原文內(nèi)容如下：
用毛巾做了一個(gè)小包，里面裝滿黃豆物臂，每天晚上臨睡前旺拉，把黃豆放在盤子里放在微波爐里高火4分鐘产上，拿出來裝在小包里，臨睡前放在眼睛上幾分鐘很緩解疲勞蛾狗，然后用黃豆灸搓后腰補(bǔ)腎晋涣，一會(huì)就會(huì)微微出汗，然后再用黃豆灸的溫?zé)徇M(jìn)行推腹法沉桌，一會(huì)就有睡意了谢鹊，把黃豆灸放在枕頭邊上，聞著香香的黃豆味道入睡留凭，睡眠質(zhì)量明顯提高佃扼，一夜睡到自然醒。以前晚上還要起夜上一次廁所蔼夜，說明腎虛兼耀，腎不儲(chǔ)水，用了黃豆灸一個(gè)星期挎扰，夜里不起夜了翠订，效果真的很好。
內(nèi)容來自山藥社區(qū)網(wǎng)友：jessie1213
【夏按】
很久沒分享這類文字了遵倦，今天這篇特地分享也是因?yàn)樽约鹤罱苍谧鳇S豆灸尽超。自己最近胃寒老吐清稀白痰，吃點(diǎn)冷的胃就不舒服梧躺，所以睡前就整了兩個(gè)較大的黃豆袋子（拳頭大兴扑）一個(gè)放在中脘穴上，一個(gè)放在肚臍眼（神闕穴）上掠哥，這樣暖了幾天胃就舒服了很多巩踏。
最早看到黃豆灸還是在山藥社區(qū)的海德老師那。比起艾灸來续搀，雖然見效沒那么快塞琼，但畢竟方便又好使味道也好聞，所以我雖然那時(shí)候賣著艾條產(chǎn)品禁舷，自己卻還是黃豆灸遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于艾灸彪杉。
海德老師的黃豆灸方法更簡單，就是把黃豆裝進(jìn)干凈的襪子里牵咙，裝成雞蛋大小然后微波爐熱1分鐘不到就行派近。拿出來放在自己需要熱敷的地方，每天這么5-10分鐘洁桌，也是非常舒服的渴丸。上面那個(gè)樓主改進(jìn)得更贊了，面積大的話保溫持久，對(duì)身體的效果也是會(huì)加倍的谱轨。
另外對(duì)于脾胃不舒服的人戒幔，黃豆灸中脘穴（尤其適合胃寒胃脹氣）和神闕穴是真的非常非常好的哦！熱灸中脘穴本來就是治胃寒的碟嘴，熱灸肚臍眼（神闕穴）一方面可以給脾土增加動(dòng)力溪食，另一方面還可以安神，所以睡前熱灸神闕穴對(duì)睡眠也是有益的娜扇。另外女生宮寒的错沃，就可以選擇睡前熱灸肚臍眼（神闕穴）和小腹（關(guān)元穴）。
【穴位簡介】
中脘穴：
人體穴位雀瓢，屬奇經(jīng)八脈之任脈枢析。中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位，同時(shí)號(hào)稱胃的“靈魂腧穴”刃麸。具有健脾和胃醒叁，補(bǔ)中益氣之功。主治各種胃腑疾患泊业。
神闕穴：
神闕即肚臍眼把沼，人體任脈上一穴位的名稱。闕吁伺，是君主所居住的宮城的門饮睬，神闕就是人體元神的門戶。我們都知道篮奄，臍帶是嬰兒從母體吸取營養(yǎng)的唯一通道捆愁，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶窟却，然后再生腎昼丑，易經(jīng)八卦中腎屬水，“天一生水”夸赫，是人體生長的開端菩帝。嬰兒生下來后，這條吸收營養(yǎng)的通道就關(guān)閉了茬腿，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道呼奢，從生命的源頭激發(fā)自身的潛能，其作用在于激發(fā)人體的元神滓彰、元?dú)狻Ｋ^元神州袒、元?dú)饨野螅褪侵溉嗽谏_端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強(qiáng)大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命他匪。元神和元?dú)庖恢卑殡S著人走完生命的全程菇存，而很多疾病都源于元?dú)獾乃ト酰灰匦录せ钤窈驮獨(dú)獍蠲郏魏渭膊《寄芎芸熘斡琅浮８柙唬骸俺＞纳耜I穴，萬病自會(huì)滅悼沈〖伲”
關(guān)元穴：
中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本絮供、補(bǔ)益下焦之功衣吠。
關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部壤靶。它為先天之氣海缚俏，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關(guān)之處贮乳；老子稱之為“玄之又玄忧换，眾妙之門”。
