從小到大辛蚊，我們會(huì)玩各種游戲臂外，游戲也帶給了我們無數(shù)的樂趣窟扑。但世界上有一種最好玩的游戲喇颁，我們可能沒有嘗試過，這就是身心靈的游戲嚎货。
很多走在世界前沿的人都曾經(jīng)或正在嘗試身心靈的游戲橘霎，譬如因蘋果手機(jī)而出名的喬布斯。很多人只知道喬布斯是一位雷厲風(fēng)行的企業(yè)家殖属，卻不知道姐叁，像喬布斯這樣的人，在創(chuàng)辦蘋果公司之前洗显，曾經(jīng)想過出家外潜。這位企業(yè)家高中畢業(yè)后讀到一本書，叫《禪者的初心》挠唆，之后他嘗試了一年的素食主義处窥。他去印度、去日本玄组，甚至還把頭發(fā)剃光滔驾，為的就是好好的玩一場(chǎng)世界上最好玩的游戲——身心靈的游戲。
古人說俄讹，大道至簡(jiǎn)哆致，百姓日用而不知，確實(shí)如此颅悉。例如沽瞭，很簡(jiǎn)單的事情，我們大部分人都不知道自己是怎么醒的剩瓶，大部分人都無法回憶起一至四歲的經(jīng)歷驹溃，大部分人都不知道自己是怎么呼吸的、怎么走路的延曙。我們每天忙忙碌碌豌鹤，腦子里各種想法疾馳，但很少試著給自己一點(diǎn)時(shí)間枝缔，嘗試近距離的跟自己接觸一下：了解一下自己的身體布疙，了解一下這顆心，了解一下智慧從哪里來愿卸。
不需要多么努力灵临，也不需要多么一本正經(jīng)，只是一種游戲趴荸，試著以一種游戲的心態(tài)去好好的了解自己儒溉，也許我們會(huì)有不一樣的發(fā)現(xiàn)。游戲的樂趣就在于探索发钝，我們玩身心靈的游戲同樣也是一種探索顿涣，所以不要帶著任何先驗(yàn)的知識(shí)或理論去玩這場(chǎng)游戲波闹，自己去發(fā)現(xiàn)就好。
來來來涛碑，我們一起來玩一下身心靈的游戲：
每天早上精堕，試著去體驗(yàn)一下自己是怎么醒的；
用一天的時(shí)間去體驗(yàn)一下二十四小時(shí)保持微笑蒲障，看自己能不能做到歹篓；
好好觀察一下自己的呼吸，感受一下呼吸的節(jié)奏長(zhǎng)短粗細(xì)晌涕，看看呼吸跟情緒有什么關(guān)系滋捶；
努力去回憶自己一至四歲的經(jīng)歷，看能不能回憶起來余黎；
簡(jiǎn)單的一個(gè)人坐在那重窟，什么事也不干，只是簡(jiǎn)單的坐在那兒惧财，看能堅(jiān)持多久巡扇；
試著去愛上自己曾經(jīng)討厭的那些人，感受一下垮衷，當(dāng)你嘗試去愛他的時(shí)候厅翔，對(duì)方會(huì)有什么樣的反應(yīng)；
隨時(shí)隨地去感知自己是怎么走路的搀突，走么說話的刀闷，怎么吃飯的，當(dāng)下的情緒怎樣仰迁，是憂傷還是高興甸昏，是激動(dòng)還是平靜。
玩一下吧徐许，相信我施蜜，你會(huì)有不一樣的發(fā)現(xiàn)！
