騎自行車(chē)摔跤不是一次兩次了迟杂，昨天出去的時(shí)候不小心又…事情發(fā)生得有點(diǎn)突然，簡(jiǎn)單包扎后又坐上自行車(chē)的我缀蹄，一邊騎一邊回憶起與自行車(chē)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴峭跳。

為了方便閱讀。文章目錄如下：

一袍患、自身案例分析?

二坦康、騎行(車(chē))注意事項(xiàng)

三、摔傷之后的護(hù)理&常備藥品

一诡延、自身案例分析

怎么剛回憶就感覺(jué)有些心酸…好像就是花式摔跤的集合帖…

1. 不要隨便超車(chē)滞欠。（我要安個(gè)鈴鐺）

2015.4.11上午10點(diǎn)多，地點(diǎn)蕭山的一條路上肆良，事故發(fā)生前情形如下筛璧。

前方有2輛自行車(chē)，A在最前惹恃，B一直在斜后方跟著夭谤，我在B的斜后方。跟了一會(huì)巫糙，我想超車(chē)朗儒，如果此時(shí)B還是保持之前的狀態(tài)，應(yīng)該是OK的参淹，但事實(shí)是此時(shí)B也打算超A（哪里來(lái)的默契…摔）醉锄，向左拐了，我趕忙一邊急剎車(chē)一邊避讓?zhuān)上俣纫粫r(shí)慢不下來(lái)浙值，路也太窄恳不，我的車(chē)頭刮到了B的車(chē)，也撞到了右側(cè)的圍欄开呐。?

一切不受控制了烟勋，B和我都摔倒了，我感覺(jué)自己的臉在地上摩擦了一小會(huì)筐付，當(dāng)時(shí)腦袋里只有倆想法“1我擦卵惦，不會(huì)毀容吧！2完了瓦戚，撞到別人了沮尿！”，腦袋清晰一點(diǎn)后伤极，我掙扎了爬起來(lái)蛹找，第一反應(yīng)是去扶B姨伤，可惜力氣使不上，還好小伙伴來(lái)了庸疾，幫忙把B扶起來(lái)了乍楚，B的鼻側(cè)出血了，也是懵的狀態(tài)届慈，我顧不上自己了徒溪，連連道歉，還好B看我很誠(chéng)意金顿，緩了好一會(huì)說(shuō)“看你是學(xué)生臊泌，就算了，下次小心點(diǎn)”揍拆，B走后才發(fā)現(xiàn)膝蓋在流血渠概，還是之前跑步摔的老地方，估計(jì)會(huì)留疤了嫂拴，哎播揪。

朋友帶我去小診所包扎了下，怕掉又拿頭巾裹了筒狠。朋友把我褲子整個(gè)下面都剪掉了猪狈，于是保持這么奇怪的造型騎了 一天，后來(lái)才想到辩恼，其實(shí)只剪去膝蓋那里就可以了肮兔怼！一條腿露在外面很冷的灶伊！T^T 不過(guò)開(kāi)心的是杭州紹興來(lái)回都騎完了~145KM疆前，給自己點(diǎn)個(gè)贊。

2 下陡坡要控制速度谁帕，且要?jiǎng)x后剎…

2014.5.15峡继，上午9點(diǎn)多冯袍，北京延慶匈挖。

跟Ryan一起帶了一群年輕小孩戶(hù)外拓展。當(dāng)天的計(jì)劃是露營(yíng)完騎自行去新地點(diǎn)康愤，露營(yíng)的地方是山里儡循，騎自行車(chē)的路基本上是較陡的坡，租車(chē)的人反復(fù)強(qiáng)調(diào)“剎左剎征冷，不要?jiǎng)x右剎”择膝。在高點(diǎn)往下沖的時(shí)候，很過(guò)癮（參見(jiàn)圖中飄逸的頭發(fā)）检激，這時(shí)突然想起來(lái)要控制速度肴捉，一時(shí)著急腹侣，選了右剎，前面的輪胎是停住了齿穗，同時(shí)我也跟著飛出去了…這酸爽…很難忘傲隶。還好，我除了擦破和青腫外窃页，都OK跺株，但是車(chē)子變速器壞了，輪胎也破了脖卖。

另一次也是下坡的時(shí)候摔了乒省，地點(diǎn)是杭州龍井，那天我們先爬完了虐心的上坡畦木，看著接下來(lái)一望無(wú)際的下坡袖扛，一陣暗爽。下坡的時(shí)候也比較放肆十籍，沒(méi)有剎車(chē)控制速度攻锰，所以車(chē)速越來(lái)越快，緊接著一個(gè)拐彎的下坡妓雾，剛拐完彎娶吞，車(chē)頭開(kāi)始飄了，此時(shí)再剎車(chē)已控制不住械姻，很快我就跟著自行車(chē)一起摔倒了妒蛇。這次摔得很重，所以等同行小伙伴走到我身邊的時(shí)候我還很懵逼地坐在地上楷拳，同行的小伙伴趕緊從后面駕著我的胳膊绣夺，抖了抖我，可能幫我順氣吧欢揖，后來(lái)我就舒服了一些陶耍，哈哈。然后站起來(lái)她混，發(fā)現(xiàn)也就幾處擦傷烈钞。緩了緩，就跟他們一起繼續(xù)騎了坤按，那天騎完回去順便去大行的店里緊剎車(chē)毯欣，才發(fā)現(xiàn)我摔完之后車(chē)頭扭了360度，而我就騎著也沒(méi)有發(fā)覺(jué)臭脓。所以下坡控制速度很重要酗钞。

