每次從成都回北京,回去當(dāng)天的上午一定會特意留時間給自己,在太古里的咖啡廳自己坐坐苫昌、寫點東西,就像一個儀式感幸海,其實是借此緩解下自己的焦慮蜡歹、畢竟又要間隔一段時間才能回家和吃好吃的啦。
這個春節(jié)涕烧,看起來和往年一樣月而、陪爸媽、走親戚议纯、自己獨處父款。今年在自我感受和對爸媽、對長輩又有了些新的感知瞻凤。
和爸媽多溝通
今年春節(jié)麻麻在家時間比較少憨攒,所以和爸爸相處的時間更長。以往和我爸的相處模式是在家第三天好像會開啟“嫌棄”模式....比如我起得晚阀参、不怎么出去肝集、一直玩電腦....然后自從我去北京,這兩年的模式變成了念叨和各種你開心就好蛛壳。
爸:你明天早上吃粥還是喝牛奶
—我想起來后自己去吃米粉
然后早上起來發(fā)現(xiàn)我爸微信留言給我“給你打包了米粉回來”
爸:你自己一個人要學(xué)著自己做飯
—我做呀杏瞻,現(xiàn)在中午自己帶飯
然后我去做飯的時候,我爸“你坐下衙荐,我去”
爸:你一年就回來幾次捞挥,在家好好玩
(印象中在我大學(xué)之前,我爸都很少做飯忧吟,所以每次炒菜都會讓我先嘗嘗味道怎么樣再起鍋)
媽:煮了雞蛋你吃一個砌函,要不要喝牛奶
—我不喝了,要喝的話我自己熱就好
洗漱完回來一盒熱牛奶放桌上.....
然后剩下的時間就是爸媽互相切換:你一個人要注意安全 晚上早點回 早上吃雞蛋喝牛奶 有什么事兒打電話回來 什么時候走啊帶點吃的過去 盡量少吃外賣 blablabla….
以前會覺得他們一直念叨溜族,但其實爸媽在用各種他們認(rèn)為好的方式關(guān)心自己
過年看了一集《請回答1988》讹俊,有一個情景挺受觸動:正煥被打、球鞋還被搶了煌抒,而他媽媽是從鄰居家的媽媽口中才知道這個事情仍劈。后來媽媽找時間和他相處的時候,媽媽對他說“媽媽希望知道你自己的事情摧玫,什么事情都可以耳奕,只要是你愿意告訴我的任何事情”绑青。(我以為的橋段是會直接問他為什么這件事情不告訴媽媽诬像,然而并不是)受觸動的原因是屋群,父母是很希望和孩子有更多交流和溝通。在我們家坏挠、爸媽并不是擅長直接這樣表達(dá)出來的芍躏,所以我要多主動共享自己的想法和信息,比如在北京的生活怎么樣降狠、我這一年的計劃是怎么安排的对竣、等等。我的工作內(nèi)容有一些他們不一定能完全理解和明白榜配,但是溝通否纬、告訴,至少會讓父母放心蛋褥。
有一個小插曲是临燃,我回家第一天我爸說年前我沒怎么給媽媽打電話、媽媽之前有些不開心烙心、然而我回家后我媽壓根沒提這事兒....
