好久沒寫作了康吵，感覺心里空落落的武学，好像曾經(jīng)的一個(gè)親密朋友被我遺失了。前幾天看到一個(gè)007戰(zhàn)友寫的離開又回來的文章南誊，很受感動(dòng)厨诸，想想最近自己也有了一些新的改變和感悟懈涛，不如再次歸隊(duì)用寫作來記錄成長(zhǎng)吧。

半年多沒寫文章泳猬，好像不會(huì)寫了，像小學(xué)三年級(jí)時(shí)老師說我寫的流水賬一樣宇植，東一句西一句的毫無章法得封，果然寫作也如讀書一般，三天不寫自己知道指郁，一周不寫別人就都知道了忙上。

這一年真的很辛苦，對(duì)于國(guó)家闲坎，對(duì)于世界疫粥，對(duì)于普通個(gè)人。我自己也在這百年一遇的時(shí)代洪流中經(jīng)歷著自己的痛苦與蛻變腰懂。佛說梗逮，有因必有果，有果也必有因绣溜，種下苦因慷彤，自結(jié)苦果。

焦慮已是一種時(shí)代病怖喻，與古時(shí)因天災(zāi)人禍而威脅到生存的焦慮不同底哗，當(dāng)今時(shí)代更多是因競(jìng)爭(zhēng)而產(chǎn)生的焦慮。時(shí)常感覺我們都活在一種幻想之中锚沸，幻想世事的可怕跋选，幻想人生的艱難，更有人有被迫害妄想等等哗蜈，實(shí)則只是在自添煩惱前标。但人的生理構(gòu)造有時(shí)又會(huì)無數(shù)倍地放大這一痛苦，如前幾天因抑郁癥而在峨眉山自殺的26歲女孩恬叹，這層出不窮的自殺候生、自殺未遂以及精神痛苦困擾著無數(shù)的人在尋求解脫之法。

最近偶然讀到一本書绽昼，大受啟發(fā)唯鸭，書名叫《愛自己是一輩子的修行》，作者是一個(gè)我以前從未聽說過的香港療愈師硅确、作家素黑目溉。文字如語言一般明肮，每個(gè)人的文字和語言都散發(fā)著獨(dú)特的磁場(chǎng)，吸引有著同一磁場(chǎng)的人靠近缭付。這本書帶給了我一種巨大的平靜感柿估，每一個(gè)字都如潺潺的溪水一般，平靜而舒緩陷猫，任何時(shí)候翻開它秫舌，我緊繃的腦神經(jīng)都會(huì)隨著文字的神奇魔力而放松下來，由此我也感知到绣檬，一個(gè)人的語言足陨、文字往往透露著他的心境，一個(gè)安靜平和的人娇未，語言和文字中也處處流露著安靜與平和墨缘。

這本書中有許多令我產(chǎn)生觸動(dòng)和改變的話，如“愛自己從喝好一杯水開始和“哲學(xué)若脫離了生活便是無力的”零抬。生活本就是由衣食住行镊讼、喝水吃飯組成的，但很多人平夜，包括我自己蝶棋，很多時(shí)候因過于在意那些遠(yuǎn)在天邊或者根本無關(guān)緊要的東西而忽略去感受身邊真實(shí)的生活，從而常常陷入到焦慮和杞人憂天的自我困局之中忽妒，最終拋棄了生活嚼松，也被生活拋棄。

我妹妹前段時(shí)間和我說锰扶，她有抑郁癥献酗，去醫(yī)院檢查后現(xiàn)在在吃藥。我猛然驚覺坷牛，在當(dāng)前物質(zhì)已如此發(fā)達(dá)的時(shí)代精神的痛苦卻越來越多罕偎，也許是時(shí)代的原因、是社會(huì)的原因京闰，推著我們向前颜及，卻忘了腳踏實(shí)地去生活。我告訴她蹂楣，只有腳踏實(shí)地去生活才能健康俏站，像我們小時(shí)候那樣，該玩玩痊土，該學(xué)學(xué)肄扎，該睡睡，該起起，腳踏實(shí)地地過好每一天犯祠，一切自然會(huì)水到渠成旭等，生活會(huì)幫助你變得健康起來。

在前一段我焦慮癥很嚴(yán)重的時(shí)期衡载，我開始思考自己的生活習(xí)慣搔耕，自從疫情開始，我就隨著全國(guó)人民一起休息痰娱，因?yàn)槟且痪洹懊魈旌鸵馔獠恢膫€(gè)先來”使得自己心安理得地過著得過且過弃榨、日復(fù)一日的生活，隨著疫情的好轉(zhuǎn)梨睁，勝利曙光的到來惭墓，我卻因習(xí)慣了這樣頹廢的生活而對(duì)即將到來的新生活抱有極強(qiáng)烈的焦慮感，對(duì)浪費(fèi)了的時(shí)間和沒有完成的一大堆計(jì)劃產(chǎn)生了深深的無力和愧疚感而姐，新的一年即將結(jié)束的緊迫感更是讓我焦慮不已，于是我選擇重新開始划咐，讓自己變得自律起來拴念，通過跑步、讀書褐缠、參加考試等來重新找回生活的節(jié)奏政鼠。

開始一種新的生活方式其實(shí)也是和將近一年來混亂、煩惱队魏、錯(cuò)亂的自己告別公般，學(xué)習(xí)去自愛、愛他人胡桨、愛生活官帘，我們都不知道明天和意外哪個(gè)會(huì)先來，我們也不知道痛苦和煩惱有沒有終點(diǎn)昧谊，但我們能做到的是活在當(dāng)下刽虹，活好當(dāng)下，做自己喜歡的事情呢诬，不要因?yàn)橐粫r(shí)的懶惰而做讓未來后悔的事情涌哲，比如放棄寫作。