1 馬路上：
我是不怎么害怕在馬路上錄視頻的，我在蛻變班錄的第一個視頻就是在馬路上碍彭，但可惜的是沒保存下來晤硕。因為我老是不滿意，4庇忌、5遍之后手機沒電舞箍，就沒保存下來。
2 超市皆疹，商場菜場的挑戰(zhàn)：
第一次在超市：沒人經過時疏橄，我能夠很自然的錄制，但是一旦旁邊有人經過略就，尤其是我覺得他能聽到我聲音的時候捎迫，我就會莫名緊張，腦袋短路表牢。
第二次在超市：即使有人經過窄绒，也不太在意別人的眼光。
3小飯店等封閉的小環(huán)境
第一次在餐廳：離我30公分遠的地方初茶，就坐著一個陌生人颗祝，我特別怕她聽見我在講什么，聲音非常非常的小恼布，而且也不敢還明目張膽的把別人錄進去螺戳。我在想，萬一要是把別人錄進去了折汞，她打我該怎么辦呢倔幼？
銀行的營業(yè)廳：鍛煉幾次之后膽子大點了，在銀行辦業(yè)務的時候爽待，我就跟大家一起坐在長凳上损同，自顧自的錄制，有個老太太離我還挺遠的呢鸟款，非把整個身體歪過去膏燃，臉轉過去，不正眼瞧我何什，可能怕被錄到组哩。要是旁邊坐著人，人家也會很嫌棄的吧。
4公交車
第一次公交車：我是一個星期前去錄的公交車伶贰，也不知道怎么回事蛛砰，上了車突然腦子就短路了，就突然心里發(fā)慌黍衙，特別害怕泥畅。我的距離又特別近，只能坐兩站琅翻，就只能硬著頭皮逼著自己錄了位仁，不忍直視了！給自己點個贊望迎，雖然怕但還是沒有退縮障癌！
第二次公交車挑戰(zhàn)：我偽裝成跟別人打電話的樣子錄的視頻，講的那也是工作中的故事“到底是誰的錯”辩尊，表現(xiàn)得比上一次好多了涛浙，而且也沒有那么緊張，聲音也比第一次大多了摄欲，第一次聲音壓根就聽不到轿亮。
5 戶外直播
我大概有五次直播都是在外面的。
第一次挑戰(zhàn)陌生人戶外直播是在leah教練的出丑直播間胸墙，那真是緊張得好幾天都睡不著覺
第二次挑戰(zhàn)陌生人戶外直播就很隨意我注，教練讓我找，我就在大路上隨便找了一個迟隅，輕松挑戰(zhàn)完但骨！
總結：要持續(xù)一點一點的挑戰(zhàn)，不要離舒適區(qū)太遠智袭。不然太緊張奔缠，會讓自己產生很強的畏難情緒。