3 騎在自行車(chē)道，且要注意前方的汽車(chē)是否突然開(kāi)門(mén)（這個(gè)汽車(chē)內(nèi)的人其實(shí)更要注意后方）

2013.5.3，中午砚作，地點(diǎn)北大東門(mén)和五道口之間那座天橋下窘奏。

自行車(chē)道上勻速騎著，前面停了一輛出租車(chē)葫录。在我剛過(guò)車(chē)尾的時(shí)候蔼夜，前面的門(mén)突然打開(kāi)了，急剎車(chē)压昼，可速度慢不下來(lái)求冷。電視里面抓壞蛋的情景么…我上演了真人版的，還演的是壞蛋窍霞。然后匠题，人華麗麗地飛出去啦，新買(mǎi)的衣服都擦破了但金，最可惡的是開(kāi)門(mén)的人不僅沒(méi)有扶我韭山，還指責(zé)我一通。委屈得哭了冷溃。之后養(yǎng)成了開(kāi)門(mén)之前钱磅，通過(guò)后視鏡看車(chē)。騎自行車(chē)的時(shí)候似枕，經(jīng)過(guò)關(guān)門(mén)的車(chē)前也會(huì)注意下盖淡，心里小陰影。

4 不要隨便嘗試新花樣凿歼。

時(shí)間：初中褪迟。地點(diǎn)：公路上。

那時(shí)候路上的車(chē)還不多答憔。我一個(gè)人騎車(chē)回家無(wú)聊味赃，突然想練習(xí)下單手騎，“單手放掉一只手虐拓，不會(huì)受力不均勻嗎心俗？不如…控制中間位置好了，我真聰明蓉驹！”于是右手抓住圖中紅圈的位置城榛，結(jié)果自行車(chē)搖搖晃晃到馬路中間，倒戒幔。我摔到馬路中間吠谢，淡定地坐著土童，前面的面包車(chē)停了下來(lái)诗茎，司機(jī)跟我對(duì)視了下，氣氛有點(diǎn)尷尬，但是我很快控制了局面…我目光變得剛毅敢订，說(shuō)了句“不要過(guò)來(lái)王污！要撞到人了哦”，然后起身楚午，把車(chē)?yán)揭贿呎哑搿！９瘛阱驾！?/p>

花絮

摔這種事情也會(huì)發(fā)生在跑步的時(shí)候，有很多注意事項(xiàng)怪蔑，從我自己的慘劇中里覆，總結(jié)下：有光，合適的鞋子缆瓣，選擇平坦的路面喧枷。繼在大興摔破膝蓋之后，就是在杭州雙膝跪地往前摔那次了弓坞。前者是因?yàn)樘?路不好隧甚，后者是因?yàn)樾犹恐?路有坑。

二渡冻、騎行(車(chē))注意事項(xiàng)

寫(xiě)幾點(diǎn)最基本的注意事項(xiàng)戚扳。?

出發(fā)前?

1 檢查車(chē)子。車(chē)胎族吻、變速咖城、前后剎、鏈條呼奢、銜接處的螺絲松緊宜雀。

2 裝備。頭盔握础，手套辐董、護(hù)膝等護(hù)具。有的情況下真的可以救命禀综。

3 吃足夠的實(shí)物简烘。：）

4 穿合適的衣服。

騎行中

1 控制速度定枷，記住不是賽車(chē)孤澎，尤其是下坡時(shí)。這是對(duì)自己和他人安全負(fù)責(zé)欠窒。

2 不要隨便超車(chē)覆旭。注意前方車(chē)輛&行人。

3 拐彎時(shí)減速，關(guān)注后方是否有車(chē)型将。

4 不要過(guò)多人并排騎寂祥。

5 注意力集中：不要回頭看；不要聊天忘事七兜；不要耍帥丸凭。

6 跟前方車(chē)輛保持距離，不要急剎車(chē)&變道腕铸。有異常情況及時(shí)通知團(tuán)隊(duì)成員惜犀。

7 變速。騎行中狠裹，若變速向拆，一定要輕輕的踩一圈，讓鏈條完全到位再重新發(fā)力酪耳。上坡時(shí)浓恳，一定要在車(chē)車(chē)還有速度的情況下變速，這樣你才能在變速操作后能不用力的轉(zhuǎn)一圈碗暗，否則要用很大力踩踏颈将，可能會(huì)導(dǎo)致鏈條 磨損，嚴(yán)重的還可能騎斷鏈條言疗，甚至騎斷飛輪齒晴圾。

騎行后

當(dāng)然是洗個(gè)熱水澡。然后好好休息啦噪奄。

三死姚、摔傷之后的護(hù)理&常備藥品

說(shuō)多了都是淚…

如果皮膚有破損，則注重消毒勤篮，感染發(fā)炎就不好了都毒。家里可以準(zhǔn)備：雙氧水、碘伏碰缔、防止細(xì)菌感染的藥膏（紅霉素軟膏等）账劲、創(chuàng)可貼、紗布金抡、醫(yī)用棉簽瀑焦、醫(yī)用膠帶、消腫噴霧等梗肝。

基本就是先消毒后敷上藥膏榛瓮。破損的皮膚不要沾水。青腫的話巫击，可以口服活血化瘀的藥禀晓，外用一些消腫的噴霧精续、熱敷什么的。不過(guò)一般過(guò)幾天也就會(huì)好的匆绣。

如果傷到骨頭了驻右，還是去醫(yī)院拍片子比較靠譜什黑。

就醬崎淳。

以后騎車(chē)跑步注意安全，安全第一愕把。