天氣越來越熱仪搔，若是清晨不運(yùn)動瘾婿，其它時(shí)間運(yùn)動，很容易覺得熱烤咧。
今天索性只練幅度不算大偏陪，但能觸及身體最深層的“壽與天齊”和“搖丹田”，感覺很好煮嫌。
明天下午又有山間徒步笛谦，準(zhǔn)備再出一身透汗。
養(yǎng)生日記之脊柱運(yùn)動
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