持續(xù)高強(qiáng)度的兩周，今天開(kāi)始寫回顧啦隶债。
精力
結(jié)束了和瀟灑姐塑身一百天腾它，最后的成績(jī)是58/100，打卡全部完成死讹。
這件事情對(duì)我來(lái)說(shuō)有了很多的啟發(fā)瞒滴。在100天中有58%的天數(shù)是在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是第一次這么高的運(yùn)動(dòng)比例回俐，我感覺(jué)自己的體能和精力得到了非常非常大的提高逛腿。也讓我深切的感覺(jué)到身體精力好的的狀態(tài)是什么樣子，如果不經(jīng)歷好的一面仅颇，就不知道原來(lái)還可以這樣美好单默，又怎么會(huì)愿意回到原來(lái)的地方呢？
當(dāng)自己運(yùn)動(dòng)之后忘瓦，心理上那種成就感也會(huì)讓自己的精力管理得到很大的提升搁廓。
還是要保持這樣的運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備再來(lái)個(gè)100天。
下面的這段內(nèi)容是我在運(yùn)動(dòng)第一百天的時(shí)候邊跑馬拉松邊寫下的。今天下午在跑馬拉松隐锭。跑著跑著北秽，我就覺(jué)得我跑不動(dòng)了拐云，我就開(kāi)始停下來(lái)。我突然想起了關(guān)于馬拉松的很多很多的文章。有人說(shuō)，馬拉松就像人生一樣台诗，他需要你一直走一直走完箩，走到終點(diǎn)，在這個(gè)過(guò)程中拉队，你可能會(huì)有快有慢弊知，該更多的是，我們要竭盡全力跑到終點(diǎn)粱快。我覺(jué)得我深有感觸秩彤。在這馬拉松的前2公里，我確實(shí)是用跑的事哭，跑著跑著我就覺(jué)得跑不動(dòng)了漫雷，太累了。于是我想停下來(lái)慷蠕，我想說(shuō)珊拼，反正也拿不到名次，為什么要往前拼流炕？于是我開(kāi)始選擇走，確實(shí)很舒服仅胞，天空是藍(lán)色的每辟，風(fēng)吹在身上是涼爽的，身邊一個(gè)又一個(gè)過(guò)去的人干旧，他們有個(gè)人會(huì)停下來(lái)和我講講話渠欺，然后繼續(xù)走，有的人會(huì)陪我走一截椎眯，然后繼續(xù)往前沖挠将，而我始終保持著自己的步調(diào)。我記得有兩個(gè)小伙伴和我走的時(shí)間是最長(zhǎng)的编整，大概我們一起畢竟走了兩分鐘舔稀，然后他們走的比我快又走到前面去了，我開(kāi)始以為他們會(huì)和我一直走下去掌测，然而并沒(méi)有内贮。我路上遇到很多與我一起走了一會(huì)兒會(huì)兒的人。很多時(shí)候我會(huì)以為他們會(huì)陪我走下去汞斧，但是沒(méi)有啊夜郁。于是我還是一個(gè)人一個(gè)人一直，路上我甚至說(shuō)服過(guò)我身邊的人粘勒，希望他們跟我保持同樣一個(gè)頻率走竞端，但是并沒(méi)有成功。跑步多么像人生庙睡，一路上會(huì)遇見(jiàn)很多很多的人事富，但是那個(gè)能夠和你保持同頻的技俐，確實(shí)很難。而在我們的生活中赵颅，即使是愛(ài)人也不能和我們完全保持同樣的頻率虽另，人生和跑步一樣都是孤獨(dú)的。
人生和跑步有很多一樣的地方饺谬，路上會(huì)有很多人停下來(lái)和你說(shuō)說(shuō)話捂刺，和你聊一聊，即使我們最后沒(méi)有保持在同一個(gè)頻率上募寨，但是也能感受到來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)族展。在每一節(jié)的路上，我們會(huì)收到一個(gè)加油卡拔鹰，這就很像在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中仪缸，我們會(huì)來(lái)到四面八方的鼓勵(lì)鼓勵(lì)，我們就這樣堅(jiān)持著做下去列肢。