又到了每周做一次記錄的時候赶袄，和每天早起做練習(xí)一樣揽涮，一旦開始，就變成了一種習(xí)慣饿肺。喜的是它變成了習(xí)慣蒋困，憂的也是它變成了習(xí)慣。日日重復(fù)唬格，有何可記錄家破？
不喜歡追逐繁多的流派與體式颜说，每天都按著自己的需求购岗，用最基本的哈他和陰瑜伽體式組合練習(xí)。
熱身：山式门粪，拜日喊积，在天將明未明時，感受呼吸的流動玄妈。
練習(xí)：時間充裕時乾吻，一組力量練習(xí)（以下犬串聯(lián)起跑式、奔馬式拟蜻、戰(zhàn)一绎签、三角、側(cè)角等）酝锅，一組平衡（樹式诡必、鷹式、手抓腳站立平衡搔扁、舞者式等）爸舒。一組俯臥和仰臥體式練習(xí)。
靜坐：盤坐冥想稿蹲，不斷觀想脈輪扭勉，拉回飄忽的思緒，制心一處苛聘。
上班時涂炎，手頭工作剛快完成，另一項事情又到來设哗，心想唱捣，眼看時間都不夠了怎么又有事情啦，馬上升起抵抗與煩躁情緒熬拒。而事實上爷光，我抓緊剩余的時間，同樣在快下班時完成了大部分澎粟。
晚上蛀序，嗓子不舒服欢瞪，穗兒就是不肯聽iPad放故事，固執(zhí)吵著要我講故事給她聽徐裸，心里特別氣憤和無奈遣鼓，大聲吼了她。小家伙在哭泣中睡著重贺，還喃喃的叫“媽媽你抱抱我啊骑祟，你哄哄我啊”∑希恍然次企，她能大膽的說出自己的情感需求的年紀(jì)，是會轉(zhuǎn)瞬即逝的啊潜圃。
一次短途出行缸棵，車上慢慢看書， 跟著汪曾祺去聯(lián)大旁那些小街小巷《泡茶館》谭期，跟著賈平凹看過往的《茶事》堵第，隨著黃裳在《櫳翠庵品茶》......
你所熱愛的或不熱愛的，歡喜的或厭煩的時刻隧出，它都會如常的出現(xiàn)踏志。
每天練習(xí)的瑜伽，每天差不多胀瞪，可我們在其中针余，體會著新的呼吸與重復(fù)的意義。
幾日不碰茶啦赏廓，可茶的滋味與情思還在我身邊涵紊。
不近不遠(yuǎn)，不濃不淡幔摸，不即不離摸柄，不親不疏，
茶也好既忆，瑜伽也好驱负，它們?nèi)绯５脑谀抢铮毜倪€是自己這一顆如常的心啊患雇。
