我有個朋友，之前從來不看偶像劇曾我。但是最近卻給我推薦各種劇粉怕，比如鎮(zhèn)魂，延禧攻略抒巢。我就好奇的問他：你以前不是對電視劇嗤之以鼻贫贝，說這是浪費時間的行為嗎？怎么現(xiàn)在看的不亦樂乎啊蛉谜。他說稚晚，因為我感受到了，看電視劇會給我?guī)淼目鞓沸统稀Ｗ屛腋袆恿脱啵煤脤W習和工作。我才明白狰贯，人需要對自己好一點也搓。只有勞逸結(jié)合，才能生活的更快樂暮现。
其實我也有這個感受还绘。周末已經(jīng)玩了一天，心里就會有愧疚感栖袋。等晚上忙完了拍顷，就會認認真真的看書，好讓自己心里覺得充實塘幅。如果周末一整天都在看書昔案，我心里就會覺得心里有點小委屈，難得周末都不能好好放松一下电媳，還要看書踏揣。但是當我娛樂之后再看書，心里就會非常的愿意了匾乓。
大腦喜歡得到獎賞捞稿，人需要短期刺激。這就是人喜歡玩游戲的原因，獲勝之后大腦會立刻得到獎賞娱局，這種感覺彰亥，會激勵你，一直玩下去衰齐。我將這種心理應(yīng)用到生活的方方面面任斋，比如學習。
我最近也在看延禧攻略耻涛，每天看兩個小時的書废酷，我就會獎賞自己看兩集延禧攻略。我的大腦抹缕，我覺得這樣非常公平澈蟆，所以看書的時候能認真看，看看延禧攻略的時候歉嗓，心里也不會有負擔丰介。通過獎賞能心甘情愿的將讀書的習慣堅持下來。
我就想起小時候一個類似的事例鉴分，還珠格格特別火哮幢，我每天晚上都要追著看，我媽就給我定了一個規(guī)矩志珍，只有中午午睡了橙垢，晚上才能看。所以播還珠格格的那個夏天伦糯，我一直堅持午睡柜某，而且每天午睡的時候都很開心，這就是通過獎賞養(yǎng)成習慣的魅力敛纲。這個過程是大腦容易接受的喂击，習慣，也就更容易養(yǎng)成了淤翔。
