吃過晚飯和老公一起去散步集嵌。出門碰到鄰居正好也要去散步萝挤，于是我們一起走出小區(qū)。我們散步的路線很固定，每天繞小區(qū)一圈，大概四十分鐘左右乔外。
和鄰居一起邊走邊聊。老公說最近怎么樣酥泛，在忙啥呢今豆？這么一問，鄰居的話匣子就打開了柔袁。
他說最近身體出了點狀況呆躲，總感覺頭部昏沉，有漲痛感捶索，去醫(yī)院檢查了一下插掂，醫(yī)生說小腦萎縮，心血管腥例、肝臟有點問題辅甥。
還好檢查及時，問題不是很大燎竖，然后最近開始吃藥璃弄。醫(yī)生建議戒煙戒酒，少吃葷菜多運動构回。所以最近把煙酒都戒了夏块，然后吃好晚飯步行一小時。
我說很多人都戒不掉煙酒纤掸，你倒是很有毅力脐供，一下子全都戒掉了。他說和健康比起來戒掉煙酒算不了什么茁肠，人到中年身體亮起紅燈患民，不戒不行缩举。
他說以前最喜歡吃紅燒肉垦梆，一頓要吃好幾塊，還有咸魚咸肉都是鐘愛的〗龊ⅲ現(xiàn)在不能這么吃了托猩，多吃也不健康。
想想也是辽慕，很多慢性疾病跟飲食習慣有很大關系【┬龋現(xiàn)在提倡科學合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果溅蛉，少吃腌制食品公浪。
以前一到過年家家戶戶都要腌魚腌肉，然后曬成魚干肉干船侧。一排排晾曬在竹竿上欠气，就是村子里的一道風景，也是過年后的標配镜撩。
然后過完年预柒，飯桌上幾乎每天都有咸魚或者咸肉的身影，一直要吃到四五月份。有的人家還會將吃不完的咸魚干用酒釀做成糟魚宜鸯，可以吃到七八月份憔古。
現(xiàn)在隨著人們健康意識不斷增強，很少見到有人大量腌制魚肉了淋袖，而是現(xiàn)吃現(xiàn)買鸿市，盡量以新鮮食品為主。
老公以前對咸魚咸肉也喜歡即碗，自從得了高血壓也懂得控制飲食了灸芳。家里也很少吃腌制食物。只是他對戒煙酒還是抗拒拜姿，認為可以適量飲酒烙样，煙根本沒打算戒。我說你自己看著辦蕊肥，身體是你自己的谒获，我沒有辦法時刻提醒你。
人到中年健康比什么都重要壁却，管住嘴邁開腿批狱，讓疾病遠離你。
