這是我的第三個年終總結(jié)植阴。去看了一下14年和15年的總結(jié)俏拱。如果說那是自我改變的初期階段雷恃，那么今年就是不斷完善的過程。
每月都會有總結(jié)根资，所以也不急著在年末的時候?qū)懴乱黄偨Y(jié)和新年計劃架专。雖然那樣很有儀式感，新年總是一個立志的好日子嘛嫂冻，每個人都會很自信地列下一串計劃胶征，自己新的一年要怎樣怎樣，前兩年我也是如此桨仿。但隨著時間的推移睛低，你能堅持下來的只有那兩三個習慣，很多都會半途而廢。這其中的原因大多是列得目標太多钱雷，不夠具體骂铁，不可實行，不可測量罩抗。慢慢地也就放棄了拉庵。
好在回顧今年的一切，自己還是很有收獲的套蒂。
2016年的計劃
學(xué)習
雖然前兩年也在斷斷續(xù)續(xù)地學(xué)習意大利钞支，看各種英語書，希望舉一反三地學(xué)習意大利操刀，記單詞烁挟、看意大利語原著、聽意大利語的podcast骨坑。但總覺得自己還是不夠好撼嗓，效果沒有那么明顯』锻伲可能一段時間內(nèi)很認真且警，一段時間就不那么認真了。直到在知乎live聽了笑來老師的“人人都會用英語”礁遣，突然明白過來斑芜，自己學(xué)不好是因為我沒有把這件事當作我的剛需。
剛需就是那個你現(xiàn)在必須要知道和利用的東西祟霍。因為我現(xiàn)在是要在意大利生活的押搪，你必須要學(xué)會語言和融入這里的生活（因為有時候，你覺得只要一些基本的語言你也能溝通浅碾，所以不會那么努力地想去精通這門語言）〈笾荩現(xiàn)在想來，自己真的錯過好多的機會垂谢。自從出了校門厦画，自己的語言水平一直沒有提高，而且還有退步的可能滥朱，想想都覺得后悔根暑。
你如果在意大利，你必須要懂語言徙邻，去了解這里的教育排嫌、法律、醫(yī)療等等缰犁，這些都是你將來會遇到的麻煩淳地。所以怖糊，學(xué)習意大利語成了我現(xiàn)在的剛需，我必須要使用它颇象。
這是我在學(xué)習語言上的一個新的認知伍伤。七月的時候，加入了ScalersTalk意大利語小組遣钳，因為人數(shù)少的原因吧扰魂，大家只堅持了三個月就沒繼續(xù)了。不過還是通過組長學(xué)到了很多方法蕴茴。其實學(xué)習都是自己的事劝评，如果你不逼自己一把，你也不知道自己會有多大的能量倦淀。
健身
年初的計劃是每周做到至少三次運動付翁，我去看了記錄，完成的也不錯晃听。今年看了一本《硬派健身》，對于健身有了一些基礎(chǔ)了解砰识，明白了之前自己健身的一些誤區(qū)能扒，對于如何吃也有更多的了解。雖然今年的運動量沒有前兩年多辫狼，自己也不再追求一定要有馬甲線和減少體重初斑，而是已經(jīng)養(yǎng)成了習慣。只要健康膨处、塑形就好见秤。我想我可能就要健身一輩子了吧。我愿意真椿。
閱讀
今年三月初的時候鹃答，加入了熊貓書院為期十個月的閱讀活動。每月一個主題突硝，一星期一本書测摔，每周五天打卡和周測試。我都堅持下來了解恰，除了一天忘記打卡锋八。開始你可能并不覺得有什么，但十個月下來护盈，還是很感謝自己每天的堅持挟纱，自己也跟著這份書單每周一本書的速度在讀。到年底為止腐宋，已經(jīng)完成了33本紊服，其中3本未讀完檀轨，做到了年初的計劃每天閱讀，每月至少兩至三本書围苫，而且都在豆瓣整理和記錄了裤园。
在閱讀的另一方面是自己加入了書客，每周完成一篇筆記剂府，我竟然也堅持下來了拧揽。這點是在我的計劃之外的，之前我有寫筆記的習慣腺占，但也只是偶爾和一些書摘淤袜。我沒想到我能堅持下來，而且現(xiàn)在還打算堅持下去衰伯，寫著寫著铡羡，也能寫出自己滿意的文章。筆記都發(fā)布在書客的論壇上意鲸，最近都發(fā)布在簡書上烦周。
這是2016年的閱讀書單
1. 15/01 《你的生命還有什么可能》
2. 28/01 《幸福的方法》
3. 29/01 《解憂雜貨鋪》
4. 02/02 《島上書店》
5. 09/02 ?《把時間當作朋友》
6. 11/02 ? 《只有醫(yī)生知道1》
7. 18/02 ? ?《只有醫(yī)生知道2》
8. 06/03 ? ?《人生的智慧》
9. 11/03 ? ?《如何高效學(xué)習》
10. 29/03 ? ? ?《傲慢與偏見》
11. 04/04 ? ? ?《如何閱讀一本書》
12. 11/04 ? ? ? 《烏合之眾：大眾心理研究》
13. 19/04 ? ? ?《金字塔原理》
14. 23/04 ? ? ? 《你的第一本哲學(xué)書》
15. 09/05 ? ? 《社會性動物》
16. 20/05 ?《對偽心理學(xué)說不》
17. 28/05 ?《真實的幸福》
18. 05/06 《影響力》
19. 08/06 《你的燈亮著嗎怎顾？》
