1、習(xí)慣
“人應(yīng)該支配習(xí)慣铲汪，而決不能讓習(xí)慣支配人熊尉，一個(gè)人不能去掉他的壞習(xí)慣罐柳，那簡(jiǎn)直一文不值。——奧斯特洛夫斯基
習(xí)慣狰住，是指積久養(yǎng)成的生活方式张吉。有一句話說得好：“習(xí)慣成自然”，但是形成習(xí)慣的過程常常是難以堅(jiān)持的催植。生活中的道理肮蛹，其實(shí)每個(gè)人都懂，都明白這樣做是對(duì)自己非常有益的查邢，但就是不能堅(jiān)持蔗崎。習(xí)慣常常是決定著我們的命運(yùn)，可是好習(xí)慣并非自然形成的扰藕，自然形成的常常是懶惰缓苛、生活無規(guī)律等等壞習(xí)慣。所以我們才要學(xué)會(huì)自我控制來培養(yǎng)好習(xí)慣邓深，而且這樣的培養(yǎng)也不是件容易的事情未桥。我們必須長(zhǎng)期的、反復(fù)的刻意練習(xí)芥备，管住自己的嘴冬耿，邁開自己腿，一個(gè)好的習(xí)慣至少要堅(jiān)持一個(gè)月才能形成萌壳。我們?cè)诳桃馀囵B(yǎng)好習(xí)慣的時(shí)時(shí)候亦镶，一次只集中火力培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，如果你急于成袱瓮，一次想多來幾個(gè)缤骨，那只會(huì)分散你的注意力，到最后可能一個(gè)習(xí)慣也沒有培養(yǎng)成功尺借。我們要時(shí)刻提醒自己绊起，我把這次的習(xí)慣養(yǎng)成了，改掉了一個(gè)對(duì)于我來說不好的習(xí)慣燎斩，我將會(huì)起來越優(yōu)秀虱歪，離成功越來越近，我不求快栅表，只求比以前的自己更進(jìn)步笋鄙。有了這樣的動(dòng)力，并且替換了以前的壞習(xí)慣怪瓶，我們就會(huì)越來越善于改變成自己萧落，也就會(huì)開始養(yǎng)成”改掉壞習(xí)慣“的習(xí)慣。這樣的習(xí)慣會(huì)讓我們不斷的進(jìn)步，推動(dòng)著我們離自己想像中優(yōu)秀的人越來越近铐尚，也更容易實(shí)現(xiàn)我們的理想拨脉。
那么怎么樣才能培養(yǎng)我們的好習(xí)慣呢？首先應(yīng)該是把設(shè)定的目標(biāo)具體化宣增。比如：“每天早起”是一個(gè)明確的目標(biāo)嗎玫膀？答案是否定的，早起是什么定義爹脾，六點(diǎn)還是七點(diǎn)帖旨？明確你的目標(biāo)，將它換成“每天6點(diǎn)起床”或者“每天早起10分鐘”效果一定更好灵妨。其次解阅，我們可以把我們的目標(biāo)告訴親友，讓親朋好友一起來監(jiān)督你泌霍，這樣也會(huì)起到很大的推動(dòng)作用货抄。最后，每個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的周期至少是一個(gè)月朱转，只有堅(jiān)持到讓習(xí)慣成為自然蟹地，它才能稱之為習(xí)慣。并且藤为，在這個(gè)周期里每星期我們必須回顧怪与，反省自己是不是每次都堅(jiān)持去做了，沒有堅(jiān)持的原因是什么缅疟。有什么樣的事情值得我們打破規(guī)則分别。每個(gè)人都有特殊的情況沒有堅(jiān)持去做，只要我們分析了原因存淫，也可以作為一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)自己的理由耘斩，作為對(duì)之前努力堅(jiān)持習(xí)慣培養(yǎng)的的小小的獎(jiǎng)品。只有這樣不斷的總結(jié)纫雁，我們才會(huì)快速的養(yǎng)成好習(xí)慣煌往，擯棄壞習(xí)慣倾哺。
2轧邪、意志力
看完這篇短文，我特地去百度了一下羞海，意志力的專業(yè)解釋是什么忌愚？
