我想很多人都會羨慕那些記憶力特別好的人谈火，而且最近因為《最強(qiáng)大腦》的播放侈询，讓我們看到了另外一群記憶力特別厲害的人，總感覺這是天賦吧糯耍，一般人不可能做到的扔字，但他們卻告訴我們，想要提高記憶力是有方法可循的温技，只要按照合適的方法訓(xùn)練革为，每個人都可以提高自己的記憶力。

在喜馬拉雅APP上舵鳞，通過參與活動與朋友們的幫忙篷角，獲得了付費(fèi)課程《燒腦天團(tuán)：超級記憶力養(yǎng)成計劃》。我接下來會學(xué)習(xí)這個課程并且在每集結(jié)束之后寫一篇筆記系任，主要記錄音頻的主要內(nèi)容和自己的學(xué)習(xí)情況。

第一篇內(nèi)容就是身體定樁記憶法虐块，快速記憶56個民族俩滥。
說實話，我其實都不知道我們國家56個民族具體叫什么名字贺奠，更別說記憶了霜旧。但請放心，我聽過這期音頻內(nèi)容，并跟著練習(xí)挂据，已經(jīng)能準(zhǔn)確說出56個民族了以清，真的一點兒也不難河绽。多練習(xí)幾次钓简，我相信你就能學(xué)會的愿阐。

身體定樁記憶法就是：

• 依次在身體上找到一些部位笙隙；
• 將你想要記憶的內(nèi)容進(jìn)行合理的分組笋额；
• 將你分組的內(nèi)容一一與你的身體部位相聯(lián)系挽霉。

我們先跟著文字來記憶菇夸，這里李威把身體分為14部分惰拱，分別是：頭發(fā)巴柿、眼睛凛虽、耳朵、鼻子广恢、嘴巴凯旋、脖子、肩膀钉迷、手肘至非、手掌、肚子篷牌、屁股睡蟋、小腿、膝蓋枷颊、雙腳戳杀。大家可以拿手摸摸自己的頭發(fā)和觸摸這十四個部位來加強(qiáng)印象，重復(fù)一兩次夭苗，記住順序信卡。
接著我們把各個民族分組與身體部位相聯(lián)系，（因為音頻內(nèi)容沒有講到如何分組题造，可能后期會講）傍菇。

• 頭發(fā)：白族、蒙古族（蒙古包）界赔、仫佬（mùlǎo）族（木腦）丢习、滿族、漢族淮悼。我們把蒙古想象成蒙古包咐低，把仫佬族想象成木腦。然后想象一個畫面：頭發(fā)上有一個白色的蒙古包袜腥，它壓在了一個木頭做的腦袋上见擦，使得木頭滿頭大汗。是不是很容易就記住了白族、蒙古族鲤屡、仫佬族损痰、滿族和漢族呢。
• 眼睛：獨(dú)龍族（獨(dú)眼龍）酒来、怒族卢未。我們可以想象一個獨(dú)眼龍的人，怒目而視役首。
• 耳朵：哈尼族（honey）尝丐、維吾爾族（圍我耳）、達(dá)斡（wò）爾族（打我耳）衡奥、柯爾克孜族（可我克制）爹袁。我們可以想象一個人圍著我的耳朵對我說honey，突然她又想打我矮固，可我克制住了失息。
• 鼻子：藏族、土族档址、土家族盹兢、瑤族（窯）。我們可以想象成鼻子里黑黑的都是土守伸，原來我去了一個土家族的窯洞里绎秒。
• 嘴巴：阿昌族（啊啊啊唱歌）、哈薩克斯族（哈哈尼摹，吹著薩克斯）见芹、布朗族（不朗誦）、鄂溫克族（俄文課）蠢涝、赫哲族（喝著）玄呛、水族。我們可以想象張開嘴巴啊啊啊的唱歌和二，哈哈哈的吹著薩克斯徘铝，也不朗誦俄文課，需要喝著水后才能繼續(xù)惯吕。
• 脖子：德昂族（得到昂貴）惕它、錫伯族（稀薄）废登、京族（金）怠缸。我們可以想象一個人得到了昂貴的禮物，是一枚用稀薄的金子做的金牌钳宪。
• 肩膀：仡佬族（擱著老式）、朝鮮族、布依族（布衣）吏颖。想象自己的肩膀上擱著老式的朝鮮族的布衣搔体。
• 手肘：彝族（一）、傣族（袋）半醉、裕固族（魚骨）疚俱、撒拉族（撒啦）。我們可以想象手肘上挽著一袋魚骨頭缩多，不小心刺破了袋子呆奕，灑在了地上，撒啦撒啦衬吆。
• 手掌：納西族（拿著習(xí)慣）梁钾、黎族（梨）、門吧族（把門）逊抡、東鄉(xiāng)族（咚咚響）姆泻、拉祜族（拉二胡）。我們可以想象我左手拿著西瓜冒嫡、右手拿著梨拇勃，把門敲的咚咚響，外面聽起來就像拉二胡的聲音孝凌。
• 肚子：俄羅斯族（餓咯方咆，死）、羌族（搶）蟀架、普米族（普通米）瓣赂。我們可以想象我的肚子快餓死咯，想要去搶一袋普通米辜窑。
• 屁股：塔塔爾族（榻榻米）钩述、珞luò巴族（落吧）、烏孜別克族（屋子別克）穆碎、景頗族（景象頗為）牙勘。我們可以想象我們的屁股坐在榻榻米上，落吧落吧所禀，一屋子的別克車落下來方面，景象頗為壯觀。
• 膝蓋：基諾族（諾基亞）色徘、侗族（洞）恭金、塔吉克族（他即刻）、佤wǎ族（哇）褂策『嵬龋可以想象一個人跪在諾基亞的鍵盤上颓屑，跪出了一個洞，他即刻哇的一聲哭了耿焊。
• 小腿：壯族揪惦、毛南族（毛難看）、保安族罗侯、畬shē 族（ 折 shé）器腋。我們可以想象一個人的小腿很壯，腿上的毛很難看钩杰，保安就把腿給折了纫塌。
• 雙腳：回族、高山族讲弄、傈lì 僳sù族（梨樹）措左、苗族、鄂倫春（鱷魚輪流春天活動）垂睬。我們可以想象一個人在高山上來回走動媳荒，然后到了一顆梨樹的幼苗旁邊，看著河里的鱷魚輪流在春天活動驹饺。

按照以上的內(nèi)容再重復(fù)記憶一遍钳枕，按照順序觸摸自己身體各部位再對應(yīng)各個民族和想象的畫面。有些人一兩次就能記住了赏壹，重復(fù)多練習(xí)幾次就會記住56個民族了鱼炒。

我是聽著音頻一兩次，筆記一次蝌借，第四次我就能馬上說出56個民族了昔瞧。原來真的沒有那么難，但這里只是教大家可以運(yùn)用身體定樁記憶法記憶你想記的東西菩佑，但這里的難點在于你怎樣分組和想象自晰，這里是李威已經(jīng)分好組和想象的內(nèi)容。而當(dāng)我們自己要運(yùn)用這套方法的時候稍坯，需要學(xué)會合理分組和想象酬荞，期待后面的內(nèi)容會講到。