晨讀感悟:親密關(guān)系涩金,其實(shí)很簡(jiǎn)單

最近的晨讀總是在撒狗糧。暇仲。步做。昨天講夫妻,今天講戀人奈附。全度。。來(lái)來(lái)來(lái)斥滤,狗糧見者有份啊将鸵,張嘴~

哎哎哎,別走別走佑颇,單身也能看顶掉!現(xiàn)在看了這篇文章,以后處對(duì)象的時(shí)候就會(huì)比那些沒看的人幸福的可能性更高一點(diǎn)挑胸!真噠痒筒!


嗯,依我之見,今天的晨讀一個(gè)詞總結(jié)就是:溝通簿透;一句話總結(jié)就是:如何溝通

說(shuō)到如何溝通移袍,可以大概分成兩個(gè)部分:1.不該說(shuō)什么;2.該說(shuō)什么


不該說(shuō)什么老充?

作者給出一個(gè)名稱:『末日四騎士』

包含四點(diǎn):

1.批評(píng)

不過(guò)要注意葡盗,此批評(píng)非彼批評(píng),這里指的是:翻啡浊!舊觅够!帳!有藝術(shù)的批評(píng)應(yīng)該是在不翻舊賬的前提下就事論事虫啥,以誠(chéng)懇的態(tài)度喚醒對(duì)方的良知蔚约。

2.蔑視

蔑視,就是指含有辱罵涂籽、諷刺苹祟、嘲笑和貶低意味的表達(dá)。親愛的评雌,你們是如此親密的存在树枫,你們互相愛著對(duì)方,怎么可以用那些傷人的話語(yǔ)去傷害對(duì)方呢景东?語(yǔ)言比利劍更傷人砂轻。把對(duì)方看成平等的個(gè)體,理解并接受在所難免的疏漏斤吐,才是成熟的相處之道搔涝。

3.防御

當(dāng)對(duì)方“蔑視”你時(shí),你要以更傷人的言辭反擊回去嗎和措?我理解你的憤怒和受傷庄呈,但是如果你做出了反擊,你們的矛盾就會(huì)升級(jí)派阱,你們的關(guān)系可能就會(huì)因此決裂诬留。最好的辦法是承擔(dān)自己應(yīng)有的責(zé)任〗(此時(shí),你要想想那些在一起的美好時(shí)光贫母,告訴自己“如果反擊的話文兑,會(huì)失去眼前這個(gè)人”

4.筑墻

如果產(chǎn)生了攻擊方,而被攻擊方也沒有控制住腺劣,矛盾升級(jí)绿贞,爭(zhēng)吵加劇,此時(shí)就進(jìn)入了這個(gè)層面“筑墻”誓酒。就是對(duì)方進(jìn)不來(lái)樟蠕,也就是聽不進(jìn)去對(duì)方的話贮聂,陷入自己的情緒里。這時(shí)把想對(duì)Ta說(shuō)的話寫下來(lái)是突破 “融冰”的重要舉措寨辩。〗(當(dāng)時(shí)場(chǎng)面失控的話吓懈,過(guò)后這樣做也可以的,因?yàn)槲易⒅氐氖牵簻贤?b>)


該說(shuō)什么靡狞?

1.理解先于建議

人一旦陷入情緒中耻警,就聽不進(jìn)建議的,所以甸怕,我們一開始需要先去傾聽甘穿,分清對(duì)方的情緒所在,然后運(yùn)用重復(fù)梢杭,先去復(fù)述對(duì)方的話温兼,表示自己有在傾聽,讓對(duì)方覺得你能感同身受武契!

2.強(qiáng)調(diào)“我們”

這個(gè)可以理解成兩個(gè):a.說(shuō)話時(shí)募判,多用“我們”少用“我”;b.指出彼此的相似之處并以此作為雙方的感情樞紐

3.多鼓勵(lì)咒唆、少否定

我們都是需要認(rèn)同的孩子届垫,如果是因?yàn)榧彝キh(huán)境導(dǎo)致你不擅長(zhǎng)鼓勵(lì)別人的話……那你就要更加學(xué)著多去鼓勵(lì)哦~愛自己愛對(duì)方,互相傳遞幸福全释,讓幸福越來(lái)越多吧~


今日推薦的書是:《愛的博弈》

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哈哈哈=Mā!今天終于可以在12點(diǎn)前睡覺啦~超級(jí)開心~

晚安晚安~


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