? ? ? 親愛的伙伴們，未來的28天我們彼此支持咳榜，互相鼓勵(lì)夏醉，一起完成體驗(yàn)，分享每一個(gè)人的閃光時(shí)刻創(chuàng)造值得擁有的人生涌韩，我愛我們畔柔，我們愛我！

高小雪：

? ? ? 今天臣樱，我來到這個(gè)世界已經(jīng)32年靶擦，假如一切如我所愿，距揮手告別這個(gè)世界還有12407天雇毫。在未來的28天開啟愛的智慧之旅中玄捕，對(duì)著自己的心承諾,我決定給自己的身體一個(gè)正常作息安排，正常的一日三餐嘴拢。對(duì)著自己的心承諾桩盲，我決定給從未去關(guān)注的奶奶買衣服。每天做飯席吴，收拾房間。對(duì)于這28天捞蛋，陪伴我一起走的家人伙伴們孝冒，我想對(duì)你們說28天后，讓自己更敞開拟杉，無論那是什么都去嘗試庄涡。

蘇銳玲：

? ? ? ?今天，我來到這個(gè)世界已經(jīng)50年搬设，假如一切如我所愿穴店，距揮手告別這個(gè)世界還有25548天。

? ? ? ?在未來的28天開啟愛的智慧之旅中拿穴，對(duì)著自己的心承諾,敞開自己泣洞，擁抱每個(gè)自已，我用心的去擁抱自己默色，擁抱自己每個(gè)細(xì)胞球凰，跟她說我愛你，你是安全的，有源源不斷的愛在里面呕诉，放心的缘厢，敞開的享受的走28天，泡在愛里甩挫，吸收無盡愛的能量贴硫，去愛自己，元條件的愛伊者，休驗(yàn)到幸福英遭，融化自己的自卑恐懼不安全感，綻放自己删壮，我好愛好愛你贪绘，把這份28天的愛的能量傳出去，我愛你央碟。著自己的心承諾税灌，用愛跟家里人相處，我相信有源源不斷的愛在我里面亿虽，不報(bào)怨菱涤，指責(zé)，向內(nèi)看有什么禮物洛勉，打開它粘秆。

對(duì)于這28天，陪伴我一起走的家人伙伴們收毫，我想對(duì)你們說我愛我們攻走，我們愛我，在一起此再，來我們手拉手昔搂，安靜下來，一起走28天課吸收愛的能量输拇，把28天愛的能量傳出去摘符，我愛我們，我們愛你策吠。

張維珍：

? ? ? 今天逛裤，我來到這個(gè)世界已經(jīng)34年，假如一切如我所愿猴抹，距揮手告別這個(gè)世界還有38690天带族。

在未來的28天開啟愛的智慧之旅中，對(duì)著自己的心承諾,我愿意一直敞開自己洽糟，用心的愛自己炉菲，用行動(dòng)去愛自己堕战，兌現(xiàn)我的承諾，1.把課堂上學(xué)到的愛的智慧運(yùn)用在實(shí)際生活中拍霜，2.我有源源不斷的愛嘱丢，并選擇以對(duì)方需要的愛的方式對(duì)待身邊的人事物，3.運(yùn)用換塔思維和換椅思維不斷訓(xùn)練感受對(duì)方的感受祠饺，真正理解對(duì)方越驻，4.認(rèn)真完成每天的功課，真正對(duì)自己百分百負(fù)責(zé)道偷，成長自己缀旁，5.享受的走28天，泡在愛里勺鸦，綻放自己并巍，把這份28天的愛的能量傳出去，把大愛初心持續(xù)下去换途，

對(duì)于這28天懊渡，陪伴我一起走的家人伙伴們，我想對(duì)你們說我愛我們军拟，我們愛我剃执，見或不見在一起，讓我們一起手牽手心連心走28天課鏈接愛的能量懈息，把28天愛的能量活出來肾档，綻放自己，用我們的大愛初心辫继，活出來的愛影響周圍的人怒见，我們是一體的，我們永遠(yuǎn)在一起姑宽。

宋秀銀：

? ? ? ?對(duì)心承諾：今天是我生命中獨(dú)一無二僅有的一天速种，假如一切如我所愿，距揮手告別這個(gè)世界還有18280天低千。在這28天開啟愛的智慧的旅途中我愿意一直敞開自己，用心愛自己馏颂，用行動(dòng)更好的愛和接納不完美的世界獨(dú)一無二的我這顆璀璨的珍珠示血。我允許一切事情發(fā)生，用真心接納接納一切的完美和一切的不完美救拉。原來這個(gè)世界是這樣的难审，只要你要的，宇宙就會(huì)來幫你亿絮，所以告喊，要去要麸拄，要的聲音讓自己聽到，只要內(nèi)心夠強(qiáng)大黔姜，宇宙就會(huì)被自己感化拢切。宇宙的真相就是上帝，宇宙愛我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)要愛我們愛自己愛的多的多秆吵。我們?cè)臼怯性丛床粩嗟膼弁耆慕蛹{敞開自己淮椰，喚醒我們那個(gè)原本的愛，大愛初心纳寂。