而跑在我們前面的人確實(shí)是很激勵(lì)我們的恰画，讓我們想往前走，瓷马。我也看到很多本身原來(lái)頻率很高的人拴还，但是后來(lái)因?yàn)闆](méi)有力氣了，放慢了腳步欧聘，這確實(shí)也很像我們平時(shí)在成長(zhǎng)的過(guò)程中我們會(huì)大踏步的往前走片林，然后因?yàn)楦鞣N原因而沒(méi)有辦法往前走了。在這一路上怀骤，我不是沒(méi)有動(dòng)過(guò)放棄的念頭费封，我想著停下來(lái)吧，再慢一點(diǎn)蒋伦，也沒(méi)有什么弓摘，但是感覺(jué)如果真正的坐下來(lái)，我自己心里過(guò)不去這一關(guān)了凉敲。在這個(gè)比賽開(kāi)始之前衣盾，我問(wèn)過(guò)自己，我希望達(dá)到什么結(jié)果爷抓，我知道以自己的能力沖不到前三名的势决，平時(shí)的練習(xí)確實(shí)少，再加上這種訓(xùn)練很少蓝撇。所以想要拿到前三幾乎是不可能的果复，那么如果不能拿到前3，我要怎么樣渤昌？沒(méi)事我想了想虽抄，至少我得走完走搁。走到現(xiàn)在已經(jīng)快4公里了，我感覺(jué)我的腿都有點(diǎn)疼了迈窟，因?yàn)橄ドw不是很好私植，做起來(lái)有點(diǎn)吃力。但是就心肺這一塊车酣，我覺(jué)得自己并沒(méi)有太大的問(wèn)題了曲稼，因?yàn)閺呐艿阶呶业男姆危呀?jīng)慢慢的適應(yīng)了這樣一個(gè)還行的過(guò)程湖员。所以接下來(lái)我想走的快一點(diǎn)吧贫悄。
后來(lái)，我的腿娘摔，膝蓋疼了兩天窄坦，感覺(jué)自己還是練習(xí)太少啊凳寺！
育兒
這兩周是婆婆幫我?guī)Ш⒆友冀颍页霾罨貋?lái)后，感覺(jué)婆婆的情緒不對(duì)肠缨，只要孩子做事沒(méi)有如她心意曙博，她就會(huì)不高興，會(huì)罵他怜瞒，這和她以前在老家完全不一樣，開(kāi)始我非常不高興般哼，因?yàn)樗那榫w不對(duì)就完全針對(duì)孩子吴汪，會(huì)罵他我不希望我的孩子莫名其妙的遭受這些，即使你幫助我也不行蒸眠，我非常想和她吵架的漾橙，想想我忍住了。
第二天晚上我和老公溝通了一下楞卡，我跟他說(shuō)了我的感受霜运，我說(shuō)的時(shí)候使用了技巧，我希望老公能幫助婆婆蒋腮，能多多關(guān)注婆婆自己的心理淘捡，她一個(gè)人在這邊幫忙，遇見(jiàn)事情也沒(méi)用人商量沒(méi)有人訴說(shuō)池摧，心理上肯定有很多需要疏通的地方焦除。當(dāng)我自己這么說(shuō)的時(shí)候，我也真切的感受到婆婆在我們這里原來(lái)是有這么多的辛苦的地方作彤。
有一天我看到渡渡鳥(niǎo)寫的一段話膘魄，她說(shuō)乌逐，孩子遇見(jiàn)批評(píng)其實(shí)是一件好事，要讓他學(xué)習(xí)如何規(guī)避別人的雷區(qū)创葡，我突然想浙踢，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，到底他自己是如何看待身邊的這些親人的灿渴？我根本就不知道洛波，我只是用自己的喜好去判斷別人，其實(shí)讓孩子面對(duì)不同的人是早晚的事情逻杖，我應(yīng)該和他一起去面對(duì)奋岁，學(xué)會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心。
其他
讀書
這周繼續(xù)閱讀《稻盛和夫的人生哲學(xué)》荸百。
這周閱讀的東西并不是特別的多闻伶，因?yàn)楣ぷ鞣浅５姆泵Γ缓竽匾矝](méi)有什么特別的心得够话，所以這周的閱讀幾乎是空白的啊蓝翰。
生活
