? ? ? 前幾天親見病人被傷，我很震驚牵啦。他們是弱者亚情，他們需要我們的保護，需要我們?yōu)樗麄儼l(fā)聲哈雏。我最一開始想到的是如何能夠使責任者受到懲罰楞件，替病人討回公道，同時避免這類事件的再次出現(xiàn)裳瘪。但事件直接關系人有一定勢力土浸，這件事一定會被掩蓋，我感到很憤怒彭羹，卻無計可施黄伊，我很無助無力，這是我時常體驗到的派殷，此刻我需要覺察还最。
? ? ? 可我卻打心里停不下來，因為這個聲音繼續(xù)說毡惜，這件事本來就是他們做錯了拓轻，他們應當承擔責任，你有各種情緒经伙，即使是因為你的信念所致扶叉，可事情層面上他們確實錯了，但和你無關帕膜，是個正常人都會如此感受的枣氧。你的感受是合理的，需要改變的是他們垮刹，他們應當受到懲罰达吞，應當去做對的事。
? ? ? 我發(fā)現(xiàn)自己在很多事情上面都在追求對錯荒典，我想起我老公搞曖昧的時候宗挥，他在我們婚姻觸礁的時候選擇了錯的方式，他可以和我分開再去重新開始种蝶，這樣我就可以不用體驗被拋棄，不被愛瞒大，以及之后的種種情緒螃征。我想起我媽幫我?guī)Ш⒆樱谖抑赋鏊缓侠淼那闆r下透敌，不聽我的意見盯滚，一意孤行踢械，讓孩子受到不必要的傷害，她應當真心為了孩子好魄藕，而不是被她自己的受傷體驗影響内列，這樣我就不需要體驗被指責抱怨，被控制背率，不被支持理解認可等话瞧。所以，只有他們做了對的事寝姿，我才能舒服交排，我不舒服，就是他們做錯了饵筑，因此他們需要為我的不舒服負責埃篓。可學習了我知道一切源于自己根资，但他們事情層面上確實錯了架专，因此我仍認為他們需要做對的事，來讓我感受舒服玄帕，這是他們的責任部脚，我無法全然為自己負責。
天了嚕桨仿！原來我一直讓別人負責我的人生睛低！
1.我為什么需要“絕對的對”？
? ? ? 我做很多事服傍，都會以對錯為準钱雷，甚至在我老公曖昧期間，我要如何去回應他吹零，如何處理事務罩抗，我都在想怎么做是對的，盡量去做對的事灿椅。我一定要做對的那個人套蒂。
? ? ? 我真正想要的是：被愛，被認可
? ? ? 如果我是對的→我不需要承擔責任茫蛹，這一切和我無關→不必承擔壞結果的后果操刀，不必收拾爛攤子→不會被懲罰→如果被懲罰我就是不夠好，沒能力婴洼，不被懲罰就可以體驗到我是好的→我是有價值的骨坑，被認可被理解→被愛
? ? ? 好處：如果我是對的??我不必負責，可以站在道德制高點上指責別人，作為受害者被同情與理解欢唾。
? ? 代價：讓他人認為我躲開事情及撇清責任且警，破壞關系，體驗自己是弱小與無力的??不被信任礁遣，不被認可斑芜，不被愛，沒有力量??失去機會祟霍，做不成事杏头，破壞關系。
? ? ? 我本質上不是在做“對”的事浅碾，只是表面上看起來是“對”的大州，這個“對”是為了讓我免于懲罰，免于體驗糟糕的感受垂谢。能操作出“對”的事是態(tài)度中立的結果厦画。包裹著各種情緒信念而誕生的行為必然是“不對”的±闹欤“對”的行為不是消耗生命力根暑，消耗能量♂懔冢“對”的行為排嫌，在關系中一定是共贏的，事情上一定是創(chuàng)造的缰犁。只有當不被情緒裹挾淳地，不被信念左右，才能中立而有力量操作出來帅容！
2.我為什么需要“別人做對的事”來配合我颇象？