? ? ? ?在生活中發(fā)生的所有的事情沒有好壞對(duì)錯(cuò)之分主穗，都是來到這個(gè)世界上要體驗(yàn)的，選擇面對(duì)和接受毙芜。愛自己愛所有的人我們每個(gè)人都有選擇的權(quán)利忽媒，我選擇放棄原來一切的信條，過好每一個(gè)燦爛的當(dāng)下腋粥。讓我這顆世界上獨(dú)一無二的珍珠閃閃發(fā)光晦雨。

今天閃光時(shí)刻?

游逛海邊公園，秋風(fēng)吹拂灯抛，陽光明媚金赦。一切是那么美好。享受著大自然的氣息对嚼，清新的空氣夹抗，帶著覺知去感受生活的每一個(gè)當(dāng)下。在接下來28天的旅途中纵竖，祝福大家幸改眨快樂，我愛我們靡砌，我們愛我已脓。一起同行[愛心]

楊萍：

今天，我來到這個(gè)世界已經(jīng)35年通殃，度液，假如一切如我所愿，距揮手告別這個(gè)世界還有23725天画舌，

? ? ? ?在未來的28天開啟愛的智慧之旅中堕担，對(duì)著自己的心承諾,我決定不再評(píng)判自己，不再總覺得自己的身體沒有別人好曲聂，不再覺得別人比我好比我強(qiáng)霹购，我是這個(gè)世界獨(dú)一無二的個(gè)體，我是最美的珍珠朋腋，我不再害怕死亡齐疙，死神的背后是生命膜楷，是讓我們活出生命的精彩，它在提醒我們不再虛度光陰贞奋，死神是對(duì)我們另一種形式的愛赌厅，寫到此時(shí)內(nèi)心涌動(dòng)著暖暖的能量，第一次真的是第一次我真的感受到死神的那份愛了忆矛，好感動(dòng)察蹲！從此刻開始我真的不害怕死神了！我會(huì)好好愛我的胃催训，不亂吃食物填滿它洽议，我和我的胃和平相處，吃點(diǎn)中藥漫拭，調(diào)理好自己的身體亚兄，這也是愛自己的一點(diǎn)喲！在生命中遇到問題時(shí)采驻，我可以保護(hù)自己不再受傷害审胚，因?yàn)槲冶旧砭陀性丛床粩嗟膼郏矣心芰x擇愛礼旅，我可以選擇自己以愛的方式去面對(duì)生活的全部膳叨！我可以讓自己每天開心快樂的生活，我可以近自己成為愛放下過去別人對(duì)我的傷害痘系，讓所有的負(fù)面記憶清零菲嘴，從此刻起我是全新的生命，所有的一切都在變汰翠，我接受外界的變化龄坪！我的心永遠(yuǎn)與愛同在！

? ? ? ?我真誠的感謝我的父母給予我生命并撫養(yǎng)我成長复唤，感謝我最愛的爸爸媽媽健田，我愛你們，我從現(xiàn)在起不再抱怨媽媽太喜歡發(fā)脾氣佛纫，抱怨妓局，我知道媽媽是在呼求愛，我愿意更多的關(guān)心媽媽呈宇，多聽她發(fā)牢騷跟磨、發(fā)脾氣，我會(huì)更多的關(guān)心老公攒盈，理解他為家努力的工作，我會(huì)更多的陪伴孩子哎榴，當(dāng)他們哭鬧時(shí)安靜地陪伴他們型豁，不再吼他們僵蛛！進(jìn)入孩子的內(nèi)心，體會(huì)他們的感受迎变！

對(duì)于這28天充尉，陪伴我一起走的家人伙伴們，我想對(duì)你們說：謝謝你們衣形，感謝你們的陪伴驼侠，我們一起成長，無論如何我們一起堅(jiān)持到底谆吴，讓我們的生命更綻放倒源！

李霞

愛心]“對(duì)心的承諾”[愛心]今天，我來到這個(gè)世界已經(jīng)39年句狼，假如一切如我所愿笋熬，距揮手告別這個(gè)世界還有21531天。[玫瑰]

