1寂纪、誰都有痛苦的時候席吴，但這個時候，我們?nèi)绾蚊鎸δ兀?br>

? ? ? 可以把每個“痛苦”都當成成長的機會捞蛋，這些痛苦驅動你對外探索孝冒，對內(nèi)成長。當你把這種痛苦成長變成一種自動的機制時拟杉，你就在真正變得強大迈倍，你也會更加了解真實的自己。明智地忘記痛苦捣域，要從痛苦中總結經(jīng)驗教訓啼染。三番兩次掉入同一個坑，那就是愚蠢迹鹅。

? ? ? ? “忘記”是把雙刃劍。忘記是一種自我修復的能力贞言，能讓我們忘記不愉快的事情斜棚，忘記痛苦的事情。忘記這種能力能讓我們很輕松地從過去的種種錯失和錯誤中很快地走出來该窗，能讓我們從悲痛弟蚀、打擊中恢復，讓我們自得其樂酗失。

? ? ? 但忘記也會有問題义钉，我們會忘記自己一個月前“最后一支煙”的誓言，忘記自己兩周前“減肥10斤”的誓言规肴，也會因為太輕易忘記而失去學習的機會捶闸，因而在未來會經(jīng)歷更多類似的錯失和錯誤，而我們本來有機會從一些錯失和錯誤中學習拖刃，積累經(jīng)驗删壮，避免類似問題的發(fā)生。

? ? ? 所以兑牡，我們要“明智地忘記”央碟，忘記那些應該忘記的東西，但是從過去的重要錯失和錯誤中能學到新的認知均函，從而避免在未來遭遇類似的錯失亿虽，這種明智的忘記，就是復盤边酒。雖然忘記不可避免经柴，但是復盤能確保我們從這種忘記中搶救出一些珍貴的碎片，幫助我們贏得更好的未來墩朦。

2坯认、那么，什么是明智地忘記氓涣，什么是好的復盤牛哺？

? ? ? 第一，不要輕易忘記關鍵的錯誤劳吠。

? ? ? 第二引润，不要糾結于對與錯，而是要把重點放在“我能從這種錯誤中學到什么”痒玩，最好深刻到刷新認知淳附。

? ? ? ? 第三议慰，克服錨定心理，這只是人類天性中容易犯的諸多錯誤之一奴曙，在《思考别凹，快與慢》一書中有更多類型的心理誤區(qū)。只要能克服某種典型的心理和思維誤區(qū)洽糟，就能有長足的進步炉菲。

? ? ? 現(xiàn)代人有兩個切膚之痛，第一是在無關小事上分散太多注意力坤溃；第二是在關鍵大事上缺乏行動力拍霜，投入資源也不夠。悲劇的是薪介，這兩件事情經(jīng)常同時出現(xiàn)在一個人身上祠饺。而學會復盤，學會明智地忘記昭灵，會幫你克服這兩個切膚之痛吠裆。

? ? ? 作為現(xiàn)代人，只要從忙碌中抽出來一點時間來認真思考一下財務問題烂完、健康問題试疙、職業(yè)發(fā)展問題，認真復盤與這些重要領域相關的發(fā)生在個人身上的事件抠蚣，就會在未來幾年大大改善自己的財務狀況祝旷、健康狀況和職業(yè)發(fā)展。請切實地在意自己嘶窄，畢竟我們每個人都只有這一生怀跛。復盤不會避免所有遺憾，但是會大大減少你犯同樣錯誤的概率柄冲。

? ? ? ? 人之所以會感到痛苦吻谋，是因為自己內(nèi)心所想和客觀世界不符。是你錯了還是這世界錯了现横？當然是你錯了漓拾。要接納世界、接納現(xiàn)實戒祠、接納人性骇两，而非對抗并陷入不可名狀之困擾中。

? ? ? 人和人最本質的差別就一項：心智模式姜盈。

? ? ? ? 既然痛苦來源于自己的心智無法匹配客觀世界低千，那么就趁機去反思和嘗試改變心智。歸根結底馏颂，我們痛苦的原因是我們的心智沒有匹配真實的世界示血，而不是正好反過來棋傍。此時越痛苦，思考才可能越深刻矾芙。

? ? ? 27 ～ 35歲遇到坑舍沙，遭遇焦慮，感受痛苦剔宪，是一個好時機，因為你還足夠年輕壹无。而自己從這個坑里爬出來的過程就是心智成熟葱绒、自我覺醒的時機，這個坑越深斗锭、你爬得越艱難地淀，對你以后的發(fā)展越有利。特別簡單的小坎坷沒有用岖是，你會麻痹自己帮毁，而麻痹自己就是放棄成長的機會。只有那種讓你產(chǎn)生了恐慌豺撑、產(chǎn)生了沉重焦慮的坑才有真正的促進作用烈疚。

? ? ? 車和家的創(chuàng)始人李想說過：“對外關注探索，就不那么煩躁聪轿；對內(nèi)關注成長爷肝，就不那么焦慮。但是陆错，煩躁和焦慮都是永遠發(fā)生的灯抛，我們要做的是減少時間周期∫舸桑”

? ? ? ? 你可以把每個痛苦都當成成長的機會对嚼，這些痛苦會驅動你對外探索，對內(nèi)成長绳慎。當你把這種痛苦成長變成一種自動的機制纵竖，你就開始真正變得強大，你也會更加了解真實的自己偷线。

不如意主要來自哪些方面呢磨确？來自自己偶爾犯下的錯誤，來自不期而遇的意外声邦，這兩個因素是不如意的主要因素乏奥。

? ? ? 意外是不期而遇的事情，錯誤是你主觀因素導致的問題亥曹。

3邓了、為什么會發(fā)生錯誤呢恨诱？

? ? ? 根本原因就一句話：主客觀不一致，實際發(fā)生的事情跟預想的不一樣骗炉。舉幾個例子——

（1）我們無法掌控生命照宝。我們的基因、一些意外句葵，都是我們不可掌控的厕鹃。

（2）我們不了解自己。對身體乍丈、心理剂碴、智力方面的各種規(guī)律我們都知之甚少。很多時候我們都在濫用身體轻专、透支身體忆矛。意外爆發(fā)只是問題堆積到一定程度后的自然結果。

（3）我們不如自己預想的那么好请垛。國外做過一個調查催训，讓受訪者評價自己的車技水平，結果90%的受訪者認為自己的車技高于平均水平宗收。90%的人認為自己的水平高于平均水平漫拭，那么難道是10%的人把所有人拉到了那個平均水平嗎？其實不是镜雨，因為我們有一個毛病嫂侍，叫自視甚高苇羡。

（4）世界變化太快并徘，而我們還停留在原地敲茄。2007年的時候帖族，誰能想到智能手機有這么快的發(fā)展茸俭？我們喜歡停留在原地赁炎，在安逸中失去警惕妇穴，進而變得脆弱犬性，變得不堪一擊诡挂。

4碎浇、我們該怎樣從錯誤與意外中吸收能量？

? ? ? 在心理方面璃俗，有三個要素奴璃。

（1）堅信如果錯誤與意外不能打敗自己，只能讓自己更強城豁，就像我們自身免疫力的形成過程苟穆。

（2）接受現(xiàn)實，而非掩蓋。比如當信用卡逾期發(fā)生的時候雳旅，不要想著通過不正當手段來抹去不良信用記錄跟磨，而是徹底反思問題，提出措施攒盈。

（3）要分析內(nèi)在原因抵拘，分析心理原因，分析潛意識的原因型豁。比如信用卡發(fā)生逾期僵蛛，內(nèi)在原因是缺乏內(nèi)在安全感，以及內(nèi)心傾向于免費的服務而非付費的服務迎变。

5墩瞳、遇到問題的時候，我們該怎么辦氏豌？

? ? ? ? 平靜——對自己。

? ? ? ? 如果有什么是最大的法寶热凹，我想就是平靜二字泵喘。平靜能讓人保持清醒的頭腦，讓人保持清晰的判斷般妙，讓人永遠有方位感（在哪里纪铺，要去哪里）。無論是會談還是交談碟渺，越是碰到不冷靜的局面鲜锚，你就越要提醒自己要平靜。當然苫拍，每個人達到平靜的方法不同芜繁，有人靠傾訴，有人靠冥想绒极。無論事情有多難骏令，局面有多復雜，永遠要告訴自己：平靜會給你力量垄提。

? ? ? 冷靜——對待復雜局面榔袋。

? ? ? 平靜是一種態(tài)度，冷靜則是一種方法論铡俐。平靜讓你獲得一種力量凰兑，一種氣質。內(nèi)心很容易保持平靜的人审丘，總是給人一種淡定感和可靠感吏够。冷靜則是一種方法論，能讓你面對復雜的局面，讓你可以忽略各種噪聲稿饰，做出正確的選擇锦秒。

大家好，更多精彩好文請關注我的微信公眾號【藝書藝世界】