? ? 我的人生太需要別人的配合，我老公要配合我演繹完美的婚姻并徘，讓我體驗我是個好女人遣钳，我寶寶要配合我，讓我體驗我是個完美媽媽麦乞，我媽要配合我讓我體驗到我是被愛的蕴茴。我需要他們配合我讓我體驗我是完美，我是有價值的姐直，我是被愛的倦淀。
? ? ? 我真正想要的：體驗價值，被愛
? ? ? 好處：如果別人都做了對的事??可以輕松體驗到被愛声畏，被理解與支持撞叽，被認可與尊重。就不用再努力，付出能扒。
? ? ? 代價：自己停滯不前，不成長辫狼，索不到愛??價值不會提升初斑，關系疏遠??不被愛，索愛過程里無數(shù)次體驗無助無力被動
? ? ? 別人都是我用來體驗完美的工具膨处，我不僅自導自演见秤，還要求身邊的人傾情出演，不給出場費真椿，還要求諸多鹃答，誰會愿意扮演，誰都會棄演突硝，剩我自己玩吧测摔，我還怪別人不陪我演戲。要別人為我的人生負責解恰，讓別人做所謂對的事锋八，來令我感到舒服，是我的小我最愛玩的把戲护盈⌒矗“應當之暴虐”！我要做個對的我腐宋，體驗我是好的紊服，好媽媽應當如何，好妻子應當如何胸竞，好女人應當如何欺嗤。在關系里，我也同樣要求對方撤师，好丈夫應當如何剂府，好的婚姻應該是什么樣的？好的寶寶剃盾，好的親子關系……我用這套標準不僅把自己搞死腺占，同時也把周圍的人搞死。破壞關系痒谴。怎么可能有人愿意配合我來玩這套苛刻標準的游戲衰伯？我只能一遍又一遍體驗無力無助，不被愛积蔚，被拋棄意鲸，同時我又把責任推給別人，認為都是別人的錯，只能通過改變別人來改變現(xiàn)狀怎顾，必然又一次次體驗被動感读慎。唯一的出路是提升自己的價值，而不是通過外界來體驗價值感槐雾。
3.為什么別人錯了夭委，我就不愿承擔后果？
? ? ? 尤其當事情層面上募强，有對錯評判的時候株灸。比如我老公曖昧，比如我媽頻繁干預我的私事擎值，沒有邊界慌烧。
? ? ? 我真正想要的是：我是有力的，可以保護自己的
? ? ? 別人錯了鸠儿，如果我承擔→我承擔了本不該我的責任屹蚊，別人沒有受到懲罰→別人沒有負責，而由我負責→不公平對待→放縱了別人→更囂張捆交，更多傷害我的行為→意味著我需要不斷退后淑翼，不斷被挑戰(zhàn)底線→問題升級→我處理不了→無價值，不夠好→不被認可品追，不被愛→被拋棄→孤獨
? ? ? 不公平對待→我不被認可→不被愛→沒價值→沒力量玄括，弱小→保護不了自己→被欺負→可憐→徹底無視，不被重視→死都不會被知道→孤獨
? ? ? 好處：可以理所應當索取肉瓦，指責對方遭京，作為受害者可以依賴
? ? ? 代價：不為自己負責，讓他人為自己負責??破壞關系泞莉，疏離哪雕，把權利交到別人手里??引發(fā)攻擊，被動感
? ? ? 事情層面上的對錯鲫趁，讓我有理由不改變斯嚎，不去承擔自己那一部分責任，因為他們錯了挨厚，讓我的受傷情緒看起來多么合理堡僻，我就是弱者，我是受害的疫剃，都是你們做錯了钉疫，你們原本可以如何，原本有更多的其他選擇巢价，可你們偏偏選擇了錯的方式牲阁，傷害我的方式固阁，你們怎么能免于責任，還讓我來承擔城菊，這樣做豈不放縱了你們备燃，我不要！我以為我在處理事務凌唬，為事情找一個責任者赚爵，殊不知，我只是在為我自己的情緒找責任者法瑟，我沒有在處理事情，我想處理的是自己的情緒唁奢。事情和情緒混在一起霎挟，讓我處理事務的時候，不智慧與清晰麻掸，不能做到中立酥夭，而在覺察過程里，帶著很多不情愿脊奋，都難以進行下去熬北。
