今夜也是五福人生課程的最后一晚，今夜也是這6天以來感觸最深的一個夜晚请垛，長夜漫漫催训，無心睡眠，啰嗦地講講心得體會宗收，各位天使看完后會然一笑漫拭，已是對我莫大的恩情了。

一天的心得共有5個點镜雨，分別是行孝嫂侍、克己、選擇荚坞、堅忍挑宠、靜慮。一以下一一闡述颓影。

【行孝】

育君老師給我們分享好德的內(nèi)容各淀，好德主要是行孝和行善兩塊。作為內(nèi)容的鏈接诡挂，老師給我們展示了小短片《母親畫像》碎浇，視頻播放到2/3，當畫師一一為志愿者拉開簾子璃俗，簾子后面呈現(xiàn)的是已經(jīng)完成得畫與每個志愿者對應的母親時奴璃，突然間，這一幕就戳中了我內(nèi)心深處最脆弱城豁、敏感的那個點苟穆。我哭了，隨著視頻的播放，每個志愿者都抱著自己母親哭泣雳旅，我也情到深處跟磨，無法自拔的止不住流淚了。一番情感得宣泄攒盈，隨著視頻結束抵拘，我也收住眼淚，準備不動聲色的擦干眼淚型豁，不讓天使家人們看到我的脆弱僵蛛。然而，育君老師并沒有停止這個話題迎变，而是讓我們實操起來——當下給父母打電話墩瞳，對他們大聲說我愛你。我想了想氏豌，雖不情愿，但本著聽老師的話热凹，本著簡單泵喘、相信、聽話般妙、照做纪铺、臣服的信念，我撥通了爸爸的電話碟渺。我強忍著內(nèi)心的起伏鲜锚，跟爸爸進行溝通，幾句噓寒問暖后苫拍，氣氛有些尷尬芜繁，我想我用要邁出一步，于是绒极，我就深呼吸一口氣骏令，就大聲的對爸爸說：“爸爸，你工作辛苦了垄提，我愛你榔袋。”說完后铡俐，我不敢聽爸爸的反應凰兑，我擔心他以為我有病了∩笄穑可是沒想到的是吏够，我聽到了他的回應，話筒里他的聲音氣息有些顫抖，有些激動稿饰，他回應了：“聽完你的話锦秒，爸爸要哭了，爸爸也愛你?”那個剎那喉镰，我再也忍不住淚水旅择，一滴一滴，接連不斷往下掉著侣姆，那個當下生真，我已顧不得自己得形象，顧不得自己哭的丑還是更丑捺宗，我只知道那是一種交雜著感動柱蟀、釋懷、慚愧蚜厉、內(nèi)疚长已、溫暖、有愛昼牛、激動术瓮、理解的心情填滿了我之前得玻璃心。我感受到了父愛如山般雄偉贰健，感受到了父愛如海般深沉胞四，我感受到父親的沉默寡言背后的委屈、寂寞伶椿、孤獨辜伟、擔憂、自責脊另、思念……我感受到父親背井離鄉(xiāng)导狡，外出打工得辛酸、無奈尝蠕、悲傷烘豌、凄涼……我感受到自己內(nèi)心對父親的冷漠、埋怨看彼、不在意等負面情緒通通都土崩瓦解廊佩，我感受到自己得自責、慚愧靖榕、感動标锄、光明、溫暖……那一刻的當下茁计，我和父親的隔閡與疏離全部分崩離析料皇，剩下得是通向彼此的光明正大之路谓松。從今往后，也必將好好吸取教訓践剂，以感恩心對待父母鬼譬，愛他們，關心他們逊脯，照顧他們优质。幫助父母好好認識他們得生命。

感悟總結：行孝是天經(jīng)地義得事军洼，是義不容辭得事巩螃，是必須去做的事，是刻不容緩的事匕争。孝順二字避乏，孝了，才能順了甘桑；不孝子孫拍皮，自然做什么事都不順。父母是我們的根跑杭，子欲養(yǎng)而親不待是悲哀與凄涼的春缕。

【責任、克己艘蹋、向死而生】

下午由僧瑞法師開示三點。

1是選擇與有選擇的能力? 為自己選擇負責的能力票灰；

感悟總結：禪定的方法：Just do it 就這么做Just know it 保持覺知女阀。

既然選擇一件事就要對它負責，敢于承擔屑迂，敢于負責任浸策。勇敢邁出那一步，體驗生命的過程惹盼，生命會回饋給你不一樣的驚喜庸汗。

2是高自尊的優(yōu)雅自我，發(fā)展自我手报，消融自我蚯舱；

高自尊的自我，是身心合一掩蛤，是保持一顆溫暖的心枉昏！身心和一，才能覺知到自己每時每刻在做什么揍鸟，身心合一兄裂，才能安住當下。持戒是為了讓自己更好的活。讓自己有了做人得底線晰奖。因此一定對自己要嚴格要求谈撒，對他人理解包容。 讓自己舒服是智慧匾南，讓別人舒服是慈悲啃匿。慢慢培養(yǎng)將自己放低的心態(tài)，培養(yǎng)服務別人的心態(tài)午衰，培養(yǎng)付出不求回報并心懷感恩的心態(tài)立宜。

