最近的晨讀總是在撒狗糧。暇仲。步做。昨天講夫妻，今天講戀人奈附。全度。。來(lái)來(lái)來(lái)斥滤，狗糧見者有份啊将鸵，張嘴~
哎哎哎，別走別走佑颇，單身也能看顶掉！現(xiàn)在看了這篇文章，以后處對(duì)象的時(shí)候就會(huì)比那些沒看的人幸福的可能性更高一點(diǎn)挑胸！真噠痒筒！
嗯，依我之見，今天的晨讀一個(gè)詞總結(jié)就是：溝通簿透；一句話總結(jié)就是：如何溝通
說(shuō)到如何溝通移袍，可以大概分成兩個(gè)部分：1.不該說(shuō)什么；2.該說(shuō)什么
不該說(shuō)什么老充？
作者給出一個(gè)名稱：『末日四騎士』
包含四點(diǎn)：
1.批評(píng)
不過(guò)要注意葡盗，此批評(píng)非彼批評(píng)，這里指的是：翻啡浊！舊觅够！帳！〖有藝術(shù)的批評(píng)應(yīng)該是在不翻舊賬的前提下就事論事虫啥，以誠(chéng)懇的態(tài)度喚醒對(duì)方的良知蔚约。〗
2.蔑視
蔑視，就是指含有辱罵涂籽、諷刺苹祟、嘲笑和貶低意味的表達(dá)。親愛的评雌，你們是如此親密的存在树枫，你們互相愛著對(duì)方，怎么可以用那些傷人的話語(yǔ)去傷害對(duì)方呢景东？語(yǔ)言比利劍更傷人砂轻。〖把對(duì)方看成平等的個(gè)體，理解并接受在所難免的疏漏斤吐，才是成熟的相處之道搔涝。〗
3.防御
當(dāng)對(duì)方“蔑視”你時(shí)，你要以更傷人的言辭反擊回去嗎和措？我理解你的憤怒和受傷庄呈，但是如果你做出了反擊，你們的矛盾就會(huì)升級(jí)派阱，你們的關(guān)系可能就會(huì)因此決裂诬留。〖最好的辦法是承擔(dān)自己應(yīng)有的責(zé)任〗（此時(shí)，你要想想那些在一起的美好時(shí)光贫母，告訴自己“如果反擊的話文兑，會(huì)失去眼前這個(gè)人”）
4.筑墻
如果產(chǎn)生了攻擊方，而被攻擊方也沒有控制住腺劣，矛盾升級(jí)绿贞，爭(zhēng)吵加劇，此時(shí)就進(jìn)入了這個(gè)層面“筑墻”誓酒。就是對(duì)方進(jìn)不來(lái)樟蠕，也就是聽不進(jìn)去對(duì)方的話贮聂，陷入自己的情緒里。〖這時(shí)把想對(duì)Ta說(shuō)的話寫下來(lái)是突破 “融冰”的重要舉措寨辩。〗（當(dāng)時(shí)場(chǎng)面失控的話吓懈，過(guò)后這樣做也可以的，因?yàn)槲易⒅氐氖牵簻贤?b>）
該說(shuō)什么靡狞？
1.理解先于建議
人一旦陷入情緒中耻警，就聽不進(jìn)建議的，所以甸怕，我們一開始需要先去傾聽甘穿，分清對(duì)方的情緒所在，然后運(yùn)用重復(fù)梢杭，先去復(fù)述對(duì)方的話温兼，表示自己有在傾聽，讓對(duì)方覺得你能感同身受武契！
2.強(qiáng)調(diào)“我們”
這個(gè)可以理解成兩個(gè)：a.說(shuō)話時(shí)募判，多用“我們”少用“我”；b.指出彼此的相似之處并以此作為雙方的感情樞紐
3.多鼓勵(lì)咒唆、少否定
我們都是需要認(rèn)同的孩子届垫，如果是因?yàn)榧彝キh(huán)境導(dǎo)致你不擅長(zhǎng)鼓勵(lì)別人的話……那你就要更加學(xué)著多去鼓勵(lì)哦~愛自己愛對(duì)方，互相傳遞幸福全释，讓幸福越來(lái)越多吧~
今日推薦的書是：《愛的博弈》
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哈哈哈＝Ｍā！今天終于可以在12點(diǎn)前睡覺啦~超級(jí)開心~
晚安晚安~
