收聽了幸福進化俱樂部易仁永澄老師主題為《覺察你的語言》的分享嚷硫，被老師那句“被小我控制而不自知的人殊校，占地球上的絕大多數(shù)”而驚醒，原來自己也是其中的一員憔维。

分享過程中老師列舉了小我的5種喜好（自我強化炬守、推卸責任牧嫉、逃避現(xiàn)實、簡化思考减途、自我放棄）的常見舉例酣藻，發(fā)現(xiàn)自己中槍最嚴重的就是“簡化思考”，怪不得總覺得自己近幾年沒什么大的成長呢鳍置。

簡化思考這件事辽剧，原來舍友就曾提醒過我，你不要動不動“就那就算了吧税产，就這樣吧怕轿！”，當時并未引起我的注意辟拷，還倔強的以為自己做的沒錯∽灿穑現(xiàn)在回想起來，真的是我自己的問題梧兼，完全舍棄了積極主動的權利放吩，沉浸在自己的舒適區(qū)不能自拔智听，最后當然是沒什么成長了羽杰。

改變現(xiàn)狀渡紫，從六大元規(guī)范入手

一、積極主動：你設定的標準決定你的人生

求學期間考赛，尤其是后期惕澎，我養(yǎng)成了敷衍了事的習慣，整個過程相當痛苦颜骤。一方面自己有向上的需求唧喉，有追求完美的傾向，一方面行動卻跟不上去忍抽。就拿老師布置的循證作業(yè)來說吧八孝，說好的要做meta分析的，可是查了文獻后鸠项，發(fā)現(xiàn)工作量好大干跛，就退縮了，最后只是簡單的上交了份報告祟绊。結果可想而知楼入，標準設置的低，注定收獲也不大牧抽。

二嘉熊、刻意訓練：放慢速度，把每一個要點做到位

還是拿meta分析說事扬舒，自己對上交的報告不滿意阐肤，決定用寫出一篇高質量的meta分析彌補不足。剛開始興致勃勃的查閱文獻讲坎，仔細閱讀泽腮，做筆記，后來被其他任務打斷衣赶，整個活動不知不覺中止了诊赊。但每每想起來這件事，都覺得自己好失敗府瞄，怎么就沒堅持下去呢碧磅？還是自己不夠積極主動惹的禍。這件事就像是一顆壓在我心上的巨石遵馆，讓我對以后的生活充滿顧慮鲸郊。

以后可以在學習中應用老師提到的刻意訓練，不怕慢货邓，就怕不干秆撮。動起來，即使龜速换况，也在進步职辨。

三盗蟆、作品聲音：做到底，成果導向舒裤，產出作品

上面提到的寫meta分析的失敗喳资，就是因為沒有做到底。

在這個如此現(xiàn)實的社會腾供，作品是最能說明問題的仆邓。別告訴我你每天多早多早起床，多晚多晚休息伴鳖，多么多么努力节值，忙來忙去的一個成果也沒有，只能說明你的能力有問題榜聂。希望以后大家都能做個“閑人”察署，悠然的產出作品。

四峻汉、利他主義：照亮盲區(qū)贴汪，避免甲方思維

我覺得這點梁靖小朋友@梁靖做的特別好，真不愧是俱樂部培養(yǎng)出來的人才!她總是能在朋友們需要的時候出現(xiàn)休吠，主動為對方提供資源扳埂，幫助對方走出困境，哪怕對方可能是她的潛在對手瘤礁。從同學A那得知阳懂，她在考研期間，曾毫不吝嗇地幫助一個外校生（就是同學A柜思，她們要報考同一所學校）岩调，從疑惑解答到分享復習資料，她一刻都沒有猶豫過赡盘。要是換作稍微自私點的人号枕，我自己還不一定能不能考上呢，哪有精力幫你陨享，還和你分享資料葱淳，做美夢去吧。況且抛姑，有人幫你是你的幸運赞厕，沒人幫你是公平的命運，我何必為你分散精力呢定硝？可見梁靖小朋友不一般皿桑，她的目光沒那么短淺，她知道她的對手成千上萬，隱形的對手說不上有多強大诲侮，她不會因為幫助了別人镀虐，導致自己名落孫山。最后她以優(yōu)秀畢業(yè)生的身份浆西，參加畢業(yè)典禮粉私，真是實至名歸顽腾。

分享的同時近零，也在成就自己。愿世界多一些愿意傾囊?guī)椭说娜耍?/p>

五抄肖、同儕力量：利用小圈子的力量久信，努力成為榜樣

生活中總能看到一些見不得別人“好”的人，他們希望自己:好"的心情可以理解漓摩，可是別人好帶給他的壓力裙士，他卻適應不了。正如導師所說管毙，別人好不好其實和你沒什么關系腿椎，你的人生你做主，積極主動可以幫你不斷進步夭咬】姓ǎ孔子日：三人行，則必有我?guī)熝勺慷妗衿渖普叨鴱闹嫌茫洳簧普叨闹?/p>

見賢思齊，積極主動掏湾，才能使你逐步進步裹虫。

六、本質導向：抓住每次訓練的本質融击，不停留于表象

其實上節(jié)課筑公，我還覺得積極主動就那么回事吧，直到聽完訓練營的第一講尊浪，我才意識到自己僅get到表象十酣。積極主動并不簡單，簡化思考只能讓自己變得越來越笨际长。

不想越來越笨耸采，就從使用積極主動自我覺察表開始吧！

附帶簡單的課堂筆記

“分身術訓練營”是由幸福進化俱樂部發(fā)起的元習慣提升類產品工育∠河睿活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact