在如今這個快速發(fā)展的時代，每個人都會有自己的壓力源棵帽，學(xué)生會因為成績不理想而郁悶熄求，打工人會因為薪資不合理而郁悶。
想和大家分享一些方法逗概，能夠在心情郁悶的時候得到排解弟晚，讓自己舒心一些。
01跑步
杰斐遜有句名言：“每天鍛煉不應(yīng)少于兩小時逾苫，無關(guān)天氣卿城。如果身體虛弱，心靈就不會強壯铅搓∩海”高中上學(xué)那會兒，成績起伏特別大星掰，心情也是坐過山車一樣多望。我只要察覺到自己的情緒有點低落嫩舟，就會去操場跑上幾圈。只要我跑起來了怀偷，就會忘記那些煩心事家厌。跑完后的心情是無比放松的，因此也能更好的找到解決問題的方法椎工。
02適當(dāng)放縱
去做想做的事情饭于，享受此刻的快樂，不用一直約束自己晋渺，偶爾給自己放個小假镰绎。可以去喝酒木西，去唱k畴栖，去認(rèn)識新朋友；也可以去看日出,趕海八千，盡情享受美食吗讶。適當(dāng)?shù)姆趴v可以讓我們在忙碌的生活中找回自己的初心。生活如此美好恋捆，我們又何必憂愁一時的煩惱呢照皆？
03洗澡/打掃屋子/整理東西
當(dāng)家里很雜亂，或者自己不修邊幅的時候沸停，會更容易感受到郁悶的負(fù)面情緒膜毁。去浴室洗個澡，換上舒適的睡衣愤钾，簡單的護個膚瘟滨。身體上的緊張的到緩解，心里的郁結(jié)自然也能放下能颁。把東西按自己的喜好擺放杂瘸，還能看看過去的老照片，記憶中那個陽光明媚的自己在對你say hi.
“每個人都有裂縫伙菊，那是光照進來的地方败玉。”希望我們都能有個好心情，皆能得償所愿镜硕。
