回想以前的學習和日常骤肛,總有一種繁重的感覺。
學習的知識數(shù)量又多又快窍蓝、變化多端腋颠,學了一段時間之后就忘,簡單形容吓笙,就是「佛系學習」淑玫。
在平時生活時,整天忙著忙那的面睛,想到什么就做什么絮蒿,沒有一個清晰的思路。
但在學習了思維導圖之后叁鉴,讓我在這兩方面感覺如魚得水土涝,思路清晰,在其它方面幌墓,如在人交往但壮、問題解決、讀書筆記等能輕易抓住重點常侣,節(jié)省不少時間蜡饵。
就拿筆記來說吧,以前的筆記是這樣的袭祟。
(噓验残,字丑)
現(xiàn)在的筆記是這樣的。
思維導圖不但加快了思考的速度巾乳、靈活度您没、記憶速度,而且不費時費力胆绊,對內容一目了然氨鹏,有效的進了主動學習。
那什么是思維導圖呢压状?
一. 什么是思維導圖
思維導圖又有「心智導圖」仆抵、「腦力激蕩圖」等多種譯名跟继,官方解釋它是發(fā)散性的有效圖形思維工具,簡單卻很有效镣丑。
(圖片來源于百度舔糖,侵刪)
它可以把我們的「思維形象化」,以色彩鮮艷的圖文莺匠,讓我們高效記憶和思考金吗。
也符合人類大腦的放射性自然思考方式。
讓每一種進入大腦的信息趣竣,無論感知摇庙、想法記憶——包括文字咐蝇、數(shù)字汛闸、味道、線條篙悯、顏色单匣、意向等一切夕凝,都可以成為一個思考中心。
并由中心向外散發(fā)出無數(shù)關節(jié)點(子主題)封孙,每一個關節(jié)點代表由主題的一個連接迹冤。
而每一個關節(jié)點又可成為一個中心主題,向外散發(fā)無數(shù)關節(jié)點…
這樣呈現(xiàn)出放射性的立體結構虎忌,就像我們的大腦神經(jīng)元一樣互相連接泡徙,形成可被輕易檢索的數(shù)據(jù)庫。
舉個栗子膜蠢。
就以圖書館來說堪藐,圖書館就是一個中心主題,我們去借書時挑围,首先看看每一個樓房放的是那種類型的書礁竞,文學、教科書或其它杉辙?
找到我們想借的書在那一層之后再去看看如何分類的模捂。
比如找的是教材詳解,又分為語文蜘矢、數(shù)學狂男、英語…,又在其中的編號中找品腹,這樣我們就能快速檢索出想要的書岖食。
思維導圖就可以以這種方式,把我們日常和雜亂的知識舞吭,進行「歸納整理」泡垃、「分門類別」析珊。需要的時候就很容易找出來。
同時我們在整理蔑穴、分類的時候也鍛煉了我們整理和提取重點的能力忠寻。
那思維導圖背后的思考原理是什么呢?
二. 思維導圖為何如此高效,原因是什么存和?