1、終于把考試考過(guò)了女嘲，沒(méi)有說(shuō)多么用功的看書畜份，但是也是好好的看了一遍，如果是以前欣尼，看書的時(shí)候別人問(wèn)起來(lái)爆雹，一定會(huì)說(shuō)，“哪有時(shí)間看書啊愕鼓，看老天爺吧”钙态，現(xiàn)在，我覺(jué)得沒(méi)有必要這樣菇晃，本身就不是學(xué)霸册倒，為什么非要讓別人看起來(lái)毫不費(fèi)力呢，不用管別人怎么想磺送。于是我?guī)е窈竦奈募ぷ樱J(rèn)真的看，別人說(shuō)“你這么用功啊”估灿，我會(huì)笑笑回答“是啊崇呵，我本來(lái)就不是學(xué)霸體質(zhì)啊，不看書我可能真的考不出來(lái)”甲捏。就這么簡(jiǎn)單演熟，最后考了82。
其實(shí)在考試之前我整個(gè)人非常焦慮，因?yàn)榍耙恢芪一旧蠜](méi)有怎么看書芒粹，所以我非常非常的著急兄纺，但是在考試開(kāi)始的前三天，我開(kāi)始大量的學(xué)習(xí)文件化漆，我把所有的文件的重點(diǎn)全部學(xué)習(xí)了一遍估脆，最后考了82分，我自己總結(jié)的是文件學(xué)的還不錯(cuò)座云，但是沒(méi)有去做練習(xí)題疙赠，如果把大量練習(xí)題全部做好那么‰希肯定能考到90分以上圃阳，所以說(shuō)其實(shí)很多時(shí)候還是自己并沒(méi)有去下定決心做這件事情。還是有點(diǎn)懶的璧帝。
2捍岳、10月2日出去玩，喝了點(diǎn)酒睬隶，不是喝了一點(diǎn)點(diǎn)锣夹，是喝了一杯白酒，完全是超量的苏潜，我整個(gè)人暈乎乎的银萍，坐在陽(yáng)光樹(shù)蔭下，孩子和侄女兒在旁邊用桂花在我頭上揉著恤左，跟我嬉鬧著贴唇，我覺(jué)得很美好，翻開(kāi)抖音飞袋，有個(gè)小姐姐在墨爾本唱著歌唱祖國(guó)滤蝠，突然間我很想哭。在這樣的盛世授嘀，在清亮的農(nóng)村，在艷陽(yáng)下的樹(shù)蔭锣险，有小風(fēng)吹過(guò)蹄皱，有孩子在身邊，有愛(ài)人在釣魚芯肤，我們有穩(wěn)定的工作巷折，有不錯(cuò)的收入，有房有車崖咨，這樣的生活已是安穩(wěn)锻拘，有什么值得煩惱呢，要好好珍惜呢，要好好的生活署拟，努力的生活婉宰，每天好好睡覺(jué)，好好吃飯推穷，好好鍛煉身體心包，一定要好好的活著。
你說(shuō)這個(gè)世界艱難嗎馒铃？如果內(nèi)心沒(méi)有愛(ài)蟹腾，如果眼里沒(méi)有光，很艱難区宇，但你說(shuō)這個(gè)世界快樂(lè)嗎娃殖？如果內(nèi)心有愛(ài)，愿意去微笑生活议谷，快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單炉爆。是為了我們快樂(lè)的生活，總是會(huì)遇到需要處理的事情柿隙，怕什么叶洞，日子過(guò)得有時(shí)候不那么順心，怕什么禀崖，我們只要去做就一定能過(guò)上順心的生活衩辟。那么勇敢的走下去。
3波附、這幾天假日艺晴，我們沒(méi)有出門，就在家里掸屡，帶娃去釣魚封寞，去農(nóng)村，幾乎總是在農(nóng)村泡著仅财，我很想去農(nóng)村住一個(gè)晚上的狈究，只是可惜沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。上了一天班盏求。
余下的時(shí)間了看了一部電視《風(fēng)平浪靜的閑暇》抖锥，這個(gè)電視劇超級(jí)治愈。
說(shuō)的是一個(gè)女孩職場(chǎng)不如意碎罚，友誼虛假磅废，愛(ài)人不愛(ài)自己，辭職后給自己放了一段時(shí)間的假荆烈。在這個(gè)假期里拯勉，她遇見(jiàn)了一群鄰居，彼此治愈，也找到了屬于自己的生活宫峦。最后岔帽，房子要拆遷了，這些人就要分開(kāi)斗遏，那一刻山卦，我在想，原來(lái)人生就是這樣啊诵次，你遇見(jiàn)人账蓉，笑過(guò)愛(ài)過(guò)恨過(guò)，這個(gè)人最后還是會(huì)離開(kāi)逾一，自己能擁有的是曾經(jīng)的時(shí)光铸本，和從容安靜的能力。
結(jié)局遵堵，男孩和女孩都找到了自己箱玷，但是并沒(méi)有在一起，未來(lái)有無(wú)限的可能吧陌宿。這部短短十集的電視劇讓我感受到美好锡足，生活的力量。
