今天帶大家來(lái)了解一種最近比較火的食物——superfood，超級(jí)食物
superfood 超級(jí)食品的概念最早產(chǎn)生于80年代撒遣，指的是高纖維、高蛋白管跺、低卡路里且具有抗氧化功用的食物义黎。常見(jiàn)的超級(jí)食物都有呢，我們一起來(lái)看一下吧豁跑。
1. 蔓越莓 cranberry
cranberry 蔓越莓廉涕，這個(gè)詞由crane 和 berry 組合而成。因?yàn)橥ネ模@種植物的花蔓如同站立的白鶴狐蜕。
2. 牛油果 avocado
avocado牛油果，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)卸夕，不僅是瘦身食物层释，還可以用做發(fā)膜哦。
例句：The avocado, egg whites, and oil work together simultaneously to completely transform your hair unlike you'd ever image.
牛油果快集，蛋清贡羔，和油同時(shí)使用，可以讓你的頭發(fā)變成你從未想過(guò)的樣子个初。
3. 藜麥 quinoa
quinoa? 藜麥乖寒，學(xué)名:Chenopodium quinoa Willd，原產(chǎn)于南美洲安第斯山區(qū)勃黍，是印加土著居民的主要傳統(tǒng)食物宵统，由于其具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，古代印加人稱之為"糧食之母"覆获。
例句：The best sources of protein are turkey and chicken breasts,fat free red meats,dairy products such as cottage cheese or yogurt,quinoa.
最好的蛋白質(zhì)來(lái)源是：火雞和雞胸肉，無(wú)脂肪紅肉瓢省，奶酪或酸奶等乳制品弄息，藜麥。