前面也說了思維導圖加快了思考的速度锡溯、靈活度哑姚、記憶速度,而且不費事費力芜茵,使我們對內容一目了然,有效的促進進了主動學習九串。
原因是它滿足了以下這些條件。
1.滿足大腦喜歡簡單的猪钮、活潑有趣的
如果讓我們在看教程和看電影烤低、卡通扑馁、漫展中選擇复罐,我想99%的人會選擇生動活潑乱投、相當有趣的影音事物嘹悼。
而我們在畫思維導圖的過程中抖苦,就提供了有趣的圖文并茂提供大腦吸收和學習究西。
在這個過程中滿足了人類三種不同的溝通與學習方式。
分別為:視覺型实幕、動覺型、聽覺型辉川。大多數(shù)人都包含這三種學習形態(tài)府蛇。
我們都會透過「眼睛看」喜歡的圖畫、表格、影片忌穿;「通過身體」活動抒寂,如用手觸摸、使用掠剑、制作蓬推、親身體驗等;「透過耳朵澡腾、嘴巴」來聽喜歡的演講、錄音糕珊、辯論动分、討論事情等這三種方式進行學習、思考红选、記憶澜公。
在畫思維導圖時,以圖畫喇肋、文字坟乾、顏色等多種表現(xiàn)以視覺效果呈現(xiàn)出來思考和記憶;需要不斷地用手畫出線條與圖案蝶防,協(xié)助不斷同步思考和運用內容甚侣;耳朵聽到的聲音可以捕捉、記錄這些乍然一現(xiàn)的想法间学,以清晰脈絡呈現(xiàn)殷费。
所以思維導圖符合大腦喜歡活潑有趣的學習和記憶原理
2.符合溝通原理
思維導圖的溝通有兩種:一種是跟自己,一種是與他人
跟自己溝通:是自我審閱低葫、思考和記錄
當我們腦合晗郏混亂,理不出頭緒嘿悬,可以通過繪制思維導圖实柠,讓思緒理清,看著關鍵詞線條善涨,清晰回憶相關內容窒盐。
與他人溝通:圖文并茂減少接受誤差草则。
都說「一圖勝千言」,思維導圖正是以圖文并茂的方式登钥,讓對方快速接收信息畔师。
3.加速大腦思考
某個層面來說思維導圖是一種「圖形化」思考工具,把腦中的思緒和思考脈絡以圖像與邏輯呈現(xiàn)牧牢,讓我們輕易了解自己思考有無缺失看锉。
同時繪制的時候也是一種間接提升的腦力思考能力和聯(lián)想力;關鍵詞和主題讓我們迅速掌握重點與重點的邏輯關系塔鳍,加強邏輯能力伯铣。
也符合大腦神經(jīng)學和心理學原理的學習方法,讓我們在學習過程中變成主動吸收方式轮纫。
4.滿足發(fā)散性思考和垂直思考腔寡。
舉個例子說說我們在日常情況下會用到這兩種思維。
做數(shù)學題時掌唾,在「解題開始」時放前,需要用到「發(fā)散性思維」,尋找解題的方向或思考的方向糯彬,試試某一個方法能不能解決(當然熟悉的題型除外)凭语,有時候一個解題想法直接冒出來了。
當我們找一個解決的辦法撩扒,開始下一步的邏輯推理和計算似扔,這就是典型的「垂直思考」而且每一個步驟都合乎邏輯。
由此可看出我們在確定主題后搓谆,需要發(fā)散思維去想其它的子主題炒辉,而子主題下提取某一個關鍵詞不就需要垂直思考嗎?
所以在繪制思維導圖的過程中會需要用到和鍛煉發(fā)散性思考和垂直思考泉手。
5.滿足訓練分類思考和提取重點的能力黔寇。
在繪制思維導圖時,最重要的是分辨主要重點和次要重點的關系斩萌。找出主要內容啡氢,需要用到分類思考外,還需要邏輯分析能力术裸。
比如:把這十種食物進行分類:香蕉倘是、冬瓜、葫蘆袭艺、菠蘿搀崭、香瓜、紅薯、花生瘤睹、西紅柿升敲、青椒、辣椒轰传。
按相同點與相異點分類驴党,如圖:
按主從關系分類,如圖:
思維導圖是要提取中心重點-——關鍵詞获茬,對內容進行壓縮港庄,越簡潔越好,一般來說不超過5個字較好恕曲,當然一些特殊的情況除外鹏氧。
這樣關鍵詞更容易讓大腦自由發(fā)揮聯(lián)想的能力,看到一個關鍵詞佩谣,就聯(lián)想起大量內容把还。
三.如何繪制思維導圖呢?
