堅(jiān)持分享第334天茅姜，焦點(diǎn)中級(jí)13期
本書(shū)內(nèi)容精華
.健康的關(guān)系蘊(yùn)含了足夠的能量掘而。學(xué)會(huì)對(duì)自己的人際關(guān)系的優(yōu)先順序進(jìn)行劃分,越親密越投入，將自己有限的生命時(shí)間投入在最重要的人身上鄙早。
.偶遇關(guān)系中出現(xiàn)交流困難撬腾，我們不必為此太勞神，不必于其中花費(fèi)太多的時(shí)間與精力署尤。
.擇定關(guān)系中越是親密的人越值得我們花費(fèi)時(shí)間與精力去留意與呵護(hù)耙替，投入越多，我們于其中得到的滋養(yǎng)也就會(huì)越多曹体，如果擇定關(guān)系出現(xiàn)困難俗扇，要以“我選擇，我負(fù)責(zé)”的態(tài)度去面對(duì)箕别，第一時(shí)間去及時(shí)化解關(guān)系中出現(xiàn)的障礙與困難铜幽。
.繼承關(guān)系中的人，參與了我們的生命最重要的部分串稀，是我們生命中最在乎的人除抛。當(dāng)該關(guān)系中的對(duì)話出現(xiàn)困難時(shí)，我們需要界定我們的界限母截，用合適的方式來(lái)回應(yīng)到忽。
.人類的潛意識(shí)更相信自己看到的行為。每個(gè)人在溝通說(shuō)話的方式上都有自己父母的影子清寇。熵
.在溝通對(duì)話中喘漏，讓對(duì)方感到安全感至關(guān)重要：用心傾聽(tīng)、換位思考华烟、感同身受翩迈、理解共鳴。
.人際溝通中的信息只有7%是通過(guò)語(yǔ)言傳遞的盔夜，38%是通過(guò)我們的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)负饲，55%是通過(guò)我們的身體語(yǔ)言堤魁。面對(duì)面溝通，我們會(huì)調(diào)用這三大要素返十；而用電話交流妥泉，我們失去了身體語(yǔ)言，只剩下兩個(gè)要素吧慢；但當(dāng)我們僅僅用電子郵件涛漂、短信或社交媒體來(lái)溝通的時(shí)候，我們只剩下一個(gè)要素了——我們失去了93%的有效溝通工具检诗。
.只要我們?cè)敢馔度霑r(shí)間匈仗、精力去對(duì)待我們生命中重要的人，健康良好的人際關(guān)系就會(huì)來(lái)臨逢慌。