3是思考死亡。

法師以自己得親身體驗給我們做了開示臊岸，讓我們感受頗深橙数。

善終是什么？善終的判斷標準是無疾而終帅戒，無痛而終灯帮，在家老死。我們凡夫都害怕死亡逻住，一提到死的字眼就諱莫如深钟哥。相反，佛家將死亡是吉祥瞎访。因為死是生的開始腻贰，而生則伴隨著死。生死相依扒秸，不是對立播演。若你想好好死，就要好好生伴奥。反觀自心写烤，一生中做了多少善事，做了多少惡事拾徙，如果善事比惡事多洲炊，那你就可以坦然的面對死亡了。

有人曾問稻盛和夫尼啡，你為何開到這個世界暂衡？稻盛和夫回答到：“為了在死得時候，靈魂比生得時候更純潔一點崖瞭，或者說帶著更美好古徒，更純潔得靈魂迎接死亡《潦眩”可想隧膘，心性的提升闲礼，靈魂磨煉是人生來之后最重要得功課了孤页。

【堅忍】

晚上，大師父慈悲開示。我想到八個字：念念不忘模软，必有回響桐早。這是我內(nèi)心得一個感受驻子。一個愿望进肯。我很歡喜。

師父說要培養(yǎng)堅韌的品質(zhì)腔呜。這在一個人一生的過程中叁温，是非常需要這個品質(zhì)的。我想呢核畴，要培養(yǎng)這個品質(zhì)可以先從小事做起膝但，比如，天氣熱了谤草，不喊太熱了跟束，不去抱怨別人沒提供給你好的環(huán)境，比如這里蚊子太多丑孩，盯得滿身包冀宴，不去抱怨環(huán)境的惡劣，家人的無能温学，他人的壞行為略贮，而更需要關注自己，有木有影響他人休息仗岖，聽課刨肃，吃飯，睡覺……面對困難的環(huán)境箩帚，歡喜去接受，如果不能歡喜黄痪，至少不去抱怨紧帕，默默地忍受試試看，看能把自己折騰成什么樣桅打？是會少塊肉是嗜，還是會疼一輩子？還是其實不會挺尾，只是你太注重當下自我的感受鹅搪，不能接受一點點苦，不能忍受一點點難遭铺。

我受不了了丽柿。這句話猶如在告訴別人恢准，你不行，你無法做到甫题。只有弱者才會說我不行馁筐。勇者會去面對，接受坠非，坦然去做敏沉。這樣我們的邊界線就會越畫越大，猶如畫餅炎码，越有堅忍的品質(zhì)盟迟，堅持下去，歡喜忍受潦闲，我們的餅也會越來越大攒菠。

【靜慮】

靜慮是一個非常好的竅門去反觀自己。社會很浮躁矫钓，我們每個人都靜不下心要尔，沉不住氣，無法專注于一件事新娜，無法活在當下赵辕，這個社會現(xiàn)象在我們每個人身上都有體現(xiàn)，一天渾渾噩噩概龄，不知自己要干嘛还惠，天天刷朋友圈，微博很多次私杜，長時間奮戰(zhàn)做一個低頭族蚕键，每天到睡前，想想一天就怎么過去了衰粹，太快了锣光，太空虛了，太無聊了铝耻，生命充滿了空白感誊爹，然后也會有自責，羞愧瓢捉，但不知怎么改變频丘。

于是，師父就提供了個竅門：靜下心來泡态，讓心放松搂漠，讓自己處在輕安，寧靜某弦，清涼的狀態(tài)中桐汤。每天睡前花10分鐘去回想一天的過程而克，去想發(fā)生了哪些美好得事，那些不愉快得事惊科，那些自己做錯了拍摇，那些自己做的不夠好的事，每天都去想馆截，總結充活，這樣你得人生就會有規(guī)律可循。

晚安蜡娶。夜夢吉祥混卵，育君老師，各位義工天使窖张，各位家人幕随。感恩今天一切的發(fā)生，感恩法師們的慈悲開示宿接，感恩老師的慈悲度化赘淮，感恩身邊的一切人給我的幫助與付出。感恩睦霎。感恩梢卸。感恩。謝謝你們副女，祝福你們蛤高，感恩你們。我愛你們碑幅。