在北京基本每周至少打一次電話回家膜廊,年前一段時間就和爸爸微信視頻、我媽也在淫茵,從我的角度是兩個人一起視頻爪瓜、打給誰的是沒有關(guān)系的。并不知道麻麻會有些小不開心匙瘪,同時她也不會和我直接表達(dá)說這個感受铆铆。所以我應(yīng)該更主動溝通。
然后走之前又更新了一次在北京的住處地址丹喻、朋友的聯(lián)系電話算灸。
去理解長輩的念叨
家里有一個神一樣的魔咒,不是“你什么時候回來驻啤、去不去考公務(wù)員菲驴、成績怎么樣、什么時候帶男朋友”骑冗,而是“你要聽話”赊瞬。。春節(jié)最煩的一句話贼涩,沒有之一巧涧。
過年期間發(fā)生一些事情,讓家里的大人們集體達(dá)成一致互相支持...甚至超出當(dāng)初我決定去北京的反應(yīng)....然后一言不合就來“你要聽話”…雖然從大二開始這句話就對我不太奏效了遥倦。但是聽著依然很無語谤绳。占锯。
去年有次姑父到北京培訓(xùn),吃飯的時候聊到家里親戚的相處模式缩筛,他說“每個人都有自己的難處和原因消略,你不一定要理解每個人、但是這個道理要知道”瞎抛。過年回家和我姐聊這些年我和爸媽的相處艺演、她和爸媽的相處,再看大人們對自家小孩桐臊、對我們的模式胎撤,都是有他們從小成長的影響在里面。比如可能是因為從小被要求断凶、要嚴(yán)肅管伤提,所以對自家小孩的鼓勵也會比較少、父母的控制感也會比較強认烁;比如可能因為從小被更多允許嘗試肿男,所以對自家小孩的空間就對多一些。
所以都有各自的原因砚著,就看父母和孩子之間怎么相處次伶、怎么溝通。反正用這招對我稽穆,我的模式依然是在他們念叨的時候先聽他們講....然后不一定照著做冠王。。(應(yīng)該配個熊本熊表情“厲害死你”)
假期還干嘛了(一些零散的收獲和覺察舌镶、還有小確幸)
1.事情其實沒那么著急
事情一多就容易著急柱彻,即便有人提醒過,但是真實的體驗和感受到餐胀、與聽到的道理是不一樣的哟楷。所以假期有幾件小事倒是讓自己實在看到別人著急的時候的狀態(tài)。否灾。卖擅。然后默默對自己說不要著急、反正事情都是要做的墨技、沒有你想得那么著急惩阶、需要時間,更何況扣汪、需要時間的東西断楷、你著急也沒用。
2.專注做一件事
專注不僅是高效完成它崭别、而是可能還有心流模式在里面冬筒,不僅是完成恐锣、還有深度的思考+復(fù)盤。(我不會說這是從我爸開車得出的感受.....)
3.不是先到某個高度再去思考舞痰,而是先從那個高度去思考
復(fù)盤計劃土榴、以及分享目前看到的東西的時候,其實已經(jīng)有一些不僅局限于現(xiàn)在的角度了匀奏,只是自己沒那么意識鞭衩、還是容易陷入事情和執(zhí)行中学搜⊥奚疲刻意安排一些自己的思考時間,從全盤的角度去分析瑞佩、雖然在當(dāng)下不一定有及時反饋聚磺,但是過程卻是幫助自己練習(xí)全局思考、想得更寬炬丸。(和竹姐姐聊天的收獲)
4.見竹姐姐
每年至少和竹姐姐見一次瘫寝。
聽她講從一線城市回來后的感受對比,聽她講對成都的工作和生活感受稠炬,然后聊聊我的現(xiàn)狀焕阿、擔(dān)心和會焦慮的地方。聽她以工作這么些年HR的經(jīng)驗首启,分享的我還沒思考和見到的觀點暮屡、收獲接下來可以嘗試的方式,以及對我自己的一些發(fā)現(xiàn)毅桃。今年的年計劃中也有對寬度和深度的積累及嘗試褒纲,多見人、多思考钥飞、多輸出莺掠。
5.和我姐聊天、帶弟弟妹妹看電影
長輩們說“你們現(xiàn)在都是獨生子女读宙,然后加上有的在外工作彻秆、有的在讀書,一年就見幾次结闸、平時多交流多溝通”唇兑。這次在家比以前更多做的就是在我姐家和她聊天,去了解各自的想法膀估、互相支持幔亥,然后和弟弟妹妹聊天,會發(fā)現(xiàn)高一的弟弟有很多和家里大人不一樣的觀點察纯,然后讀大學(xué)的妹妹在找我問職業(yè)規(guī)劃的問題....
6.見了一位朋友
畢業(yè)后第一次見面帕棉,聽他的觀點和想法针肥、現(xiàn)在的生活狀態(tài),以及我們都了解的童鞋的發(fā)展香伴,也是對自己未來多選擇及規(guī)劃的思考慰枕。
7.看了兩本書、做了一次復(fù)盤
8.陪外公外婆聊天
9.陪爸爸逛街即纲,給爸爸買了一件衣服
10.回北京前買了些吃的帶回去具帮,還挑了兩個小禮物。制作驚喜的過程本身就會讓自己很開心低斋。
(其實寫完之后依然會有焦慮感蜂厅,但是想想有很多美好、力量膊畴,會相對好些掘猿。然后,學(xué)著和讓自己不舒服的東西相處唇跨。)
“創(chuàng)造一些小儀式稠通,有了儀式,就有了認(rèn)真的態(tài)度买猖,有了充滿情感的表達(dá)改橘,儀式感會讓那些原本平淡的日子變得有趣生動起來”。