生活五味雜陳县忌，每天都有各種各樣的情緒，委屈继效，憤怒症杏，無奈……
情緒的煙霧，升起瑞信，湮滅厉颤，飄忽不定，難以捉摸喧伞，心是不自由的走芋。
經(jīng)常會(huì)覺得自已會(huì)受外界人绩郎、事物的影響潘鲫，心也隨之起起浮浮，其實(shí)把自己的快樂建立在人事物身上那是枉然肋杖，要知道人事物是時(shí)刻變化著的溉仑，他笑你就樂，他哭你就痛状植，那都不是真正的自己浊竟，那是被情緒在操控著怨喘，這樣的人生是不自由的，要想跳出這些情緒不陷在里面振定，要保持覺察必怜，當(dāng)這些情緒來時(shí)，就當(dāng)它是個(gè)小信使后频，哦梳庆，是來提醒我的，然后看著它微笑把它送走卑惜，同時(shí)也要謝謝這些情緒膏执，正是因?yàn)橛羞@些情緒的來臨讓我看見自己要提升的，掉進(jìn)坑里不可怕露久，我看見了更米，能迅速爬出就說明在進(jìn)步，也正有這樣一次又一次的掉進(jìn)坑里又一次又一次的爬出毫痕，訓(xùn)練自己看見和轉(zhuǎn)換的能力征峦，所以要謝謝這些可愛的信使們！
看見消请，不成為眶痰，不成為情緒的奴隸！
看見梯啤，不成為竖伯，修一顆正常的心，這是一條永不止的修行路......