? ? ? 在未來的28天開啟愛的智慧之旅中腻菇，對(duì)著自己的心承諾：我決定跟隨大愛初心的引領(lǐng)胳螟，覺察每一刻的心念和行為。傾聽內(nèi)心的聲音筹吐，做真實(shí)的自己糖耸，接納和允許一切的發(fā)生；深知自己是一顆獨(dú)特丘薛、閃亮的珍珠嘉竟，是值得被愛的；完全認(rèn)同自己榔袋、肯定自己周拐，欣賞和贊美自己是最獨(dú)特的生命，信任自己具足無限潛能凰兑；每天堅(jiān)持鍛煉和靜坐妥粟，呵護(hù)身心；做讓自己感覺開心的事情吏够，活出內(nèi)心深處想要活出的自己勾给，讓自己時(shí)刻在輕松、平靜和喜樂里锅知。

? ? ? ?對(duì)著自己的心承諾：我決定如同愛自己一般去愛生命中最重要的人播急，我要帶著愛和喜悅與他們共處，放下對(duì)他們的評(píng)判和要求售睹，接納他們本來的樣子桩警。允許和支持先生做自己喜歡的事情；學(xué)會(huì)聆聽他并表達(dá)自己的真實(shí)感受昌妹，發(fā)現(xiàn)捶枢、欣賞和贊美他的閃光之處握截；多陪伴和擁抱他；去看到和理解他言語和行為背后內(nèi)心的渴求烂叔，沒有期待的給予支持谨胞；如果發(fā)生沖突，就感同身受和換位思考蒜鸡，選擇以愛來化解問題胯努；默默做自己本份的事情，只是陪伴和付出逢防，不期待回報(bào)叶沛。每周給父母打電話，認(rèn)真傾聽他們胞四，覺察他們言語背后的渴求恬汁，沒有期待的給予支持，及時(shí)表達(dá)對(duì)他們的愛辜伟。

? ? ? ?對(duì)于這28天氓侧，陪伴我一起走的家人伙伴們，我想對(duì)你們說：真的很愛你們每一個(gè)獨(dú)特的生命导狡，兩天的相處讓我們有了很多愛的連接约巷，你們的分享和陪伴讓我感覺幸福和成長。接下來這28天的日子里旱捧，愿我們彼此繼續(xù)支持和陪伴独郎，共同抒寫愛的奇跡，相信我們內(nèi)心深處愛的種子一定會(huì)茁壯成長枚赡，隨著大愛之心的喚醒氓癌，這份滿溢的愛將會(huì)傳遞給更多的人！

承諾人：李霞

2016年10月5日

聞宣

今天贫橙，我來到這個(gè)世界已經(jīng)34年贪婉，假如一切如我所愿，距揮手告別這個(gè)世界還有24087天卢肃。

? ? ? ?在未來的28天開啟愛的智慧之旅中疲迂，對(duì)著自己的心承諾,我決定不帶評(píng)判和比較的關(guān)注自己，允許和接納自己的不夠好莫湘，接納那也是我的一部分尤蒿，同時(shí)我可以變得更好，做的更好幅垮；帶著覺察每日留意自己心底真實(shí)的情緒腰池，并允許她表達(dá)，無論是不快或是喜悅；留意自己心底真實(shí)的需要巩螃，和我的擔(dān)心害怕同在演怎，并允許自己發(fā)出請(qǐng)求，不勉強(qiáng)自己做不愿意的事避乏；作息規(guī)律，早睡早起甘桑，一個(gè)人也要享受美味的食物拍皮，不將就，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)任跑杭；每日反思铆帽，記錄每一天的閃光時(shí)刻，哪怕哪一刻看起來會(huì)是多么微不足道德谅；帶著愛和自己對(duì)話爹橱、微笑；允許自己表達(dá)真實(shí)的情感窄做，哪怕是對(duì)一個(gè)陌生人的好感愧驱；鼓勵(lì)自己一點(diǎn)點(diǎn)敞開心，找到愛人椭盏，享受幸福的愛情组砚；

? ? ? ?對(duì)著自己的心承諾，我決定每周都和父母視頻通話掏颊，就像昨天我做午飯的時(shí)候糟红，和老媽在電話里聊豆腐要如何燉，就好像他們?cè)谖疑磉呉粯游谝叮衣牭綃寢屢恢痹谡f盆偿，“放假了也不回來，要一個(gè)人在北京受苦准浴，有福不會(huì)享事扭，”我能感受到她言語背后深深的擔(dān)憂、憐惜和愛兄裂；帶著覺察的和父母溝通句旱，理解他們的嘮叨，發(fā)現(xiàn)他們言語背后真正的需要晰奖，其實(shí)我很清晰谈撒，父母最希望我找到人生的伴侶，有人疼愛和照顧我匾南，盡管他們的催促會(huì)讓我很有壓力啃匿，這也是目前對(duì)我最重要的事，我在為此努力行動(dòng)中，不會(huì)很久了溯乒，因?yàn)槲乙呀?jīng)準(zhǔn)備好了夹厌。接納自己曾經(jīng)讓父母很失望，坦誠的和他們溝通裆悄，告訴他們我的生活矛纹、工作、點(diǎn)點(diǎn)滴滴光稼，告訴他們我每天的閃光時(shí)刻或南；我愛我的家人，他們愛我艾君。

