?溝通亏栈，從心理學(xué)的角度台腥，它是一種生理需求，當我們來到這個世界發(fā)出第一聲起绒北，我們就是在用自己的方式向身邊的人傳遞信息黎侈，進行溝通。作為人類社會最基本的生存工具闷游，它是我們與他人維系關(guān)系的重要途徑峻汉。溝通能力的高低，也將決定你在激烈的市場競爭脐往，人際交往中所處的地位休吠。今天要推薦的，是為數(shù)不多針對內(nèi)向者的關(guān)于溝通技巧的書籍——《跟任何人都聊得來》业簿，作者是美國的邁克.貝克特爾瘤礁。

一．認知+接受

?首先，我們要清楚梅尤，這個世界存在的差異性柜思。有人外向，有人內(nèi)向巷燥，還有更多的是處于這兩者之間的過渡人群赡盘，比方我自己，我就是雙向偏內(nèi)向型人格缰揪。作為內(nèi)向者陨享，我們經(jīng)常在社交場合處于劣勢，于是我們會羨慕那些能夠跟人談笑風(fēng)生钝腺，成為人們關(guān)注焦點的外向者抛姑。必須承認，外向者善于聊天拍屑，但是途戒，內(nèi)向者更善于傾聽，兩者各有優(yōu)勢僵驰。書中提到：如果性格特征讓我們感到不安喷斋，那是因為我們沒有充分利用自己的優(yōu)勢，只將注意力放在和他人的比較之上蒜茴。內(nèi)向者不自信的原因星爪，就是明知自己不善聊天，卻偏要拿自己的短去比別人的長粉私，最后只會產(chǎn)生更大的落差感顽腾。所以第一步不是著急去學(xué)習(xí)什么溝通技巧，而是先承認自己的內(nèi)向，并且接受自己抄肖。

二．發(fā)揮優(yōu)勢

?不管是偏于安靜久信，還是偏于表達，這都不是錯誤漓摩。性格本身沒有對錯之分裙士，所以當認識到自己是內(nèi)向型人格，別去自卑管毙，也別去掙扎改變腿椎。事實上，性格是與身俱來的夭咬，不論你怎樣嘗試啃炸，你都不可能比一個天生的話嘮更能吹水。與其煞費苦心變成別人的模樣卓舵，不如挖掘自身優(yōu)勢做真實的自己南用。比方我自己，我知道大多時候別人說話我都插不進嘴边器，尤其在很多人的時候可能就更沒有存在感了训枢。但我善于傾聽，也樂于傾聽忘巧，所以往往在聊天中我是起到一個補充話題的作用，避免冷場睦刃。相對于外向者砚嘴，內(nèi)向者更容易進行深度談話，是能交心的伙伴涩拙。內(nèi)向者的思考之后謹慎而言也使溝通不易產(chǎn)生沖突际长。所以，了解自己的個性兴泥，我們才能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢工育，扮演好自己的角色。

三：主動出擊

? “我就是不會聊天啊搓彻，有什么辦法如绸。”當身處熱鬧的社交場所旭贬，看著其他人都聊得熱火朝天怔接，唯獨自己一人飲酒醉。在別人眼里的高冷稀轨，不活躍扼脐，只有自己知道內(nèi)心對聊天的渴望。你真的不會聊天嗎奋刽，還是不敢聊天瓦侮？內(nèi)向者不愿主動聊天的原因艰赞，大致就是

1.太在意別人的看法。

2.太在意溝通的結(jié)果肚吏。

3.沒有話題聊猖毫。

?思維模式?jīng)Q定我們的行為，越是這樣想须喂，越是不敢踏出去吁断。所以，不要讓自己的思維模式成為自己溝通的絆腳石坞生。明確溝通的目的是去認識一個人仔役，建立與他人的聯(lián)系。別指望一次談話就讓對方對你產(chǎn)生多少好感是己，只要知道又兵，我把我想說的告訴你了，就足夠了卒废。交談的結(jié)果也不是一個人能決定的沛厨，我愿意主動找你聊，你不想跟我說話摔认，那也沒辦法逆皮，不是嗎。就算最后不歡而散参袱，也不必把責(zé)任全歸咎于自己电谣，畢竟，交談是兩個人的事抹蚀，導(dǎo)向的結(jié)果又怎會只因一個人剿牺？你只要在交談中做好自己就足夠了。至于沒有話題环壤，這就涉及到溝通技巧了晒来。

四．開始學(xué)習(xí)

?當做好了前期的思想工作，你就可以開始學(xué)習(xí)溝通技巧了郑现。作者在書中提供了很多學(xué)習(xí)方法湃崩，這里只大致列出我個人認為受用的。

1.由衷地對他人充滿好奇心懂酱。想讓他人對你感興趣竹习，你就要先對他人感興趣。

2.針對不同人群事先制定聊天清單列牺，以便隨時應(yīng)對整陌。

3.交談中不要滿腦子想著接下來的對話，認真傾聽，在談話中找到共同的話題泌辫。

4.化被動為主動随夸，先從與自己性格相投的人入手，容易成功才有自信往下走震放。

5.交談前后花點時間整理思緒宾毒，以便下次的溝通。

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?沒有人天生就是溝通達人殿遂。不論外向內(nèi)向诈铛，都不是導(dǎo)致雙方溝通結(jié)果的決定因素。所以別再拿性格當做不會聊天的擋箭牌墨礁。若你內(nèi)心強大幢竹，真心享受獨處時光，不喜與人交往恩静，那我無話可說焕毫，可你心里若有那么一絲沖動想去接觸更多人，想改變現(xiàn)狀驶乾，那就勇敢邁出那一步邑飒，去學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)聊天就像吃飯喝水一樣簡單平常级乐。最后引用書中序言里的第一段話作為結(jié)束語：

?每個人都想要對他人的生命產(chǎn)生一定的影響疙咸。當我們通過有效的溝通方式，和他人建立起聯(lián)系時唇牧，我們就獲得了影響他人和世界的機會——里克.沃倫