之所以走向心理咨詢師這個(gè)行業(yè)瞻离，初衷是療愈自己届垫。
5年前献汗，由于太多的變故暇赤，打的我措手不及耙蔑，雖然那個(gè)時(shí)候沒有去精神衛(wèi)生中心診斷摹迷， 但是現(xiàn)在想來(lái)疟赊，我那個(gè)時(shí)候是患了“焦慮癥”的。每當(dāng)夜晚醒來(lái)峡碉，想到即將面對(duì)的不確定的世界近哟，我輾轉(zhuǎn)反復(fù)，再也難以入睡鲫寄，白天吉执，我?guī)缀鯚o(wú)法集中注意力工作，神情恍惚地来，但還要強(qiáng)迫自己打起精神戳玫，在朋友面前，我也無(wú)法投入聊天未斑，那段時(shí)間咕宿，是我最焦慮的時(shí)候。
也就是在那段時(shí)間蜡秽，我接觸了心理學(xué)府阀，參加了一些工作坊，還找了一位心理老師载城，全天24小時(shí)陪伴，只要我有情緒問題或者是認(rèn)知方面的問題费就，我可以隨時(shí)找她诉瓦，那段時(shí)間，她給我的陪伴與成長(zhǎng)力细，是相當(dāng)重要的睬澡，我的焦慮也慢慢減輕了。
為了繼續(xù)緩解我的焦慮眠蚂，在心理學(xué)這條道路上嘗到甜頭的我煞聪，繼續(xù)前行著。我參加心理咨詢師培訓(xùn)班逝慧，考了心理健康教育研究生昔脯，跟著青島名師學(xué)習(xí)啄糙，認(rèn)識(shí)了很多給我力量的同學(xué)與朋友，在這個(gè)過(guò)程中云稚，我一遍遍進(jìn)行著自虐隧饼，我把這種自虐稱作“挑戰(zhàn)”。
我對(duì)自己之前的生活狀態(tài)很不滿意静陈，再也不愿意渾渾噩噩生活下去了燕雁。而想要改變，行動(dòng)是最好的證明鲸拥。怎樣行動(dòng)呢拐格？就是打破自己之前的舒適區(qū)，去不斷突破刑赶。
舉個(gè)例子：我發(fā)現(xiàn)之前自己有很多無(wú)意識(shí)的模式捏浊，而且一直在強(qiáng)迫性重復(fù)著。之前一遇到困難角撞，我會(huì)給自己找很多理由后退呛伴，所以十幾年來(lái)，我?guī)缀鯖]有什么進(jìn)步谒所。而現(xiàn)在热康，當(dāng)我意識(shí)到，自己又在給自己找理由退縮的時(shí)候 我就開始警告自己劣领，這就是突破的機(jī)會(huì)姐军，不管前面是對(duì)的還是錯(cuò)的，只要前進(jìn)就是成功尖淘。
事實(shí)證明奕锌，這是做一件事情之前最難的。完成了0到1的突破村生，剩下的只是量的問題了惊暴。
之前，我好為人師趁桃，圣母情結(jié)特別嚴(yán)重辽话，總覺得自己是對(duì)的，希望身邊的人都能夠按照自己的期待來(lái)做事情卫病。事實(shí)上油啤，我誰(shuí)都改變不了，只是徒增自己的煩惱而已蟀苛。
如今益咬，我知道自己的這個(gè)情結(jié)之后，就會(huì)有意識(shí)來(lái)避免帜平。當(dāng)身邊的人的觀點(diǎn)與我的觀點(diǎn)不同時(shí)幽告，我不再只是站在自己的角度來(lái)理解整個(gè)問題梅鹦，更不會(huì)因?yàn)橛X得對(duì)方做了錯(cuò)事，走了彎路就會(huì)毫不猶豫去干涉评腺，而是開始學(xué)會(huì)去尊重帘瞭，尊重每個(gè)人用自己的方式去體驗(yàn)這個(gè)世界，哪怕這種方式是錯(cuò)的蒿讥。
學(xué)習(xí)了5年蝶念，修煉了5年，這個(gè)過(guò)程一路走來(lái)芋绸，真的不容易媒殉。很多人覺得，我能從容面對(duì)那么多生活中的不如意摔敛，應(yīng)該是習(xí)慣了吧廷蓉，其實(shí)不然，我在生活中马昙，時(shí)常被焦慮所襲擊桃犬，比如：孩子長(zhǎng)大了要何去何從，比如家庭生活中的一地雞毛行楞，再比如攒暇，我以后的路要如何走下去。
每每想及此子房，心口都會(huì)有一種被堵塞的感覺形用，讓我覺得窒息 。這個(gè)時(shí)候证杭，我知道田度，我又開始焦慮了。我也知道解愤，面對(duì)這種焦慮镇饺，逃避沒有任何的作用，除了面對(duì)送讲，我別無(wú)它法奸笤。
于是，我開始去抓住自己的焦慮李茫。它來(lái)了揭保，我不會(huì)讓它輕易流掉肥橙，而是會(huì)一遍遍回味這種焦慮背后隱藏的東西魄宏，比如：我對(duì)自己的不自信，譬如存筏，我需要時(shí)間去調(diào)整宠互，亦譬如味榛，它在警告我，我需要慎重予跌。
有時(shí)候搏色，焦慮不會(huì)那么輕易被我消化，我也不會(huì)那么著急券册，沒關(guān)系频轿，這次你可能比較難搞定一些，這不正應(yīng)了那句話“有時(shí)候烁焙，你覺得生活特別難航邢，那可能是有一個(gè)大禮物在等著你〗居”我把它暫且一放膳殷，期待著某一天會(huì)“頓悟”，當(dāng)然九火，很多時(shí)候赚窃，還沒有頓悟，這些情緒就已經(jīng)煙消云散了岔激。
我也會(huì)采取一些別的方式來(lái)分散我的焦慮勒极。比如追一部自己喜歡的電視劇，或者是約朋友去運(yùn)動(dòng)鹦倚。區(qū)別是河质，我知道我在做什么，為什么這么做震叙。而這個(gè)過(guò)程的轉(zhuǎn)化掀鹅，你是看不到的。
我也時(shí)常想媒楼，是什么樣的力量支持著自己一步步走到今天乐尊？我突然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)就是這些焦慮划址。焦慮是指向未來(lái)的情緒體驗(yàn)扔嵌，有了對(duì)未來(lái)的計(jì)劃與暢想，焦慮就會(huì)自然而然發(fā)生夺颤。在我看來(lái)痢缎，這是“工欲善其事，必先利其器”而已世澜，就看你能不能把這種焦慮轉(zhuǎn)化成動(dòng)力了独旷。成功了，焦慮就會(huì)是你的應(yīng)對(duì)未來(lái)的利器。