思維導圖的入門特別簡單茸俭,不論是手繪吊履,還是軟件繪制。但特別推薦的是手繪调鬓,由前面內容就知道率翅,手繪比軟件繪制更能刺激大腦的思考與加強記憶的效果。所以主要啰嗦手繪步驟袖迎。
準備:
1.各種粗細的「彩色筆、馬克筆」腺晾,「圓珠筆燕锥、中性筆」等
建議多用彩色筆,這樣繪制時悯蝉,顏色深归形、色彩濃艷對大腦刺激比較強烈。
而圓珠筆和中性筆是慣用且攜帶方便的筆鼻由,可惜顏色選擇少暇榴,一般外出使用。因為顏色能幫我們增強記憶的深度蕉世,缺少顏色蔼紧,記憶也要打折扣。
2.尺寸合適的紙狠轻、剪切工具等
紙一般是白紙較好奸例,因為傳統(tǒng)直線的筆記紙會產生視覺干擾。
用剪切工具的原因是思維導圖是圖文并茂向楼,越多插畫來輔助說明文字越好查吊,一是增加畫面活潑與豐富谐区,二是增加記憶強度。
圖可以是自己想表達的或者自己能看懂的圖逻卖,也就是不拘泥于形式宋列、不管美丑,重要的是畫的過程评也。
如幸福人生的主題等等
實在不會的可以通過剪貼報章雜志等的圖來美化炼杖,加強印象。
3.中央開始仇参,畫主題嘹叫,子主題,不斷擴散
這里只說一點:主脈的線條一定要「由粗到細」(最好和關鍵詞寬度一樣)诈乒,分脈便可隨意罩扇,一般都是畫細線條,當然怕磨,你也可以像樹枝一樣由粗到細喂饥,不過會花費過多時間。
因為從前面的介紹和一些圖肠鲫,大家心里肯定都知道怎么畫了员帮,這里也就不啰嗦了。
不過在畫的過程中可能會有一些小細節(jié)或問題的疑惑导饲,借我所看的書的作者所總結的捞高,進行匯總一下。
四.繪制思維導圖過程的一些細節(jié)
在說細節(jié)之前渣锦,一定要強調的一點:思維導圖也要重復記憶硝岗。
并不是畫完就ok了,它只是幫我們高效記憶袋毙、思考等型檀,同樣要遵循遺忘規(guī)律。
這里最出名的是「艾賓浩斯記憶曲線」听盖,由曲線我們一般記住后胀溺,在5分鐘后重復一遍,20分鐘后再重復一遍皆看,1小時后仓坞,12小時后,1天后腰吟,2天后扯躺,5天后,8天后,14天后就會記得很牢录语。
雖然繁瑣倍啥,但對學習過的知識記憶特別有用。
以下是一些細節(jié):
活用色彩增強記憶力澎埠。
最好把字變成圖:直接聯(lián)想虽缕,這個詞想到什么畫面,就畫出來好了蒲稳。
插圖最好和字一樣放在線上氮趋。
可以符號代替字:下圖是參考,其它自己懂或熟悉的也可以運用江耀,只要看得懂剩胁。
中心主題建議不畫框:無框可以延伸我們的思維觸點,比較不會有局限的感覺祥国。
主脈呈放射狀較好:滿足像大自然有效率的傳達昵观。如蜘蛛網(wǎng)、蒲公英舌稀。
主脈閱讀順序:大多數(shù)人習慣順時針啊犬,看你個人。
先劃線或先寫字:都可以壁查,只要注意字在線上觉至。
字長度等于線長度:讓排版緊密相間,均勻協(xié)調睡腿,產生美感语御。畢竟大腦喜歡看帥哥美女。
紙的角落畫不下:可以拐個方向席怪。
線條最好畫成有律動感的曲線:仔細觀察大自然应闯,直線存在少之又少。
字最好一律保持左到右:原因是這樣閱讀流暢而不耗費眼力何恶。
一整個脈可以圈起來:重要的部分可以圈起來,軟件上也有畫外框的嚼黔。
畫空線條:思維導圖是拓展我們放射性思考的细层,思考卡主時可以留空線,想到時補上唬涧。
