關(guān)于成功傲醉，梅耶.馬斯克在不斷的探索蝇闭，不斷的嘗試。作為營養(yǎng)咨詢師硬毕，她一邊開著自己的咨詢室一邊不斷的搬家呻引，在事業(yè)蒸蒸日上的情況下，換一個新的環(huán)境意味著全新開始吐咳。但是她坦然接受逻悠，然后再不斷地營銷自己，營銷自己的診所韭脊，主動給醫(yī)院的醫(yī)生打電話蹂风，發(fā)傳單，各種演講宣傳乾蓬，參加營養(yǎng)協(xié)會惠啄，盡管前期各種受挫、打擊，但是她沒有放棄撵渡，而是持之以恒的不斷營銷自己融柬。最后診所的業(yè)務(wù)有了可觀收入的同時 ，自己的兼職趋距，模特生涯也沒有因為年齡而受到?jīng)_擊粒氧，她敢于新的嘗試，突破自己节腐，裸身出境外盯。即便白發(fā)蒼蒼，但是她的眼睛給人了一種力量翼雀，沒有因為年齡饱苟，而限制自己生命力的成長。因為堅信越努力越幸運狼渊，敢于勇往直前箱熬，走出舒適區(qū)，她收獲了事業(yè)的成功狈邑。
關(guān)于健康城须， 她主張健康的飲食，對于甜品米苹、巧克力等誘惑力大的食物糕伐，自己主動的遠離，建議多吃谷類蘸嘶、豆類良瞧、酸奶、蔬菜和水果亏较。對于減肥苦難的人來講莺褒，抵抗美食的誘惑就需要自我控制掩缓，鍛煉雪情、意志力、警惕性和毅力是自我控制的關(guān)鍵你辣。良好的飲食習(xí)慣除了帶來身體的健康巡通，還可以讓自己愉悅，偶爾的放縱一下是可以的舍哄，也不會對健康造成影響宴凉，長期的飲食還是需要堅持”硇可以少食多餐弥锄，做好飲食計劃。
同樣，堅持運動也是非常重要的籽暇，45歲的她在孩子們長大后温治，有了時間和資金去健身房，當(dāng)然戒悠，選擇適合自己的運動方式很重要熬荆，關(guān)鍵是長期堅持，慢走绸狐、跑步卤恳、瑜伽、單車寒矿、就是簡單的拉伸動作都可以突琳，在自己的能力范圍內(nèi)。她曾因每天晚上都有踏板操和瑜伽劫窒，過量運動導(dǎo)致臀部疼痛本今， 后來蔓延到大腿，然后是右邊的小腿主巍，幾乎影響了她的模特工作冠息，到了不得已要手術(shù)的狀態(tài)，幸運的是孕索，遇到了在加拿大的外科醫(yī)生不會因為手術(shù)而得到更多的報酬逛艰，在保守治療8個月之后，她的腿痊愈了搞旭。所以我們在運動的時候散怖，要傾聽自己身體的聲音，不要讓它陷入痛苦之中肄渗。不需要總是制定一份過量的訓(xùn)練計劃镇眷，也不需要加大自己的訓(xùn)練重量。只要動起來就行翎嫡，千萬不要因為過度運動而給身體帶來傷害欠动。
好的人際關(guān)系對身心健康有益，因為情緒的確對健康起著很大的作用惑申。不錯的人際關(guān)系能促進身心健康具伍，反之，糟糕的人際關(guān)系則會讓你感到沮喪和悲傷圈驼。從小父母灌輸?shù)亩际钦疹櫦彝サ膬r值觀人芽，整個家庭的氛圍和諧，即便梅耶在離婚之際绩脆，母親也是叮囑她“家庭之上”萤厅。
