越來越大之后致稀，越發(fā)覺得自己要為內(nèi)心的平靜負(fù)責(zé)冈闭。所以會(huì)做很多的努力。當(dāng)生活給了我它無私的陽(yáng)光抖单，我是那么感激和歡愉萎攒。而當(dāng)有人把我的陽(yáng)光擋住，我會(huì)像個(gè)被仙人球扎到的刺猬一樣臭猜，想要做出回?fù)簟?b>可我又怕了躺酒，一次兩次的反擊不要緊，但養(yǎng)成習(xí)慣蔑歌，我也逐漸變成那兩種人羹应，生活該怎么繼續(xù)？

總會(huì)翻看很多心理學(xué)書籍次屠，但基本上除了教授我們?nèi)绾伪鎰e“他們”的行為表現(xiàn)园匹，就戛然而止什么都沒有了，那我們?cè)撛趺醋鼋僭睿咳绻欢ㄒ汀八麄儭苯佑|和生活裸违，我們應(yīng)該如何維持人際關(guān)系？承受那些行為的時(shí)候本昏，該怎么做才能保護(hù)好自己供汛？

《隱形人格》的介紹里就白紙黑字的寫著，這本書不僅分析問題，而且會(huì)給出解決方法怔昨。于是我立刻就入手了雀久。

書名上在兩位作者——海倫·麥格拉斯和哈澤爾·愛德華茲的前面，有個(gè)括號(hào)標(biāo)注了一個(gè)（澳）趁舀，原來都是澳大利亞人赖捌。這倒是我第一次看澳大利亞人寫的書。他們的工作都是圍繞心理咨詢和治療的矮烹。

《隱形人格》一共介紹了9種人格越庇，不過這并不是我們做性格測(cè)試的那9種。兩位作者是按照普通人在面對(duì)那種人格時(shí)奉狈，會(huì)有什么感受的角度劃分的卤唉。一共三類，有讓人抓狂的人格仁期、讓人困擾的人格和讓人受傷的人格搬味。

不妨這里我們也試一下自己來分類，看看我們的感受和作者劃分的是不是一樣蟀拷？

1. 想象一下我們對(duì)面的這三個(gè)人，ta隨時(shí)都散發(fā)著消極的態(tài)度萍聊，生活中最大的樂趣就是抱怨生活和挖苦別人问芬；ta自負(fù)又傲慢，認(rèn)為別人是百般皆下品寿桨，唯有自己高此衅；ta態(tài)度專橫、一定要?jiǎng)e人臣服在自己的腳下亭螟。這個(gè)時(shí)候我們是什么感覺挡鞍？抓狂、困擾還是受傷预烙？

2. 對(duì)面的人現(xiàn)在換了墨微，不是相親啊，是相人扁掸。好翘县，你看見ta每時(shí)每刻都在焦慮、擔(dān)心和恐懼谴分，明明什么事兒都沒有锈麸；ta對(duì)于細(xì)節(jié)特別的較真兒，不僅強(qiáng)迫別人也強(qiáng)迫自己牺蹄；ta會(huì)向別人不停地索取時(shí)間忘伞、陪伴，上一秒把人說成觀世音菩薩，下一秒就把人說成閻羅王氓奈。這個(gè)時(shí)候我們又是什么感覺呢翘魄？抓狂、困擾還是受傷探颈？

3. 現(xiàn)在朝我們迎面走來的是另一波人熟丸。Ta總抱怨自己不被賞識(shí)，會(huì)背地里偷偷摸摸地攻擊人伪节；ta第一眼就可以識(shí)別出什么人是弱小的光羞，那樣好欺負(fù)、霸凌怀大；還有‘不會(huì)眨眼’的反社會(huì)人格的人纱兑。這個(gè)時(shí)候我們又有什么感覺呢？抓狂化借、困擾還是受傷潜慎？

PS：每一種人格都不會(huì)只有這么一點(diǎn)特征，《隱形人格》里把每一種人格的行為表現(xiàn)都描述的很仔細(xì)蓖康，我只是舉出其中一兩點(diǎn)铐炫，想要了解更具體的可以看書。

好了蒜焊，揭曉答案倒信。

第一種：消極、自負(fù)和專制型人格泳梆，ta們能影響到我們的生活或者工作鳖悠，是讓我們抓狂的人格類型。

第二種：焦慮优妙、強(qiáng)迫和索取型人格乘综，不明白ta們?yōu)槭裁纯偸蔷o繃著，是讓我們困擾的人格類型套硼。

第三種：被動(dòng)攻擊型卡辰、霸凌型和反社會(huì)人格，毫無疑問熟菲，是讓我們受傷的人格類型看政。

你猜對(duì)了嗎？

還有一點(diǎn)很正常也很怪異抄罕。第一次看上面那些人格名稱的時(shí)候是什么反應(yīng)允蚣？和我一樣會(huì)主觀判斷他們不像好人嗎？

正常的是我們會(huì)感覺自己距離那些人格很遙遠(yuǎn)呆贿，怪異的是那些性格在我們的身上基本也都有嚷兔。

這就是為什么在看這本書的時(shí)候會(huì)經(jīng)常感覺到痛森渐。因?yàn)榭吹矫糠N性格的時(shí)候，都能感覺到自己的影子冒晰。就像以前聽學(xué)心理學(xué)的朋友說的同衣，在她學(xué)每一種人格類型的時(shí)候，都能感覺到——自己就是壶运、自己好像耐齐，然后覺得自己很差勁，對(duì)余生都不報(bào)希望了蒋情。我當(dāng)時(shí)還笑她埠况，但這下我能體會(huì)她的感受了。

