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今天由我給大家分享，請(qǐng)指教方篮。
【部門(mén)【 業(yè)務(wù)總部? 】
【分 享 人】聞紀(jì)嬌
【分享時(shí)間】2024年1月17日（周4）
【文章名稱(chēng)】《復(fù)盤(pán)》第四章 復(fù)盤(pán)究竟應(yīng)該如何做名秀？（小節(jié)標(biāo)題）
【原文摘錄】我們像寫(xiě)日記一般把每天主要發(fā)生的事件記錄下來(lái)：我遇到了什么人？我們談了什么恭取？我們做了什么事泰偿？情緒怎么樣？
然后我們梳理過(guò)程：為什么這么忙蜈垮？真的有什么忙嗎耗跛？我都忙在點(diǎn)子上嗎？時(shí)間都花在哪里了攒发，等等這都需要你好好記錄下來(lái)调塌。
我們要如實(shí)記錄整個(gè)過(guò)程，要嘗試訓(xùn)練自己記錄“發(fā)生了什么”“是如何發(fā)生的”惠猿，而不是事后自以為是的去解釋“為什么”記錄是主動(dòng)思考的過(guò)程羔砾，也是挖掘看得見(jiàn)的事情背后看不見(jiàn)的關(guān)系。
為什么要如實(shí)記錄偶妖？因?yàn)槲覀兊挠洃洸灰欢?zhǔn)確姜凄，大腦會(huì)遺漏部分事實(shí)，最后就變成了“我以為”趾访。記憶有時(shí)候是會(huì)騙人的—當(dāng)我們遇到了一些令我們無(wú)法接受的事态秧，大腦的保護(hù)機(jī)制就會(huì)傾向于抹掉或掩蓋一部分是我們痛苦的回憶。這時(shí)記錄的重要性就體現(xiàn)出來(lái)了扼鞋。
【感悟分享】好記性不如爛筆頭申鱼，一開(kāi)始的復(fù)盤(pán)，真的需要靠踏踏實(shí)實(shí)的去記錄云头，不然什么都不想付出就想獲得怎么可能呢捐友？種瓜得瓜，種豆得豆溃槐。
這樣也能好好看看自己的時(shí)間到底都用在了哪里匣砖，為什么每次都感覺(jué)時(shí)間不夠用，卻又不知道自己到底忙出了什么。
【行動(dòng)計(jì)劃】每天抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)寫(xiě)反省日記脆粥。
以上是我的感悟分享砌溺，不足之處請(qǐng)大家批評(píng)指正，感謝变隔。
