如何變胖硼被？沒有人喜歡這個話題，但只有了解胖的原因渗磅，才能從本質(zhì)上解決這個厭惡的問題嚷硫。
首先是沒有“減肥”這個概念，現(xiàn)在許多少年始鱼、少女在大學時代仔掸，甚至更早便開始注意身材，但這依舊只是一小部分医清，而那些無所顧慮的人起暮，在餐桌上胃口總是喜人。時間是最公平的物質(zhì)会烙，喜人的胃口表現(xiàn)在身體上负懦，腹部積肉，肢體贅肉持搜，開始走向肥胖的路上密似。
第二種是進入婚戀期的男女，晚上約餐成為交往的一道重頭戲葫盼，而婚后生活更是偏向于口腹之欲残腌，對身材更不會介意，結果是吃出夫妻相贫导，吃出雙下巴抛猫。
胖到瘦是一種修行，能戰(zhàn)勝那堆肉身的都有過人的品質(zhì)孩灯，但多數(shù)情況闺金，是一種被抉擇，人是趨向于安逸峰档，因此種修行是一種反人類败匹。我們依舊鍥而不舍的執(zhí)行寨昙，是一種思想的刺激，比如失戀的人都在跑步掀亩，三脂高的人都在散步舔哪。盡管如此，鍛煉式的修行依舊是一種痛苦槽棍，但如果有人和你分擔這份痛苦捉蚤，修行成功的幾率會成倍增加。他可以是你身邊的朋友炼七，可以是線上的朋友缆巧，與你一起奔跑，互相鼓勵豌拙，互相安慰陕悬，互相討論，這段修行會成為一種生活體驗按傅，一種生活情趣墩莫。
當你減肥成功，你依舊有兩種選擇逞敷，一種是持續(xù)修行狂秦，擴大戰(zhàn)果。第二種是回歸平常的生活推捐，我其實更傾向于第二種裂问，第一種的修行，畢竟是神經(jīng)緊繃式的生活牛柒，除非你以健身為職業(yè)堪簿，你對愛好的喜好蓋過生活中的其他體驗。選擇第二種方式皮壁，就是選擇微胖的人生椭更。
雖然你在回歸生活，但你已經(jīng)回不去修行之前的生活蛾魄。你的大腦已經(jīng)有了一套健身鍛煉的體系虑瀑，體系潛意識的影響你的生活，餐飲中的食材被你挑剔滴须，飲品中的調(diào)拌被你警惕舌狗，連食物進入腸胃的份量都被你掂量，沒有高熱量的補給扔水，脂肪的增長就如釜底抽薪痛侍，不足為慮。而生活中的人魔市，吃完每一餐主届，必定站立十分鐘赵哲，時不時還會做一些伸展運動，數(shù)天還會來一次晨跑君丁，數(shù)周去健身房打卡誓竿。即使這種鍛煉不是連續(xù)性，但食物供給的熱量已經(jīng)趨近于日常運動谈截，你依舊身材苗條，朝氣蓬勃涧偷，是一種微胖的富盈簸喂，一種健康的豐滿，一種讓人親近的感覺燎潮。
公眾號:小城雨田
2018.11.15
