【中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)】高六李娟麗/分享1499天/2024.01.21周日/共1589場(chǎng)(累計(jì)609場(chǎng)/本周 1.2.3場(chǎng)（咨詢(xún)）
每天一點(diǎn)收獲凹蜈，期待積水成淵爹脾。
《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》——第六章? 探尋案主已有的優(yōu)勢(shì)與成功
一打毛、咨詢(xún)
1麻敌、按照自己的方法做：白天盡量在外面散散步段磨，晚飯后玩一會(huì)兒，然后找一兩個(gè)朋友聊一會(huì)兒天逆趣，按摩按摩手腳，捏捏腿嗜历。就做點(diǎn)事宣渗，幫家人準(zhǔn)備點(diǎn)好吃的……好好看看自己的情況有什么變化。
2梨州、工作上在意別人的看法痕囱。不愛(ài)加班，又需要要攢錢(qián)暴匠，不能主動(dòng)離職鞍恢。難受，挺折磨人。心臟強(qiáng)大了一點(diǎn)帮掉，不在問(wèn)自己是不是做錯(cuò)了什么事弦悉，團(tuán)隊(duì)關(guān)系很好，性格開(kāi)朗蟆炊，相處和諧稽莉，多學(xué)習(xí)。情緒不穩(wěn)定積累起來(lái)涩搓，每天積極溝通一下污秆，聊出來(lái)，說(shuō)服自己不去跟人比缩膝。
3混狠、堅(jiān)持之前每天有用的做法，讓現(xiàn)實(shí)的煩惱被現(xiàn)實(shí)的事務(wù)所代替疾层，更多的關(guān)注自己想要的将饺，對(duì)自己有用的人合適。留意情緒波動(dòng)的時(shí)候痛黎，在那個(gè)時(shí)候自己怎么樣與情緒共處予弧，怎么樣應(yīng)對(duì)情緒的。
二湖饱、讀書(shū)
會(huì)談前改變的評(píng)量掖蛤。
過(guò)去我們通常假設(shè)要等實(shí)務(wù)工作者開(kāi)始協(xié)助案主去處理他們問(wèn)題的時(shí)候案主才會(huì)做出改變。在進(jìn)入對(duì)案主的服務(wù)前實(shí)務(wù)工作者通常將他們看作是陷入困境或者被擊垮的井厌，但與此不同的是我們相信多數(shù)的改變其實(shí)已經(jīng)發(fā)生在案主的生活中蚓庭。當(dāng)案主被問(wèn)到：從預(yù)約到正式見(jiàn)實(shí)務(wù)工作者期間，他們的生活是否曾經(jīng)發(fā)生了什么正向的變化仅仆，有三分之二案主回答會(huì)有器赞，我們將之稱(chēng)為會(huì)談前改變問(wèn)句。
焦點(diǎn)解決會(huì)談中墓拜，你可以使用評(píng)量問(wèn)句港柜，喚起案主對(duì)于會(huì)談前改變的主意，通過(guò)探索任何你所發(fā)現(xiàn)的改變咳榜，你可以使案主更加聚焦于生活中的例外情況夏醉。有些案主被問(wèn)到例外問(wèn)句的時(shí)候可能無(wú)法識(shí)別例外，但實(shí)務(wù)工作者使用評(píng)量問(wèn)句幫她們辨識(shí)出會(huì)談前的改變涌韩，通常后續(xù)的追蹤問(wèn)句畔柔，這些案主便能夠開(kāi)始辨識(shí)出例外情境。
皮特與阿妍的對(duì)話(huà)中臣樱，我們可以注意到發(fā)生了4點(diǎn)事情：第一當(dāng)Peter問(wèn)阿言會(huì)談前改變?cè)u(píng)量問(wèn)句后释树，這意味著她雖然知道自己比先前預(yù)約界面的時(shí)候感覺(jué)好些肠槽，但她需要考慮一下才能對(duì)自己的感受進(jìn)行打分。第二通過(guò)評(píng)量問(wèn)句皮特是阿言能夠使用更加有效和精確的方式表達(dá)自己的感受奢啥，評(píng)量問(wèn)句讓他能夠以一種直接和精準(zhǔn)的方式呈現(xiàn)他的知覺(jué)秸仙。第三當(dāng)皮特為阿言選擇六分感到驚訝時(shí)，他用了一個(gè)十分有意義的方式去探索出自會(huì)談前發(fā)生的例外桩盲，他問(wèn)阿言在六分和零分之間有什么不同寂纪，她開(kāi)始辨認(rèn)有什么事情發(fā)生，讓她可以給自己打六分赌结，通過(guò)會(huì)談前改變的問(wèn)句使雙方確認(rèn)阿言確實(shí)有例外捞蛋，同時(shí)也開(kāi)始意識(shí)到誰(shuí)做了什么可以幫助例外的發(fā)生。第四請(qǐng)注意皮特問(wèn)阿言六分和2分之間有何不同柬姚，而不是問(wèn)六分和10分之間的差別拟杉。聚焦前者可以轉(zhuǎn)向?qū)鉀Q之道的建構(gòu)，而聚焦后者對(duì)話(huà)將會(huì)被帶回到問(wèn)題的談話(huà)量承。毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)談前改變的問(wèn)句能夠帶來(lái)更多新的信息搬设，焦點(diǎn)解決會(huì)談是建立在朝向建構(gòu)解決之道方向上。