20. 13/06 《愛你就像愛生命》
21. 27/06 《系統(tǒng)之美》
22. 03/07 《萬物簡史》50%
23. 24/07 《自私的基因》
24. 03/07 《女王喬安》
25. 05/08 《心理學(xué)與生活》20%
26. 24/08 《大問題》第二章
27. 14/09 《公正該如何做是好》
28. 23/09 《硬派健身》
29. 19/10 《你今天真好看》
30. 30/10 《富爸爸窮爸爸》
31. 02/11 《假性親密關(guān)系》
32. 08/11 《目送》
33. 22/12 《顯微鏡下的大明》
情感
今年經(jīng)歷了一段感情读慎，雖然以失敗告終，但卻是收獲很大槐雾。都說有時一段感情夭委，會讓你成長也會讓你更了解自己。對于我來說募强，情感是姍姍來遲的株灸，一轉(zhuǎn)眼就到了被催婚的年紀，一切都好像在被推著走擎值。兩個人都是初戀慌烧，都是被父母安排相親，兩人都嘗試著在交往鸠儿。但最后因為兩人都不太懂得愛與被愛杏死，遇到矛盾也不知該怎樣解決，最后和平分手捆交。經(jīng)歷了這段感情淑翼，才發(fā)現(xiàn)自己在愛情方面，自己就是一個小學(xué)生品追。我真的了解我自己嗎玄括？我真的知道該怎樣與對方相處嗎？我真的想好要組建一個家庭了嗎肉瓦？一切的問題撲面而來遭京，為什么我之前從來沒有細細想過這些呢胃惜？看過那么多關(guān)于愛情的文章，自己就是紙上談兵哪雕。
經(jīng)過一段時間的反思船殉，才發(fā)現(xiàn)自己在愛情方面需要學(xué)習的東西太多了。最近還在看《親密關(guān)系》斯嚎，每看一章我會寫一篇筆記利虫，努力去學(xué)習這方面的知識。那么在迎接下一段感情的時候堡僻，我會更加明白自己想要一段怎樣的感情糠惫。。
這期間朋友的支持和鼓勵是我最想要感謝的钉疫，謝謝她們在我難受的時候幫助我硼讽，給我建議。還有父母和弟弟牲阁，有時可能我接受不了你們愛我的方式固阁，我也有我自己做得不夠好的地方，但我真的明白了—“愛之深責之切”城菊。
習慣
在APP種子習慣备燃，我最初列了六個習慣：冥想、保持房間整潔役电、每天空腹喝水、感恩日記棉胀、為盲胞讀書法瑟、看TED。其中TED是最早放棄的唁奢，為盲胞讀書是因為那個公眾號不能使用了霎挟。
冥想從2015年12月30日到2016年12月31日，堅持了274天麻掸。冥想是我每天晚上或清晨反思和休息的時間酥夭，每天會想一下自己今天有哪些收獲和明天將要做什么，也是讓自己情緒冷靜的方法脊奋。有時冥想久了熬北，你腦子里會蹦出很多你平時想不到的問題。這對我來說诚隙，是一個很好的習慣讶隐。
保持房間整潔從2014年12月30日到2015年12月31日，堅持了358天久又。這個習慣主要是整理床鋪和衣柜巫延。在看了斷舍離之后效五，自己就堅持要保持衣柜整潔，還有每天起床后炉峰，整理好床鋪畏妖。
每天空腹喝水也是堅持354天，偶爾喝水疼阔、喝牛奶戒劫、喝綠茶和溫水。
感恩日記堅持了359天竿开，這個習慣在今年完成的時候谱仪，才發(fā)現(xiàn)自己收獲了滿滿的幸福。每天都有值得感恩的事件否彩。即使哪天你的心情很差很差疯攒，你還是能發(fā)現(xiàn)值得你感恩和開心的事情。如果一件不開心的事列荔，那么你就去找五件開心的事來抵消自己的壞情緒敬尺。這是一個很好的辦法 。
嘗試
今年除了完成自己的計劃贴浙，自己還做了很多的嘗試砂吞，以前的自己更多是一個固定思維的人，但今年自己學(xué)著向成長型思維靠攏崎溃，去嘗試更多的挑戰(zhàn)和可能蜻直。我會主動去認識一些優(yōu)秀的人，從而讓自己看著他們的優(yōu)秀袁串，不斷告訴自己概而，你也不能落下太多哦。加入新生大學(xué)的攝影群囱修，既然加入了就堅持赎瑰。依然記得那句話：“除非你改變了交往的人和閱讀的書，否則破镰，你的五年之后和現(xiàn)在完全一樣” 餐曼。我想要五年之后，收獲不一樣的自己鲜漩，那么就繼續(xù)成長吧源譬。
2017年
我的新年計劃是在已有的基礎(chǔ)上再完善一些，做些調(diào)整孕似。記得有一句話：“你的未來就是你現(xiàn)在每天重復(fù)在做的事情”瓶佳。這就是積累。我想我的新年計劃不需要增加太多鳞青，因為之前可能想過要試著去寫作霸饲，但這幾天我正在調(diào)整早睡的習慣为朋，試著把一些事情放在早上來做，等我真正習慣之后厚脉，我再調(diào)整時間去嘗試寫作吧习寸。還有最大的一個愿望是希望我能找到自己的伴侶，我希望組建一個幸干倒ぃ快樂的家庭霞溪，兩個人一起成長。一個人可能走的更快中捆，但兩個人會走得更遠鸯匹。我會學(xué)著去愛與被愛，更多的愛泄伪、尊重殴蓬、包容和責任。
