? ? ?Q:我每天給自己安排的是四件事镰吆，跑步帘撰，簡(jiǎn)書(shū)，英語(yǔ)万皿，股票摧找。我發(fā)現(xiàn)要全部完成很難。沒(méi)有完成的時(shí)候負(fù)面情緒很大牢硅。跑步蹬耘，對(duì)身體有益，我不能放棄减余。寫(xiě)寫(xiě)寫(xiě)是一個(gè)朋友综苔，不能丟。股票佳励，工作?收益休里。不能不管。英語(yǔ)赃承，我應(yīng)該在別人身上比較弱的地方下功夫。再者要用悴侵。四樣一樣都不能放棄瞧剖。但是要每天全部完成很難。就這樣反復(fù)的負(fù)面情緒很大可免。給我指指方向抓于。安仔每天的英語(yǔ)課都在上。
? ? ? ?A:你的意思是英語(yǔ)每天都在堅(jiān)持浇借，而其它的三項(xiàng)有時(shí)候沒(méi)有跟上捉撮，那就如比賽一樣，游戲規(guī)則既然你自己可以制定妇垢，你為何不制定一個(gè)占時(shí)可以完成的巾遭，比如簡(jiǎn)書(shū)1.3.5.股票2.4.6.跑步每天15分鐘應(yīng)該可以堅(jiān)持，這樣下來(lái)闯估，如果堅(jiān)持執(zhí)行了灼舍，是不是比安排的滿(mǎn)滿(mǎn)的，沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)效果要好些涨薪。其實(shí)我已經(jīng)很佩服你在路上的狀態(tài)了骑素。一定要弄清楚自己的負(fù)面情緒是因?yàn)槭裁矗苍S不是因?yàn)闆](méi)有執(zhí)行刚夺，或許是其它的小事情献丑，但是這都是正常的末捣。素黑曾說(shuō)過(guò)，不管是好的情緒创橄，壞的情緒箩做，跟它好好相處。
? ? ? ? ?靜寶是我的精神導(dǎo)師筐摘，謝謝她卒茬。
? ? ? ? 細(xì)化目標(biāo)，周一周三周五咖熟，五千步圃酵，英語(yǔ)，讀書(shū)馍管。周二周四周六郭赐，五千步，股票确沸，簡(jiǎn)書(shū)捌锭。
? ? ? ? ?每天早晨睜開(kāi)眼睛，今天星期幾罗捎，然后告訴自己观谦，寶寶，你今天需要干點(diǎn)啥桨菜。一整天時(shí)間你只需要完成這三件事豁状，其他的全部放下。do ? it.
? ? ? ?ps:
? ? ? 不要隨便寫(xiě)倒得。要講清楚一件事泻红，說(shuō)明白一個(gè)道理。否則霞掺，寫(xiě)再多私人感慨谊路，對(duì)理性的促進(jìn)、心靈的治療和現(xiàn)實(shí)利益的變現(xiàn)菩彬，都是無(wú)效的缠劝。
? ? ? ? 自沖哥那篇文章，你一定要寫(xiě)作挤巡，評(píng)論里說(shuō)了這句話(huà)后我都不敢輕易提筆剩彬。這倆天都在準(zhǔn)備寫(xiě)一篇關(guān)于林丹，謝杏芳矿卑，左思右想喉恋，邁不開(kāi)筆。好吧。沖哥說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)轻黑，但是寶寶還處于修煉階段糊肤，先讓自己能提筆，能開(kāi)始寫(xiě)氓鄙，再以沖哥說(shuō)的為中心要求和調(diào)整自己馆揉。