意志力是心理學(xué)中的一個(gè)概念。是指一個(gè)人自覺地確定目的却邓，并根據(jù)目的來支配硕糊、調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，克服各種困難，從而實(shí)現(xiàn)目的的品質(zhì)简十。羅伊斯曾這樣說過：“從某種意義上說檬某，意志力通常是指我們?nèi)康木裆睿沁@種精神生活在引導(dǎo)著我們行為的方方面面螟蝙』帜眨”當(dāng)人們善于運(yùn)用這一有益的力量時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生決心胰默。而人有決心就說明意志力在起作用场斑。人的心理功能或身體器官對(duì)決心的服從，正說明了意志力存在的巨大力量牵署。
文中提到漏隐，可喜的是意志力是可以鍛煉的。是的奴迅，最先讓我想到的鍛煉意志力的例子就是跑步青责。就像我以前上學(xué)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)從來不是我強(qiáng)項(xiàng)取具，特別是長(zhǎng)跑從來都沒有及格過爽柒，浪費(fèi)了1米68的個(gè)子。后來參加了工作者填，平常都忙于事業(yè)浩村，身體越來越差，覺得自己一直這樣下去是不行的占哟，就開始了我的跑步計(jì)劃心墅。我們結(jié)合了自身的情況，克服了來自心理和身理的各種困難榨乎，我才艱難的邁出了第一步怎燥，就是這一步，讓我愛上了跑步蜜暑，它不僅讓我身體變得強(qiáng)壯铐姚，而且讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持的道理，在這中間肛捍，意志力得到了不斷的強(qiáng)化隐绵，最根本的動(dòng)力在于它改變了自己作風(fēng)和把握自己生活的愿望。
意志力是人格中的重要組成因素拙毫，對(duì)人的一生有著重大影響依许。人們要獲得成功必須要有意志力作保證。早在兩千多年前的孟子缀蹄，就曾說過：“天將降大任于斯人也峭跳，必先苦其心志膘婶，勞其筋骨，餓其體膚蛀醉，空乏其身悬襟，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性拯刁，曾益其所不能古胆。”這段話筛璧，生動(dòng)地說明了意志力的重要性逸绎。我們作為普通人，要想實(shí)現(xiàn)自己的理想夭谤，達(dá)到自己想要的目的棺牧，需要具備火熱的感情、堅(jiān)強(qiáng)的意志朗儒、勇敢頑強(qiáng)的精神颊乘，克服前進(jìn)道路上的一切困難。那么醉锄，成功就會(huì)向你招手乏悄。
3、記錄的習(xí)慣
就像本篇文字中第一點(diǎn)提到的好習(xí)慣恳不，真實(shí)記錄自己每天點(diǎn)滴生活檩小，絕對(duì)是讓自己變好的第一步炸庞。特別是針對(duì)某些特殊目的的人群谨设，每天記錄自己的生活掂榔，那是讓自己收獲成功的關(guān)鍵坟桅。
像我自己，就是記錄的受益者只锻。我是一個(gè)花錢沒有計(jì)劃的人傅是，包里有錢就花团驱，從來不會(huì)去想要存點(diǎn)錢沮尿，完全是“月光族”的代表丛塌，雖然我現(xiàn)在也沒有養(yǎng)成很有計(jì)劃的花費(fèi)，但是我每天的開支畜疾，都是有流水帳記錄的赴邻，一個(gè)月下來， 我都會(huì)翻看我這個(gè)月的收支是否平衡庸疾，每個(gè)月的錢都花到什么地方去了乍楚。是哪一類的開支占據(jù)了我的消費(fèi)榜首当编。這樣做届慈，讓我能清楚的了解資金的流向徒溪，可以反應(yīng)出哪些錢是必須要花的，哪些錢是可花可不花的金顿，哪些錢是完全可以不用花的臊泌，哪些錢可以規(guī)劃出來做備用金需要應(yīng)急使用的。這樣的記帳行為揍拆，讓我會(huì)主動(dòng)的去思考資金的規(guī)劃問題渠概，對(duì)于我對(duì)個(gè)人生活的安排是十分有利的，即使現(xiàn)在我還沒有達(dá)到想要的目的嫂拴，但它正在幫助我一步一步的走向我想要的結(jié)果播揪，這就夠了。
