180107《提升你的溝通技能》挣郭，第七至第九遍 100%，192頁
心得：
這里有幾天沒更了疗韵，但書在看兑障，腦子也在轉(zhuǎn)。有些倦怠了，所以沒敢再過來發(fā)泄流译，以免影響其他小伙伴兒逞怨。
今早剛剛調(diào)整好逐字稿。只是有個圖還無法優(yōu)化福澡，我還得想個辦法叠赦。用昨天某老鐵分享的processon做吧，好像不太順手革砸，而且不知如何購買……呃
今天再想想還有沒有需要調(diào)整的除秀，沒有的話就提交審批了，小媳婦兒總要見公婆的业岁。
早安！
180103《提升你的溝通技能》寇蚊，第六遍笔时，100%，192頁
心得：
今天把我的分享目標內(nèi)容重新瀏覽了一遍仗岸。發(fā)現(xiàn)了很多小伙伴兒體會到的內(nèi)容——原來一看很心動的觀點不再那么扎眼了允耿。小伙伴認為是因為這些知識已經(jīng)被自己內(nèi)化了。
而我是覺得自己原來的想法兒特傻扒怖，所以現(xiàn)在很崇拜作者（貓叔你說的都是對的较锡，我不該懷疑作者）
我的分享逐字稿也初有模樣了 加油！
180102《提升你的溝通技能》盗痒，第4遍蚂蕴，100%衬浑，192頁洞翩；第五遍，100%赴肚，192頁
心得：
放假的時候放飛了自我稽鞭，雖然心里對于讀書有些不舍鸟整，但是還需去享受膝下之歡了。
今天4點鐘就起來了朦蕴，娃也很配合篮条，讓我盡情的享受了2個半小時的讀書時光，給娃點贊吩抓。
今天讀完一遍半涉茧，頗有感觸，分享逐字稿基本成行了疹娶，今天已經(jīng)寫了一部分了降瞳。
明天繼續(xù)！
171229《提升你的溝通技能》，第4遍50% 96頁
心得：
隨著重復次數(shù)的增加挣饥，我發(fā)現(xiàn)看書的速度確實越來越快了除师，而且對之前的一些想法也隨著看書的深入程度有了一定的修正。
這反而把我最開始的一些想法都駁倒了扔枫，最開始的一些疑惑也找到答案了汛聚。
看來真得要書讀百遍啊短荐！哈哈
171228《提升你的溝通技能》倚舀，第3遍100% 192頁
心得：
001讓溝通漸入佳境
首先要尊重談話雙方及談話本身；
其次要找到雙方位置的平衡點忍宋，尋找雙方的默契痕貌；
再次是認真的聆聽他人的發(fā)言；
通過改變提問方式讓雙方的觀點更加的清晰糠排。
當然這些內(nèi)容后面還會有具體的方法舵稠。
002不去做然并卵
要勤于練習，不放棄任何一個可能的練習機會入宦。
171227《提升你的溝通技能》哺徊，第3遍60% 130頁
心得：
001突然有些體會到“書讀百遍，其義自見”的感覺了乾闰。今天拿起書來就不自覺的開始奔著第七章去看了落追，然后是第八章、第九章涯肩、第六章和第三章轿钠。
目的性更強了。這是我之前沒有感受到的病苗。即便是上學的時候也是根據(jù)老師畫的重點而學習谣膳，自主學習能力很差。
這次真是感受到了自學的樂趣铅乡。
002分享稿的構(gòu)思逐漸清晰了
继谚。但問題也隨之出現(xiàn)了，就是書中的某些內(nèi)容我還無法達到靈活運用的階段阵幸。這對于組織分享稿不利花履。我接下來要做的就是讀書的過程中找出亮點并記錄，通過不斷的重復與思考組織分享稿挚赊。
171226《提升你的溝通技能》诡壁，第3遍0% 0頁
心得：
本來今天一早就能完成第三遍的，但是今天早起沒有成功荠割，剛剛坐下準備讀書妹卿，就聽見娃在喊麻麻……都說娃是神奇的物種旺矾，他們的生物雷達無比厲害和敏銳。我也是服了……