4.為什么做錯了就一定要受到懲罰？
? ? ? 我看不慣有人受冤诚隙，看不慣有人被欺負讶隐。看不慣有人逍遙法外久又，壞人過得很好巫延，好人卻越活越慘。
? ? ? 這樣才是公平公正的地消，這是世界本來應該有的樣子→我不必付出更多的努力即可得到想要的結果→不必體驗無力無助炉峰，被動感→我是有力量的，掌控方向的→我是正義的→被尊重被崇拜→有價值的脉执，至高無上的→被擁戴被愛
? ? ? 我真正想要的：我是有價值的疼阔，被認可，被愛半夷，我是有力量的
? ? ? 好處：圣母婊本婊婆廊，站在正義的位置上道德譴責他人，理直氣壯的聲討
? ? ? 代價：被人認為裝玻熙，引發(fā)強烈的攻擊否彩，被指責，甚至成為眾矢之的??被孤立嗦随，嚴重破壞關系敬尺，失去重大機會
? ? ? 在生活里，我看不慣的事情太多贴浙，那些事情尤其是不公的，不對的崎溃，我就像個嚴苛的糾錯師，在糾正自己袁串，他人概而，甚至這個社會的錯誤囱修。義憤填膺赎瑰，似乎正義凜然，無可挑剔破镰，然后這一切餐曼，不過是為了讓自己體驗有價值，體驗力量感鲜漩。我第一次發(fā)現(xiàn)自己是崇拜權威的源譬，在內(nèi)心深處，我也希望成為權威孕似，這樣會尊重踩娘，敬仰，就不會體驗到孤獨喉祭，不被愛霸饲。
對與錯。
我一直追逐對與錯臂拓，在每個當下厚脉，我的行為就一定是對的？它們只是我免責的工具而已胶惰，免于讓我體驗糟糕的感覺傻工。它不是真正意義上的對錯。老公曖昧孵滞，他是錯了中捆，我用了什么樣的方式回應呢？做好一切事坊饶，免于被對方指責泄伪，我做的夠好了，你曖昧那就是你的問題匿级，你不懂珍惜蟋滴，不是我的錯染厅，我就不必體驗我不被愛，被拋棄的體驗津函。這些事情層面上的錯肖粮，讓我用來解釋我負面情緒的對。進一步被我利用尔苦，讓我免于體驗因自我否定而來的糟糕感覺涩馆。事情層面絕對的錯，一步步的加強了我是受害允坚，把責任完全交托出去魂那。老公曖昧是錯的，我受傷當然是合理的稠项，他居然做了這么多傷我的事冰寻，我難過難道不是正常么？我為什么還要去原諒皿渗，去反省自己？轻腺！然而乐疆，是所有人面對這樣的事都受傷么？都會做出像我一樣的行為么贬养？張雨綺不就選擇用刀刺傷然后瀟灑離開？馬伊琍不也重新活出自己的精彩误算？我為什么當下只做了我認為的對的選擇？還不是自己恐懼咖杂∥梅颍恐懼不被愛，恐懼被拋棄壤圃。不想體驗我是無價值琅轧，不夠好的。是我的這些信念害死了我冲杀。
真的存在對與錯么？
這個世間真的有對錯么漠趁？所謂真假對錯貴賤好壞，這些標準是如何來的谨朝？我的對錯不過是我的免責申明字币。他曖昧就是錯了么共缕？或者說出軌，吸毒翩活，賭博……每個人是不是可以選擇自己的方式生活便贵？在這個層面每個人都是自由的。有人未婚生子利耍，有人丁克盔粹，有人獨身……我不會選擇去做一些事，不再因為它們是錯的不好的轴猎，而是能量上做不出來进萄。看到有人做這樣的事郎仆，不會想要去糾正兜蠕，拯救，去說教曙旭。
存在即是合理。每個人有各自的生命故事桂躏，每個靈魂有各自體驗的感覺，經(jīng)歷蛮位。
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