前幾天朋友老高問我：“老趙境氢，你最近幾個月都不上網(wǎng)蟀拷，朋友圈不發(fā)，微博也不更新萍聊，你這是咋的了问芬？”
沒咋的，我只是突然想試試寿桨，如果不上網(wǎng)了此衅，我的生活會發(fā)生什么樣的改變？
這三個月亭螟，我只在需要的時候上網(wǎng)挡鞍，完成要做的事情就下線。
工作的時候直接斷掉網(wǎng)絡(luò)预烙。
關(guān)閉朋友圈墨微，不發(fā)也不看別人發(fā)的。
微信定時看扁掸，除非緊急情況翘县，其他都在統(tǒng)一時間回復(fù)。
上網(wǎng)這事兒谴分，跟吃飯一樣锈麸，吃少了就少了，就習(xí)慣了牺蹄，時間長了忘伞，再吃多點(diǎn)就覺得不舒服了。
而我生活里的變化，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的預(yù)料氓奈。
你不是真的忙
你只是假裝很努力
如果工作時候開著微信上著網(wǎng)就會發(fā)現(xiàn)匿刮，本來一小時的工作，可能一整天都干不完探颈。
你總會不自覺的看看群里各種話題，只要一參與發(fā)言训措，就根本停不下來
朋友同事跟你在微信上說一句話伪节，就能接著嘮兩小時。
上網(wǎng)查一個資料绩鸣，一轉(zhuǎn)眼球看見個明星八卦怀大，鼠標(biāo)點(diǎn)著點(diǎn)著就不知道去哪兒了。
我跟老高說：
以前我總覺得自己特別忙呀闻，經(jīng)常從起床忙到晚上12點(diǎn)都干不完化借，但仔細(xì)想想，實(shí)際工作的時間有多少呢捡多？
一會兒發(fā)個快遞蓖康，一會兒收個快遞，一會兒跟多年不見的朋友嘮了半小時垒手，一會兒跟朋友吐吐槽蒜焊。
等回過頭來想起來工作，發(fā)現(xiàn)才寫了一個自然段科贬，思路也被打斷了泳梆。一遍遍重新想重新來。
看看手機(jī)里的各種非工作微信群榜掌，哪個上班時候不依然很活躍优妙？
你只是看上去很忙很努力。
你的焦慮和暴躁
大多來自對自己無能的憤怒
幾年前憎账，我看到過一句話：你的焦慮和暴躁套硼，大多來自對自己無能的憤怒
這句話一語道破。
在我剛辭職做自由職業(yè)者之后的一段時間里鼠哥，本來以為每天時間很自由就會很開心熟菲。
卻沒想到每天變得很暴躁，脾氣也不好朴恳。
過了很久之后我才意識到抄罕，自由職業(yè)者最大的問題卻是由不自律帶來的一事無成。
沒人要求你幾點(diǎn)上班于颖，每天要做完什么工作呆贿，一切都靠自覺的時候，就是最考驗(yàn)人性的時候。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的一天都在刷手機(jī)做入，看電視冒晰，躺在床上一早晨都起不來床的時候，再對比朋友圈里一個個過著充實(shí)又忙碌生活的朋友們竟块，你不是脾氣性格不好壶运，你只是在生自己的氣，卻又對自己的懶無能為力浪秘。
你的煩惱
大多來自于你知道的太多了
都說年紀(jì)大了蒋情，人生要做減法，但我一直沒明白是什么意思耸携。
一直到前段時間生病棵癣，醫(yī)生跟我說，少看少聽多休息夺衍，大多數(shù)的信息對你來講都是沒用的狈谊，你只需要知道與自己有關(guān)的就行了。
我把手機(jī)上的app卸載了80%沟沙，關(guān)閉了朋友圈河劝，退出了30多個群。
能不看的不聽的全部都關(guān)閉了矛紫，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我的世界一下就清靜了丧裁。