不過針對(duì)這一點(diǎn)《隱形人格》的作者像是早有預(yù)料棵癣，書里也說了辕翰，不用擔(dān)心，因?yàn)槲覀兇蟛糠秩硕际悄軌蛎鎸?duì)狈谊、接受和克服問題喜命，而且“他們”在積極改變之后，也有很大可能恢復(fù)正常河劝。

那么我仍然害怕的兩種人是什么人格呢壁榕？

就是負(fù)能量的——消極型人格，和狹隘的——被動(dòng)攻擊型人格赎瞎。

首先我知道他們是兩種不同的人格护桦， 書里也說了，被動(dòng)攻擊型人格可能發(fā)展成人格障礙煎娇。 但又覺得他們十分相似。因?yàn)楹退麄兘佑|會(huì)防不勝防贪染，比如說會(huì)毫無預(yù)兆地就開始抱怨生活的不公平缓呛、出言不諱地詆毀大家都認(rèn)識(shí)的人、用詞尖銳不顧及別人感受杭隙、還有就是你知道他們會(huì)這么對(duì)待別人哟绊，也就會(huì)這么對(duì)待我們。還有最重要的一點(diǎn)痰憎，就是和他們待得時(shí)候久了，也會(huì)變得不喜歡自己，厭惡這個(gè)世界吭狡。這樣下去囤锉，不僅損己，而且害人蜗细。

所以我根據(jù)自己上面的預(yù)判裆操，整理了《隱形人格》里的內(nèi)容怒详，進(jìn)行了兩種人格的對(duì)照。依次是兩種人格的行為特征踪区、他們?yōu)槭裁匆敲醋隼ニ浮⑽覀冊(cè)撊绾蚊鎸?duì)有那種人格的人、如果我們也有一些傾向該怎么做缎岗、以及能否改變静尼。

兩種人格的行為特征

看到這些行為特征，從中不難發(fā)現(xiàn)自己的身影传泊。

我想是在尋求利益或權(quán)利的時(shí)候鼠渺，是不是我們多少不會(huì)使用更好的方法？

他們?yōu)槭裁茨敲醋觯?/div>

我能看到的或渤，是他們的關(guān)注點(diǎn)都在外界系冗。

當(dāng)然我不是在抨擊，我們都應(yīng)該在乎些別人的感受薪鹦，但不是過于在乎別人的反應(yīng)掌敬。

不由地想起一句話：我們無法浪費(fèi)時(shí)間，我們浪費(fèi)的只是我們自己池磁。

如何面對(duì)有這兩種人格特征的人奔害？ ?

和他們相處的時(shí)候需要理智，但和任何人相處都是理智些的好地熄。

維護(hù)自己的主張华临，不被他人影響。像是那句：“最好的攻擊就是防守端考⊙盘叮”

如果你也有一些傾向的話該怎么做？ ?

大多數(shù)人都不是却特，但生活中總會(huì)有些磕磕絆絆扶供，如果借鑒這些方法，我們所有人都可以更好地管控自己的情緒裂明。

很值得思考和拿來用椿浓。

人格障礙需要專業(yè)人士介入

有的時(shí)候會(huì)認(rèn)為自己有責(zé)任去帶動(dòng)消極的人樂觀一點(diǎn)，但任何改變闽晦，都需要發(fā)自內(nèi)心扳碍。

不如把方法分享給別人，我們先做到尊重和理解仙蛉。

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從上面的“如果你也是”中我們也看到了很多種可以變得更加積極的方法笋敞，而且《隱形人格》在解決問題的方面介紹得很充分，就有了點(diǎn)小確幸荠瘪，像是一只被烏龜撈出來的井底之蛙液样。

我知道我還是怕自己成為那兩種人振亮，也可以說是一種，就是滿懷負(fù)能量的偏激的人鞭莽。但我知道再面對(duì)他們的時(shí)候該怎么做了坊秸，而且也知道，我手中澎怒，有足以掌握自己命運(yùn)的力量褒搔。

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全部文字由我的豆瓣：高齡邵女，轉(zhuǎn)來喷面。圖片LOGO是我已經(jīng)棄用的公號(hào)星瘾，新公號(hào)：寫怪的韓語老師。常寫心理書籍的書評(píng)惧辈。謝謝你看到這里琳状！