1.
女孩永遠不會停止對美的追求犀概，每個女孩都希望自己越來越漂亮，因為從最高的意義上說夜惭，一個人的外表就是她這個人姻灶。法國著名的女哲學家和作家波伏娃就說過，女人打扮得越漂亮诈茧，她就越受到尊重产喉；她越是需要工作，絕佳的外表對她就越有利敢会；外表是一種武器曾沈，一面旗幟，一種防御鸥昏，一封推薦信塞俱。
不管你是否愿意承認，在這個功利的社會互广，漂亮在求職敛腌、生活、社交惫皱、愛情等方面都有更多的優(yōu)勢像樊。青春年少時我們或許還有幾分姿色，可是歲月留不住旅敷，當?shù)谝粭l眼紋生棍、法令紋隱隱浮現(xiàn)的時候，我們會恐慌媳谁，甚至喪失自信涂滴，年輕時的美貌已經(jīng)不復存在，那么如何讓自己越來越漂亮呢晴音？之前聽過一節(jié)關于10分鐘化快速妝技巧的生活美學微課柔纵，結合自己對生活的觀察、思考和經(jīng)驗锤躁，總結出一個關于美的公式：
美=顏值+(飲食+運動+保養(yǎng)）×習慣+情緒
也就是說搁料，美由三部分組成：顏值、習慣和情緒系羞。顏值是先天的郭计，習慣和情緒是后天的。
2.
顏值和基因有關椒振，和年齡有關昭伸，我們無法改變基因，也無法留住歲月澎迎，那么學好化妝術無疑是提高顏值的不二法門庐杨。
化妝就是在審美的指導下，通過適合的產(chǎn)品和技巧讓自己變得更美的方法夹供，用公式表達就是：化妝=審美+技巧+產(chǎn)品辑莫，他們之間的比例是5:3:2.
審美的前提就是要了解自己，要知道自己有哪些美的地方可以凸顯罩引，那些不那么美的地方需要隱藏各吨，這也就是我們常說的揚長避短≡恚可以多看一些明星的畫報揭蜒，看看明星在妝前妝后有什么改變，達到了什么樣的效果剔桨，怎樣擴大了美而隱藏了不足屉更。也可以多觀察自己身邊的人，還有大街上的人化妝失敗的案例洒缀，看看她們問題出在哪瑰谜，怎樣來解決這些問題欺冀。以學習的態(tài)度多觀察就會逐漸提升審美的能力。
在化妝技巧上要學習的東西很多萨脑，不但要學習還要經(jīng)過長時間的實踐隐轩，才能化好一個精致的妝容〔吃纾可以報一個關于化妝的短期培訓班集中學習职车，但如果你的時間十分緊張又不愿意報班學習，那么就嘗試給自己化一個簡單生活妝鹊杖，10分鐘之內(nèi)就可以搞定悴灵。因為是簡單生活妝，就不可能面面俱到骂蓖，必然會有所取舍积瞒，只要把握三個重點就可以：底妝、眉登下、眼或者唇赡鲜。把握好這三個重點，一個日常的簡單生活妝就出來了庐船。
在選擇護膚品和化妝品的時候银酬，不但要根據(jù)自己的經(jīng)濟狀況，更重要的是了解自己的膚質(zhì)筐钟，結合自己皮膚的狀況選擇適合自己的產(chǎn)品揩瞪。有一個原則是簡單基礎或者大牌經(jīng)典。
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我們都知道好習慣使人終生受益篓冲，無論你追求什么樣的人生李破，都應該養(yǎng)成好習慣保養(yǎng)好自己。保養(yǎng)好自己未必就是天天敷面膜壹将，各種營養(yǎng)品嗤攻、保健品不離身，早睡早起诽俯、鍛煉身體妇菱、按時三餐是最基本也是最有效的。
按時睡覺暴区，想熬夜的時候闯团，要想到一熬夜第二天就廢了，眼袋和黑眼圈尚且不說仙粱，精神不振注意力不集中房交，反而降低學習和工作效率，還不如不熬夜呢伐割。
好好吃飯候味，控制吃零食的數(shù)量刃唤，想吃零食的時候不如選擇水果和酸奶吧，有營養(yǎng)味道好白群，而且有益身體健康尚胞。
有空的時候別忘了鍛煉身體，身體健康是保持自信川抡、擁有好的精神狀態(tài)的重要保證辐真。未必要去健身房做專業(yè)的訓練须尚，如果時間和經(jīng)濟狀況有限崖堤，就選擇跑步、快走耐床、在家里做瑜伽等方式鍛煉也是不錯的密幔。鍛煉方式有三千，只選擇適合自己的撩轰。鍛煉身體還有助于控制體重胯甩，我喜歡的詩人作家馮唐就說過，如果你沒有好的相貌就保持好的身材堪嫂，如果你沒有好的身材就保持好的體重偎箫。
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正所謂相由心生，一個人的心理和精神狀態(tài)可以通過情緒皆串、氣場淹办、性格由外在的面貌和行為上表現(xiàn)出來。
我們經(jīng)常有心情的好壞之分恶复，因為它們就是如此直白地寫在臉上怜森。這是有科學依據(jù)的，因為情緒的變化谤牡，像是喜樂副硅、焦慮、悲傷等能夠改變血管的血量翅萤，這可以在臉上看出恐疲，而憤怒的時候也可以由額頭上凸出的經(jīng)絡看出。所以長期陰郁的人就會愁眉不展套么，過的幸福的人就會滿面春風流纹；開朗的人看起來比較活潑愛笑，內(nèi)向的人比較寡言安靜违诗；自信的人氣場強大漱凝，而自卑的人氣場較弱。因此全方位做好情緒管理诸迟，就顯得極其重要茸炒，它有利于形成好的生活風格愕乎，讓我們逐漸成為一個心智成熟的人。
做好情緒管理需要一些知識儲備壁公，比如閱讀一些心理學書籍感论，增加閱歷，增強對人性的洞察紊册。不良情緒很多時候起源于無知比肄，也就是由于無知產(chǎn)生了偏見和固執(zhí)，從而產(chǎn)生了痛苦囊陡。這就需要提升自己的認知芳绩，培養(yǎng)自己解決問題的能力，認知和能力結合起來撞反，情緒的控制能力就會大幅提升妥色。而無論是讀書、思考遏片、身體力行嘹害，以及是否要讓自己的外表與內(nèi)心平衡，都取決于我們自己的努力吮便。
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美是一切生活方式的總和笔呀，沒有好的生活方式，所有的美都是不長久的髓需。顏值是先天的许师，生活習慣和情緒管理是后天養(yǎng)成，隨著時間的推移授账，后天會越來越重要枯跑。這也就是為什么大家總是說三十歲以前的美是父母給的，三十歲后的美要靠自己的努力白热。
女孩敛助，如果你想讓自己越來越漂亮，那就從能做的事情開始屋确，行動起來吧纳击。比方法更重要的是馬上行動。不去做攻臀，然并卵焕数。雖然我自己也不算漂亮，但我一直讓自己走在變漂亮的路上刨啸。