不過早起還是要堅持的夺克，明天繼續(xù)我的早起計劃箕宙。我發(fā)現(xiàn)，早起還是能做很多事情的铺纽。
雖然沒有讀書柬帕，但分享逐字稿的思路還是一直在想的。爭取本周完成初稿~
171225《提升你的溝通技能》狡门，第2遍100% 052-192頁
心得：
001今天開始實施了新的計劃陷寝，是收到上周某本書影響的，我覺得早起特別適合我這種獨自帶娃的職場麻麻其馏。今天初現(xiàn)成效凤跑，早上4點半起來了，完成了本書的第二遍叛复。雖然讀的不快仔引，但依稀已經(jīng)摸著打算分享的思路了。
002分享的題目（擬）：睜開眼就需要的技能
003分享的切入點（擬）：我是如何準備這場分享的致扯。
由此引出我要拆的書中的內(nèi)容肤寝。今天開始準備分享稿初稿当辐。
171224《提升你的溝通技能》抖僵，第2遍14% 020-052頁
心得：
001周末總是顯得比較懶散，各種進程都比較緩慢缘揪，明天開始我將實行一個新的計劃耍群，希望下周的此時情況會有所改善。
002如何將違反準則的交談拉回正規(guī)
使用交談最基本的三大準則之二：設(shè)想對方的交談目的具有意義找筝。而這一設(shè)想是需要做準備的即填補對方信息的空缺蹈垢，對于無法進行填補的則利用TRAC原則提出問題。
003控制時間原則
我認為除了準備交談的時間和控制交談中的時間袖裕，還應(yīng)該在交談前預設(shè)時間和在交談后回顧時間曹抬。
171223《提升你的溝通技能》，第2遍6% 001-020頁
心得：
這書是方法論的書急鳄，而且結(jié)合了很多實際案例谤民。實操性很強。
但我發(fā)現(xiàn)一個問題（感覺會被貓叔罵疾宏，他好像很煩我這種總是挑作者毛病的讀者……）：作者指出很多地方我們要避免錯誤的做法张足。但實際情況是，我們了解的可以避免坎藐，但不了解的人很可能就會踩雷为牍，畢竟不會溝通的人比比皆是。
那么如何解決這個問題似乎作者并未給出答案。
我想這個應(yīng)該會是我做分享的一個切入點碉咆。
171222《提升你的溝通技能》抖韩，第2遍3% 001-009頁
心得：
第一遍的慢，但比較細致吟逝。第二遍開始的時候還會浮現(xiàn)出第一遍看書的情形帽蝶。
第一遍是APP上看的，這一次看紙質(zhì)版块攒。這次看起來明顯快多了励稳。
我打算三天看完，趕一下進度囱井。
就目前來看驹尼，我自己還沒有很深刻的見解所以分享稿的成稿時間要推后了。
171221《提升你的溝通技能》庞呕，第1遍100% 241-382頁
心得：
001照本宣科毀所有
演示報告是演講者感染聽眾新翎、說服聽眾的典型活動，造成演示報告失敗的一大原因住练，是演講者將自己準備的材料念給大家聽地啰。
念出來的掩飾報告起碼說明兩個問題：
第一，準備不充分讲逛】髁撸可能是時間問題也可能是態(tài)度問題。對待這件事情不重視盏混。
第二蔚鸥，不自信。準備充分了许赃，但經(jīng)驗少或容易緊張止喷，害怕出錯。
針對以上問題混聊，需要首先端正態(tài)度弹谁。無論做什么事情，態(tài)度很重要句喜。其次预愤，'做好準備工作，包括針對可能提出的一些疑問都要嘗試著去解釋清楚藤滥。
002我也沒有準備充分
截至今天才把第一遍讀完鳖粟，這比我預計的已經(jīng)晚了兩天了，原本我今天應(yīng)該進行完第二遍的60%了拙绊。
所以還是找準時間和行動力的問題向图。
爭取后面迎頭趕上泳秀。當然質(zhì)量不能丟。
171220《提升你的溝通技能》榄攀，第1遍68% 143-241頁
心得：
