本周實(shí)際效能3.0進(jìn)行的第一周趁窃∧琳酰總體感覺(jué)，我又重新整裝出發(fā)了醒陆！
1.反思與檢視瀑构。完成了2.0總結(jié)，對(duì)照90天踐行目標(biāo)刨摩，對(duì)照年度夢(mèng)想版寺晌，參考其他組員的總結(jié)，對(duì)自己有了更好的認(rèn)識(shí)澡刹。完成6月月度檢視折剃，梳理出7月份計(jì)劃，自己的計(jì)劃比較具體像屋，可衡量怕犁。我還是比較滿(mǎn)意的。
2.堅(jiān)持好的生活習(xí)慣。本周完成每天萬(wàn)步的健走奏甫，每天完成早起（雖然有兩天晚上沒(méi)有早睡）戈轿，每天完成晨間日記，晨間日記越來(lái)越詳細(xì)阵子，早晨計(jì)劃思杯，晚上補(bǔ)充。有兩天看足球挠进，睡得稍微晚了一點(diǎn)色乾，但是因?yàn)樘鞖獗容^熱，所以每天早晨五點(diǎn)甚至四點(diǎn)多就醒了领突，一方面生物鐘慢慢形成暖璧，另一方面工作遇到關(guān)鍵階段，自己心里事比較多的原因造成君旦。
3.開(kāi)始新一輪的減肥計(jì)劃澎办。早晨稱(chēng)重，晚上記錄一天的飲食金砍，早晨適量碳水化合物局蚀，晚上吃點(diǎn)蔬菜水果。體重從上周的55公斤恕稠，降低到今天早晨的53.6公斤琅绅，完成了本周的計(jì)劃。
4.親子方面鹅巍，本周順利完成了期末考試奉件，總體感覺(jué)還不錯(cuò)。另外把女兒送她小姨家昆著，和姥姥團(tuán)聚了幾天县貌，狀態(tài)非常的好。慢慢的試圖讓她離開(kāi)爸媽?zhuān)屗梢赃m應(yīng)獨(dú)立的生活凑懂。同時(shí)煤痕，試圖開(kāi)了一個(gè)小型家庭會(huì)議，計(jì)劃暑假安排接谨，慢慢引導(dǎo)摆碉。
5.工作方面，專(zhuān)項(xiàng)的工作進(jìn)入實(shí)質(zhì)操作階段脓豪，還有一些棘手問(wèn)題巷帝、可能出現(xiàn)的一些危機(jī)，都要需要自己去考慮扫夜。這事也很鍛煉人楞泼，尤其是周末這兩天驰徊，對(duì)自己的成長(zhǎng)還是很有幫助。這些日子我也在想堕阔，所謂閱歷就是一個(gè)事情加一個(gè)事情積累而成的棍厂。
6.學(xué)習(xí)和輸出方面，除了2.0的總結(jié)和月度檢視超陆，開(kāi)始恢復(fù)輸出的一些狀態(tài)牺弹，按照目標(biāo)計(jì)劃，重聽(tīng)易效能核心課程时呀，精品10堂課的第1-4講张漂，進(jìn)行了線(xiàn)下總結(jié)和練習(xí)收集，并輸出兩篇谨娜，找回以前的狀態(tài)航攒。聯(lián)系易效能的朋友，把下月的復(fù)訓(xùn)列入計(jì)劃瞧预。
7.財(cái)務(wù)方面屎债，租房的房客順利調(diào)整仅政，沒(méi)有占用我太多精力和時(shí)間垢油，我也不是斤斤計(jì)較的人，感覺(jué)很開(kāi)心圆丹。
8.家庭方面滩愁，今天完成智能馬桶蓋的購(gòu)買(mǎi)。這個(gè)也是本月的計(jì)劃之一辫封。一般這些事我先生有動(dòng)議硝枉，落實(shí)是我的事情。我認(rèn)為自己這方面還是做得很好倦微，聯(lián)系供應(yīng)商兩次妻味，詢(xún)問(wèn)關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，申請(qǐng)優(yōu)惠等等欣福，把這件事情確定下來(lái)责球。在這個(gè)過(guò)程中，我用了易效能的收集方法拓劝，把它列為本月的月度計(jì)劃雏逾，同時(shí)加入om，作為聽(tīng)取核心課程的一個(gè)作業(yè)郑临，把他們細(xì)化成每一步栖博，抓住關(guān)鍵的點(diǎn)，我再去落實(shí)厢洞。這個(gè)成就感不來(lái)自于便宜的錢(qián)仇让，而是這個(gè)項(xiàng)目管理的過(guò)程典奉。
9.兩個(gè)感悟。本周專(zhuān)項(xiàng)工作過(guò)程中妹孙，明白了一個(gè)道理秋柄。所有事情在操作過(guò)程中，千萬(wàn)不要依賴(lài)別人蠢正，指望別人骇笔，靠誰(shuí)也不如靠自己，所以一定要去積極的學(xué)習(xí)嚣崭，想辦法笨触，等靠不能帶來(lái)好處。完善方案雹舀，找人學(xué)習(xí)芦劣，想清細(xì)節(jié)，緩解壓力说榆。
第二個(gè)感悟是對(duì)人的虚吟。有些人一些細(xì)節(jié)讓我感動(dòng)。這次行動(dòng)签财，有個(gè)同事串慰，能夠積極想辦法，底下幫我做很好的提示唱蒸，讓我很感動(dòng)邦鲫。我一開(kāi)始還以為他找我，是想偷懶呢神汹。沒(méi)想到他把自己的經(jīng)驗(yàn)和可能想到的辦法都毫無(wú)保留的說(shuō)出來(lái)庆捺。十分感謝他。而有個(gè)偶遇鄰居對(duì)待快遞小哥的事情屁魏。晚上9點(diǎn)半滔以，下著大雨，快遞小哥送貨上門(mén)氓拼。鄰居不是感激你画，不是體諒別人不容易，而是質(zhì)問(wèn)為什么這么晚送披诗。當(dāng)然他可能有實(shí)際的原因撬即。他的方式也讓我反思，如何對(duì)待別人呈队，怎樣更寬容剥槐。注意待人接物的細(xì)節(jié)。
10.下周計(jì)劃:早睡早起宪摧，減重到53公斤粒竖。整理孩子的房間颅崩。除了周檢視，輸出3篇精品課程蕊苗。跟死黨加強(qiáng)互動(dòng)沿后。提前做好檢視，組會(huì)發(fā)言更充分朽砰。