內容寫錯:不管是線條畫錯疫赎、圖文內容錯誤,直接打個叉或刪除線劃掉碎节。
版面的字和線條最好和視覺比列均衡:線條引導視線找到關鍵詞捧搞,呈現(xiàn)邏輯關系。如果版面比列大于字會感覺字被吃掉。相反胎撇,鏈接不緊密和牢靠介粘。
線條可以加入自己的創(chuàng)意變化。
光有文字晚树,不畫圖:光寫字也可以姻采,但難免看起來單調無趣。前面說了爵憎,圖像可以幫助記憶慨亲。
其它的細節(jié)大家可以在畫的過程中發(fā)現(xiàn)。
五.手機宝鼓、PC端參考軟件和推薦書籍
所有思維導圖書籍的作者都建議手畫刑棵。
但現(xiàn)代計算機存儲方便、分享簡單愚铡、攜帶和整理不費時等許多好處蛉签,這里就介紹一下。
主要說一下應用較為廣泛3款手機和PC端的軟件茂附,功能強大正蛙,其它的就一筆帶過,感興趣的可以去了解营曼。
一是因為軟件太多乒验,尤其是現(xiàn)在許多網(wǎng)頁或產品軟件都加上了思維導圖工具,像石墨文檔這種蒂阱,詳細介紹太占篇幅锻全。
二是繪制思維導圖的軟件功能相差無幾,會一款录煤,其它的也都通.
最受歡迎的主要有XMind鳄厌、MindManager、幕布這三款妈踊,都同樣精彩了嚎,也支持Winddows/Mac/Linux/IOS/瀏覽器/安卓等,可以相互協(xié)同廊营,實現(xiàn)多平臺的操作歪泳。
比如,今晚用電腦畫了一章思維導圖露筒,明天上班的時候也可以用手機溫習呐伞。
這三款里面?zhèn)€人強推的是Xmind,現(xiàn)在有Xmind 8和zen兩個較新版本慎式,在Xmind zen2020出來之前Xmind 8比zen更加專業(yè)伶氢、簡潔趟径、功能更強大。zen2020剛出來沒多久癣防,也沒嘗試蜗巧,喜歡的小伙伴可以去試試。
推薦Xmind的原因是劣砍,更節(jié)約資源惧蛹、界面相對于MindManager等界面更簡樸,符合思維導圖關鍵詞聯(lián)想的意味刑枝。
(XMind 8?頁面)
(MindManager頁面)
由圖可看出MindManager的一些功能就像office一樣羅列出來香嗓,有點「眼花繚亂」的感覺,而Xmind頁面簡潔装畅,不會造成視覺上的影響靠娱,使我們更加專注于思考。
其它的有Freemind(免費軟件掠兄,可與Xmind轉換)像云、Mindmeister、Imindmap(思維導圖創(chuàng)始人東尼·博贊后來開發(fā)蚂夕,線條不死板迅诬、漂亮),其它國外軟件就不介紹了婿牍。
這里還要介紹一下ProcessOn(強烈推薦)
ProcessOn是垂直專業(yè)的作圖和社交網(wǎng)絡侈贷,上面可以免費梳理、創(chuàng)作等脂、實時協(xié)同編輯俏蛮、分享等,功能強大上遥,思維導圖只是其中一種搏屑。
里面有各行業(yè)的大佬分享他們的一些經(jīng)驗和知識等,可以去看看粉楚。
這里給大家準備好了PC端的Xmind 8的破解版(當然最好支持版權)辣恋。
公眾號回復:XMind或思維導圖,即可獲得模软。
書籍推薦:
《啟動的大腦》等一系列書籍伟骨,作者:思維導圖創(chuàng)始人東尼·博贊。
《思維導圖:創(chuàng)意高手的超強思考》
《我的第一本思維導圖入門書》