什么是舞動(dòng)治療奉狈？可能很多人像我一開始一樣好奇，事實(shí)上备畦，我最初也是因?yàn)楹闷娑佑|到了這一心理課程低飒。今天是第二次參加專業(yè)的舞動(dòng)治療培訓(xùn)，開心又激動(dòng)懂盐。
舞動(dòng)治療是通過(guò)治療性的作用動(dòng)作和舞蹈褥赊，使人們創(chuàng)造性的參與治療的過(guò)程，以促進(jìn)情緒莉恼、認(rèn)知拌喉、身體和社會(huì)性的整合速那。
通俗點(diǎn)講就是，每個(gè)人都有自己的行為模式尿背，當(dāng)我們的行為端仰、動(dòng)作發(fā)生改變時(shí)，我們固有的不健康的模式也會(huì)隨之改變田藐。那怎么改變呢荔烧？當(dāng)然得在專業(yè)導(dǎo)師的帶領(lǐng)下啦。
其實(shí)汽久，舞動(dòng)治療誕生也不過(guò)六七十年鹤竭，在我國(guó)這一療法引起大家關(guān)注還是在汶川地震的時(shí)候。那時(shí)景醇，很多人失去了親人或健康臀稚，面臨著嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。在重大的創(chuàng)傷面前三痰，人們會(huì)有很多逃避防御烁涌。關(guān)鍵時(shí)候，舞動(dòng)和音樂(lè)治療的優(yōu)勢(shì)顯現(xiàn)了出來(lái)酒觅。受傷嚴(yán)重的人們更愿意用動(dòng)作而不是語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己?jiǎn)适У木薮蟊础?/p>
剛了解舞動(dòng)的人往往會(huì)把舞動(dòng)等同于跳舞撮执。這當(dāng)然是不對(duì)的。跳舞通常是有規(guī)定的動(dòng)作舷丹，每個(gè)動(dòng)作都有一定的標(biāo)準(zhǔn)抒钱，舞者只需跟著學(xué)動(dòng)作就可以了。但舞動(dòng)可大不相同颜凯，它只是你表達(dá)內(nèi)心的的一個(gè)媒介谋币。它不講究整齊好看，所有的動(dòng)作一定要根據(jù)自己的身體感受來(lái)做症概，而不是要讓別人看著好看我才做蕾额。只有放下評(píng)判才能更順利的學(xué)習(xí)舞動(dòng)。
今天在課堂上有一點(diǎn)非常有感觸：很多成人對(duì)自己的父母特別有意見(jiàn)彼城，有的甚至頗有恨意诅蝶。這其實(shí)并不奇怪，受儒家思想要“孝順”的影響募壕，大部分人都沒(méi)法直接表達(dá)對(duì)父母的意見(jiàn)调炬，于是這股怒氣、恨意就俞來(lái)俞烈舱馅。
老師給開的藥方是：我們對(duì)父母的沖突主要來(lái)自于我們內(nèi)心的沖突缰泡，應(yīng)該接納自己的不完美，做好自己的父母代嗤。所以你看棘钞，其實(shí)和父母怎么樣關(guān)系不大缠借。當(dāng)我們把所有的內(nèi)心沖突化作愛(ài)的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生命是被滋養(yǎng)的宜猜，從而你也會(huì)用這樣的手法再去滋養(yǎng)別人泼返。
