? 早上穿鞋出門跑步突然想到雕爺說(shuō)徒步后的后遺癥碍论，我的后遺癥就是每天早上穿鞋襪子之前會(huì)給腳抹上厚厚的潤(rùn)膚霜。
清早下著毛毛細(xì)雨柄慰，我?guī)Я藗€(gè)帽子跑步骑冗，聽(tīng)到路邊一男的說(shuō)這個(gè)天天都在跑先煎，下雨了都還在跑，太厲害了薯蝎。也許是我每天的路線都一樣的緣故遥倦。其實(shí)，我想說(shuō)下雨天跑步還是挺舒服的占锯，別有一番體驗(yàn)！跑步跑著跑著消略，你就跑出了自己的節(jié)奏堡称，跑出了自己的感覺(jué)，你也就愛(ài)上了跑步艺演，抬腳往外跑就不想少于5公里。我是個(gè)數(shù)字控5.20 5.30 5.55 6.10 6.66 9.18~~總得找一個(gè)喜歡的數(shù)字來(lái)跑胎撤。而且我發(fā)現(xiàn)跑步完之后能量滿滿的晓殊，狀態(tài)特別好，晨起運(yùn)動(dòng)巫俺，喚醒你一整天的活力。
把娃送走之后肿男，給自己列了個(gè)任務(wù)清單介汹，每次把娃送走心里都有一種莫名的喜悅。嘹承，感覺(jué)解脫了，不知道你們有沒(méi)有呢冠王？本來(lái)安排十分鐘可以搞定的事情末秃，事實(shí)上去做了之后跋涣，差不多都要一個(gè)番茄鐘鸠珠。所以不要安排太多的事情，事情安排太多了沒(méi)完成容易焦慮。早上吃了4個(gè)番茄、兩只青蛙。看了一會(huì)兒書鸣奔，跑了5.20墨技。這比拿著手機(jī)刷著朋友圈，到中午啥事都沒(méi)做挎狸，卻又不知道時(shí)間是怎么過(guò)的，充實(shí)多了锨匆，開(kāi)心多了崭别！其實(shí)當(dāng)你把列任務(wù)出來(lái)了，大腦就會(huì)有意識(shí)的按照清單上的內(nèi)容恐锣，在規(guī)定的時(shí)間去把它完成。我試過(guò)不列清單的日子土榴，這樣的日子時(shí)間一刷而過(guò)诀姚。而且到晚上休息的時(shí)候，感覺(jué)沒(méi)做什么事情赫段，這個(gè)時(shí)候大腦就很容易焦慮。
分享個(gè)小確幸：清早跑步的時(shí)候偶遇一只小貓论衍，我就停下來(lái)陪小貓玩了一會(huì)兒瑞佩，感覺(jué)太可愛(ài)了坯台，它也配合我拍了張照片~我說(shuō)你要不要跟我回家呀，我離開(kāi)的時(shí)候它在后面跟了好幾米遠(yuǎn)~其實(shí)很多時(shí)候能讓我們開(kāi)心的不過(guò)是路邊的一只貓一朵花瘫寝，抑或是早起的日出蜒蕾，日落的夕陽(yáng)~