我不再積極的進(jìn)入各種群，參加各種活動含衔。
相反煎娇，能不做就不做，把時間精力放在自己和家人身上贪染。
這時候我發(fā)現(xiàn)缓呛，不是自己以前沒時間，是自己把太多的時間放在了虛擬的世界里杭隙。
虛幻的熱鬧哟绊，讓自己感覺認(rèn)識很多人，了解很多事痰憎，感覺自己很厲害票髓，什么都知道。
但真正能讓我變厲害的铣耘，比如讀書洽沟，學(xué)技能，哪怕是健身變好看這些事蜗细，我一項(xiàng)都沒做裆操。
聊天會上癮
并且會讓自己有一種很厲害的錯覺
去年年底的一天怒详，我本來準(zhǔn)備到咖啡廳里看書，但到了咖啡廳踪区，就一直抱著手機(jī)聊天昆烁，好幾個群一起聊。
突然缎岗，一個也在這些群里的朋友跟我說：
“老趙静尼，你真是太活躍了，我這乍一看好幾個群里都有你的身影传泊，你真厲害茅郎。”
我突然意識到或渤，我到咖啡廳已經(jīng)兩個小時了，各個群都參與聊了一遍奕扣，但書卻一直沒翻開一頁薪鹦。
這件事以后，我退出了很多群惯豆，每次看到群里有話題躍躍欲試要發(fā)言的時候池磁，我都把打好的字全部刪除，關(guān)掉聊天頁面楷兽。
我下意識的控制自己什么都想摻和下的欲望之后我發(fā)現(xiàn)：
自己并沒有那么重要地熄，也沒什么話題自己必須參與
我的發(fā)言僅僅是一家之言，并沒有多么厲害
聊天會上癮芯杀，并且會讓自己有一種自己很厲害的錯覺
以前我總覺得端考，沒有網(wǎng)絡(luò)根本沒法工作和生活，離開手機(jī)一分鐘都有很強(qiáng)烈的不安全感揭厚，手機(jī)一沒電就很焦慮却特。
其實(shí)自己斷不開的，不是網(wǎng)絡(luò)筛圆，而是自己在網(wǎng)絡(luò)中的存在感裂明，這種存在感會讓自己有一種自己很厲害的錯覺。
當(dāng)我真的沒那么依賴手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時候才發(fā)現(xiàn)太援，沒那么多人找我闽晦，也沒那么多事情我必須參與。
一旦離開手機(jī)提岔，不主動找人聊天仙蛉，不下載一堆消磨時光的app，不在網(wǎng)上亂逛碱蒙，能集中精力高效工作的時候捅儒，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己居然時間多到不知道干點(diǎn)什么。
我開始有了很多時間看書巧还，學(xué)書法學(xué)架子鼓去健身鞭莽，接送孩子上下學(xué)，帶孩子去游樂場麸祷，去旅行澎怒，陪老人去逛街。
這在以前幾乎是不可能的阶牍，甚至都不敢想喷面。
老高問我：“老趙，感覺你現(xiàn)在特別享受家庭生活走孽【灞玻”
其實(shí)沒有，我只是控制了自己上網(wǎng)的時間磕瓷，才發(fā)現(xiàn)自己在虛幻的時間里花了多少時間和精力盒齿。
而由此帶來的對浪費(fèi)掉的時間和毫無進(jìn)步的人生的焦慮，才是自己痛苦和煩躁的根本原因吧困食。
這是個病边翁，得治。
可期叨逼:
我覺得還有一個非常重要的省時間辦法硕盹，就是不開微信/QQ/其他聊天工具工作符匾。我以前有一個同事，同時開3個微信瘩例、3個QQ啊胶、內(nèi)部聊天工具，同時垛贤，還有一個旺旺创淡！我真懷疑他一整天還記不記得自己說了啥，有沒有對老板說錯一句對淘寶店主說的話南吮！如果你關(guān)掉聊天工具專注工作2小時琳彩，會發(fā)現(xiàn)：喲，怎么我做10個小時的活現(xiàn)在2個小時就干完了部凑？試試看露乏！
