信你有看清外界信息的能力各拷。
我相信你有獨(dú)自做選擇的能力刁绒。
我相信你有失敗后再爬起來的能力。
我相信你能夠依靠內(nèi)在力量找到自己烤黍，完成自己知市，而不是迷失自己傻盟。
我相信你終究會(huì)成為你自己，而不是長歪了嫂丙，長偏了娘赴，成為一個(gè)無用之人。
我相信你做出了最佳的選擇跟啤，如果沒有诽表，你也可以通過反思自己下次做的更好。 我相信你盡了最大的努力隅肥，如果沒有竿奏，可能因?yàn)樗皇悄阕钕矚g的事情。
我相信你為了喜歡的事情傾盡全力定會(huì)有所收獲腥放，而不會(huì)因?yàn)檫x錯(cuò)了路而把整個(gè)人生毀掉泛啸。
我相信你可以在一次次在人生經(jīng)歷中變得更有能力。
我相信你有主宰自己人生的權(quán)力秃症。
鼓勵(lì)的力量是巨大的候址，它可以提升我們內(nèi)在的自我價(jià)值感。讓我們找到成為自己的勇氣伍纫，獨(dú) 自做決定的勇氣宗雇，為自己的人生負(fù)責(zé)的勇氣。我們應(yīng)該學(xué)著多鼓勵(lì)自己莹规，再鼓勵(lì)他人赔蒲。因?yàn)橹挥邢葘W(xué)會(huì)了如何愛自己，我們才能更好地學(xué)會(huì)愛他人良漱。時(shí)刻記住舞虱，我，至關(guān)重要母市。
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