2017年4月10日，在重慶大足區(qū)香山美地小區(qū)幅狮，一個(gè)年僅10歲的男孩因父親不準(zhǔn)許他看電視，縱身從20樓跳下株灸。后來崇摄，孩子的母親趕到現(xiàn)場(chǎng)，癱坐在地上握住孩子冰冷的手慌烧，怎么都不肯松開逐抑。
聯(lián)系前幾天發(fā)生的孩子手機(jī)被扔而跳樓的新聞，家長(zhǎng)必須重視：孩子玩電子產(chǎn)品屹蚊，宜疏不宜堵厕氨。那么，孩子成癮之前汹粤，家長(zhǎng)應(yīng)該如何科學(xué)地限制孩子玩電子產(chǎn)品呢命斧？
我的建議就是：家長(zhǎng)律兒先律己，平時(shí)限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間和場(chǎng)景嘱兼，并且給孩子提供豐富的替代選擇国葬。
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每一個(gè)令行禁止的背后，都有一段以身作則的教育
如果家長(zhǎng)想要讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，自己就得以身作則汇四。至少要在孩子面前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品接奈。有一位孩子的爸爸談到自己的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，說自己在家的時(shí)候盡量不去看平板和手機(jī)通孽，而是陪孩子讀書或玩游戲序宦。
他以前回家喜歡玩手游，女兒跟他說：“爸爸背苦，你怎么做榜樣的?”這位爸爸從此刪掉玩了幾年的手游挨厚。雖然當(dāng)時(shí)心是痛的，但這樣做的效果很甜】繁梗現(xiàn)在女兒在使用電子產(chǎn)品的時(shí)間到了以后疫剃，經(jīng)常會(huì)跟爸爸說：“爸爸，我雖然心里很想繼續(xù)看硼讽，但還是關(guān)了”（很可愛有沒有）巢价。家長(zhǎng)以身作則了，培養(yǎng)的不僅僅是孩子的好習(xí)慣固阁，更是自制力啊壤躲。
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節(jié)制有度的行為源于具體可依的規(guī)則
從孩子很小的時(shí)候，家長(zhǎng)就可以嚴(yán)格限制他們玩電子產(chǎn)品的時(shí)間备燃。隨著他們年齡的增長(zhǎng)碉克，因人而異地延長(zhǎng)。記得讓孩子知道你是為了保護(hù)他們的眼睛和大腦并齐。你想啊漏麦，你自己是不是更愿意遵循能理解的規(guī)則？被孩子理解和遵循的規(guī)則會(huì)慢慢內(nèi)化成孩子的習(xí)慣况褪。孩子習(xí)慣以后撕贞，時(shí)間一到，就會(huì)自行放下電子產(chǎn)品测垛。
有的家長(zhǎng)圖一時(shí)的省事捏膨，直接把手機(jī)扔給小孩，讓他們一邊玩去食侮，玩到家長(zhǎng)記得搭理他們?yōu)橹购叛摹Ｆ鋵?shí)就是在給孩子未來用電子產(chǎn)品埋藏禍患。等到家長(zhǎng)未來發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)成癮了锯七，看不順眼再粗暴地阻止链快，就很容易釀成悲劇。最好的情況也是逼著孩子陽奉陰違起胰。
在限定場(chǎng)景方面久又，家長(zhǎng)在孩子吃飯時(shí)和睡覺前巫延，可以完全不允許孩子使用電子產(chǎn)品。
有的時(shí)候家長(zhǎng)帶孩子出去吃飯地消，大人聊天炉峰，孩子沒事干，可能就鬧騰脉执。有的家長(zhǎng)又圖一時(shí)的省事疼阔，直接把手機(jī)給小孩，讓他們一邊玩去半夷。等大人聊到high婆廊，孩子估計(jì)也已經(jīng)玩到不能自已了。
家長(zhǎng)其實(shí)可以提前給他們準(zhǔn)備下好玩好看的東西巫橄，比如魔方淘邻、畫冊(cè)、書湘换，讓她 玩玩宾舅、畫畫、寫寫彩倚。在平時(shí)的家庭生活中筹我，一家人約定俗成地不在吃飯時(shí)間看電視和手機(jī)，而是彼此輕松地聊天帆离，既能培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣蔬蕊，又能促進(jìn)親子交流。
睡覺前一小時(shí)內(nèi)哥谷，也不要讓孩子碰電子產(chǎn)品岸夯。孩子睡眠前接觸電子設(shè)備的話，會(huì)損害睡眠質(zhì)量呼巷。因?yàn)殡娮悠聊坏墓饩€囱修，會(huì)抑制人體內(nèi)褪黑激素的分泌。而褪黑激素的功能之一就是促進(jìn)睡眠王悍。
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玩是天性，堵塞不如引導(dǎo)
小孩子的世界很單純餐曼，就是喜歡好玩的压储、有趣的事。這一點(diǎn)源譬，每個(gè)人都一樣集惋。如果生活中有比電子產(chǎn)品更好玩的事，孩子才不會(huì)鐵打不動(dòng)地抱著手機(jī)呢踩娘。
如果家長(zhǎng)平時(shí)完全不培養(yǎng)孩子健康的愛好刮刑，讓他的娛樂世界單調(diào)成了一片死海喉祭。就算你禁止他小學(xué)畢業(yè)前上網(wǎng)。等他上中學(xué)的時(shí)候雷绢，忽然接觸到有趣的電子產(chǎn)品泛烙，十有八九立刻成癮啊（我當(dāng)年也是掙扎過的）翘紊！所以蔽氨，電子產(chǎn)品本身不是問題，最根本的問題帆疟，還是你能不能在生活中給孩子提供更好的選擇鹉究。
什么是更好的選擇呢？我首推“運(yùn)動(dòng)”踪宠，尤其是“戶外運(yùn)動(dòng)”自赔。運(yùn)動(dòng)能讓人產(chǎn)生多巴胺（大腦里的“快樂因子”）。而在戶外運(yùn)動(dòng)中接觸大自然柳琢，既能給孩子大腦各種豐富的刺激绍妨，促進(jìn)他大腦發(fā)育，還能保護(hù)孩子的視力染厅。
孩子有的時(shí)候喜歡玩電子產(chǎn)品痘绎，可能是處于社交的需要，譬如想跟小伙伴聊天不被落下肖粮。如果在現(xiàn)實(shí)中孤页，你鼓勵(lì)孩子邀請(qǐng)好朋友來家玩，或者自己跟孩子互動(dòng)涩馆、游戲行施，就能夠滿足孩子的需要，抵擋電子產(chǎn)品的誘惑了魂那。
之前有個(gè)大一點(diǎn)的孩子蛾号，沒手機(jī)的時(shí)候沒事，有了手機(jī)的第一年就迷上了手機(jī)游戲涯雅，瞞著家長(zhǎng)通宵玩鲜结。好在后來喜歡上了十來個(gè)同學(xué)一起玩的互動(dòng)游戲狼人殺（其實(shí)我也喜歡玩啊）活逆，跟同學(xué)過招之間鍛煉了觀察能力和表達(dá)能力精刷，手機(jī)成癮的問題也自然就不是問題了。
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隨著科技的發(fā)展蔗候，電子產(chǎn)品的功能只會(huì)越來越強(qiáng)大怒允，全面滲入孩子的娛樂、教育領(lǐng)域的速度只會(huì)越來越快锈遥，而且勢(shì)不可擋纫事。但孩子將來究竟是成為電子產(chǎn)品的奴隸還是主人勘畔，決定權(quán)仍然在你的手里。