今日最大的心得莫過于對待一場談話要做到三個尊重：尊重自己嗜傅、尊重對方和尊重談話本身。
我覺得這三個尊重不僅適用于談話檩赢，應(yīng)該適用于所有事情吕嘀。
因為只有尊重自己，才不會低聲下氣贞瞒、唯唯諾諾偶房；只有尊重對方，才不會頤指氣使军浆；只有尊重事情本身棕洋，才能用心體會，用心做好乒融！
我找到的這個法則掰盘，送給大家！
171219《提升你的溝通技能》赞季，第1遍37% 076-143頁
心得：
001作者提到：插話是注意力不集中最明顯的表現(xiàn)
前面說過愧捕，溝通始于接收而非拋出信息，那么反饋不是正在傾聽的一種表現(xiàn)嗎申钩？
我仔細一想次绘，還真不是……
真正的傾聽是知道自己應(yīng)該在什么時候說話和說什么的而不是插話，插話意味著不遵守說話的次序典蜕，而這恰恰表明你沒有認真傾聽断盛。
002作者說：你無法做到既擺出高人一等的態(tài)度罗洗，同時又密切關(guān)注對方愉舔。
我理解是密切關(guān)注對方說明在用心傾聽，但如果高人一等的話就無法達到這種傾聽伙菜，因為你的內(nèi)心已經(jīng)出現(xiàn)了假設(shè)……
就像對待小孩子一樣轩缤，我們不能用大人的思維來定義小孩子的行為，所以有人推薦無論和小朋友說什么贩绕，大人蹲下來和小朋友說效果會很好火的，因為蹲下來了你的視野就和小朋友一樣了，就能很好的理解小朋友的意思淑倾，也能給小朋友平等交流的感覺馏鹤，我在實踐，效果不錯娇哆。
171218《提升你的溝通技能》湃累，第1遍032-076頁
心得：
001優(yōu)質(zhì)交談三原則中的兩個
每次只有一個人發(fā)言也就是要遵守交談的秩序勃救；
假設(shè)對方的交談目的是有意義的。這樣處理的好處是你能設(shè)身處地的想象對方的觀點治力，也能盡量清楚的表達自己的觀點蒙秒。這樣才表明這個溝通的目標是達成共識。
002我認為前面第二個原則是基于假設(shè)的宵统，所以當發(fā)現(xiàn)對方原本的目的就不是達成有效溝通而來的晕讲，那么我如何才能盡快結(jié)束或者調(diào)整這次溝通呢？希望后面的章節(jié)能幫我解答马澈。
171217《提升你的溝通技能》瓢省，第1遍009-032頁
心得：
001今天刷新了我對溝通的認識。書中講溝通定義為創(chuàng)造共識的過程痊班。
這意味著首先溝通是雙向的净捅，有發(fā)出和接收；其次溝通是有效果的辩块，達成了共識蛔六；第三，溝通也是一種創(chuàng)造性的活動废亭，創(chuàng)造統(tǒng)一的理念或認識甚至是協(xié)議国章。
002建立默契需要從肢體行為、聲音行為和語言行為三方面入手豆村。
肢體行為要盡量配合語言液兽，否則，大家更愿意相信眼見為實掌动；
對于不同的表達語音語調(diào)也很重要四啰，要結(jié)合實際情況進行選擇和控制；
語言表達內(nèi)容要盡量簡潔和精準粗恢，效果才會更好柑晒。
003溝通離不開交談，第二章將解釋如何進行交談眷射。期待期待~
171216《提升你的溝通技能》匙赞，第1遍001-009頁
心得：
001科技發(fā)達帶來的是生活和工作的快節(jié)奏，有多久沒有和你的親人坐下來深深的交談了妖碉；有多久沒有和領(lǐng)導進行深度溝通了涌庭，導致你一直處在做與不做、如何做的徘徊過程中欧宜。
科技越發(fā)達坐榆，我們越需要保持和維護基礎(chǔ)溝通方式。
002要想有效溝通必須認清溝通的本質(zhì)冗茸。