? ? ? ?對(duì)于這28天采够，陪伴我一起走的家人伙伴們，我想對(duì)你們說冰垄，有機(jī)會(huì)來到開啟蹬癌，是我們一生的幸運(yùn)，只要心甘情愿虹茶，我們都可以開啟全新的人生逝薪，更高品質(zhì)的人生，享受心靈自由的幸福写烤！2天的相聚和學(xué)習(xí)讓我們彼此相識(shí)翼闽，彼此分享，互相支持洲炊，在接下來的旅程中感局，希望我們依然如此，為了讓自己和周圍的人更幸福暂衡，展開一個(gè)值得擁有的人生询微，每天都給出愛、接受愛狂巢，用心的和自己撑毛、和家人和周圍的人相遇、相處唧领，感受那些閃光時(shí)刻藻雌，擁有最燦爛溫暖的笑容，度過以后的每一天斩个。我們一個(gè)都不能少胯杭，大家一起攜手前行。我愛我們受啥，我們愛我做个！[愛心][擁抱][愛你]

張珍齊

? ? ? ?今天鸽心，我來到這個(gè)世界已經(jīng)37年，假如一切如我所愿居暖，距揮手告別這個(gè)世界還有21533天顽频。

? ? ? ?在未來的28天開啟愛的智慧之旅中，對(duì)著自己的心承諾,我決定不在用否定太闺，評(píng)判糯景，指責(zé)，懷疑省骂，緊張莺奸，恐慌，擔(dān)心冀宴，失落，分辨來對(duì)待自己温学，允許現(xiàn)在自己當(dāng)下的狀態(tài)略贮，并接納自己所謂的不夠好！不夠成功仗岖！接納自己的一切逃延，接納現(xiàn)在目前的狀態(tài)…！放下對(duì)自己的一切評(píng)判與擔(dān)心…轧拄！每當(dāng)我覺察到內(nèi)在舊有的思想與情緒發(fā)生揽祥，我會(huì)用心的告訴自己，你們是在迎接我大愛初心到來的墊腳石檩电，交響曲拄丰，為了讓我的明天獲得更多的富足與喜悅最好的禮物！我要無心的放下俐末，與用心的對(duì)待你們料按，接納你們，允許你們的存在…卓箫！不再分辨载矿，不再對(duì)抗，我就是我…烹卒！

? ? ? ?對(duì)心的承諾闷盔，我要更加的細(xì)心體會(huì)父母對(duì)我們兒女的大愛初心，父母的偉大與責(zé)任擔(dān)當(dāng)旅急，用心去體會(huì)父母對(duì)我的期盼逢勾，父親對(duì)于家鄉(xiāng)的父老鄉(xiāng)親，一直有一個(gè)心愿坠非，這個(gè)心愿我會(huì)記在心底敏沉，于2017年底，幫助父親實(shí)現(xiàn)。我要用兩個(gè)月的時(shí)間盟迟，全情的投入工作秋泳，讓跟隨我身邊十余名家人（員工）獲得內(nèi)在的力量！我想引領(lǐng)大家走出迷茫攒菠，讓大家看到未來的希望迫皱！我知道，如果大家都富足了辖众，才是我內(nèi)心最大的富足卓起，也是我父母最大的期望，我要用心的承諾與實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值與大家的價(jià)值…凹炸！感謝我生命中的合作伙伴與我親密的員工戏阅，感謝大家這些年來對(duì)我的陪伴與支持！我愛你們…啤它！

? ? ? ?對(duì)于這28天奕筐，相互陪伴的家人伙伴們，我想對(duì)你們說变骡，在今生离赫，在今天，有緣能夠遇到開啟智慧塌碌，是我們的福報(bào)與幸運(yùn)…渊胸！在接下來的旅程中，希望我們每天都能夠相互給出愛台妆、鏈接愛翎猛，接受愛，用心相互來陪伴支持频丘！在這寶貴的28天當(dāng)中办成，我們一同來記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴的幸福時(shí)刻，讓我們大家一同展開愛的翅膀搂漠，敞開心扉一起走吧迂卢！我愛我們，我們愛我桐汤！