我?guī)е氃谛^(qū)樓下曬太陽(yáng)的時(shí)候，跟一個(gè)同樣是有兩個(gè)孩子的媽媽聊起老大殃姓。她說(shuō)她家大兒子現(xiàn)在好難管袁波，每次起床都磨蹭半天瓦阐，任憑你怎么催，他都無(wú)動(dòng)于衷篷牌，身體像是粘在床上一般垄分，仿佛要去上學(xué)的是你，而不是他娃磺；洗澡的時(shí)候薄湿，每次都叫他準(zhǔn)備好衣服再去洗，他好像是故意不準(zhǔn)備偷卧，大冬天的洗完澡光著身體站在衣櫥前豺瘤，慢慢找衣服，完全不擔(dān)心著涼听诸。我連忙說(shuō)：“跟我家大女兒簡(jiǎn)直一模一樣坐求。”
那么晌梨，問(wèn)題來(lái)了桥嗤，做父母的我們，如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)仔蝌，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)呢泛领？我們需要學(xué)習(xí)一些親子溝通的技巧。
《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)敛惊，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》在美國(guó)暢銷(xiāo)300多萬(wàn)冊(cè)渊鞋，并被翻譯成30多種文字風(fēng)靡全球。本書(shū)的作者阿黛爾.法伯和伊萊恩.瑪茲麗施都是三個(gè)孩子的母親瞧挤，而且锡宋，他們均已被收錄于美國(guó)名人錄。本書(shū)為讀者提供一種建立在平等互愛(ài)特恬、互相尊重基礎(chǔ)上的交流方式和溝通技巧执俩，成為各親自教育機(jī)構(gòu)的經(jīng)典教材。兩位作者還著有《解放父母 解放孩子》《如何說(shuō)少年才會(huì)聽(tīng) 怎么聽(tīng)少年才肯說(shuō)》《如何說(shuō)孩子才肯學(xué)》等癌刽。
在這里役首，我想跟大家分享三點(diǎn)主要內(nèi)容：
一、如何幫助孩子面對(duì)情緒妒穴？
二宋税、孩子愛(ài)“制造麻煩”，怎么辦讼油？
三杰赛、如何贊賞孩子？
下面矮台，我們來(lái)具體看看這三點(diǎn)內(nèi)容乏屯。
一根时、如何幫助孩子面對(duì)情緒？
人人都會(huì)有情緒辰晕，情緒有好也有壞蛤迎。孩子也會(huì)有自己的情緒，那么如何幫助孩子面對(duì)自己的情緒呢含友？那么替裆，如何幫助孩子面對(duì)情緒呢？那就是接受他們的感受窘问。孩子的感受被接納了辆童，他們才能集中精力改變自己的情緒。
01 全神貫注地傾聽(tīng)
孩子沮喪地跟你說(shuō)她在幼兒園被小朋友欺負(fù)了惠赫，而你眼睛都沒(méi)有離開(kāi)電視把鉴。孩子扯著你的袖子喊：“爸爸，你有沒(méi)有在聽(tīng)我說(shuō)話(huà)儿咱？”你頭也不回地說(shuō)：“我在聽(tīng)啊庭砍，你繼續(xù)說(shuō)』觳海”過(guò)了一會(huì)怠缸，孩子又扯著你的袖子喊：“爸爸，你究竟有沒(méi)有在聽(tīng)我說(shuō)話(huà)岔冀？”你對(duì)她說(shuō)：“我可以一邊看電視一邊聽(tīng)凯旭「懦埽”
你連眼睛都沒(méi)有看她使套，心不在焉地樣子，讓孩子更加沮喪鞠柄。孩子需要的是你全神貫注地聽(tīng)她說(shuō)話(huà)侦高。如關(guān)掉電視，把臉朝著孩子厌杜，認(rèn)真地聽(tīng)奉呛。
心理學(xué)家麥克.P.尼克斯在《好好說(shuō)話(huà)第一步：學(xué)會(huì)傾聽(tīng)》里提到，與你關(guān)系越親密的人夯尽，尤其渴望得到你的理解瞧壮，因而，不被傾聽(tīng)的傷害也就格外嚴(yán)重匙握。被傾聽(tīng)就是被重視咆槽，傾聽(tīng)能夠滿(mǎn)足我們自我表達(dá)以及與他人相連的需要。
傾聽(tīng)圈纺，其實(shí)就是認(rèn)同和接受另一個(gè)人的心理世界秦忿。
02 用“哦……”“嗯……”“這樣啊……”來(lái)回應(yīng)他們的感受麦射，代替提問(wèn)和建議
很多時(shí)候，我們還沒(méi)有聽(tīng)完孩子說(shuō)什么灯谣，就急著要提問(wèn)和給建議潜秋。其實(shí)孩子需要的不是這些提問(wèn)和建議，而是你是否真的在聽(tīng)他們說(shuō)話(huà)胎许。
你可以在聽(tīng)的過(guò)程中峻呛，用“哦……”“嗯……”“這樣啊……”來(lái)回應(yīng)他們的感受。這些簡(jiǎn)單的回應(yīng)辜窑，如他們知道杀饵，自己是被尊重的、被傾聽(tīng)的谬擦，自己的情緒是被爸爸媽媽接受的切距。即使是這些簡(jiǎn)單的回應(yīng)，孩子就能在敘述過(guò)程中惨远，整理自己的思路和感受谜悟，進(jìn)而可能找到解決辦法。
心理學(xué)家麥克.P.尼克斯把這樣的傾聽(tīng)成為“反應(yīng)式傾聽(tīng)”北秽。
當(dāng)我們?cè)匠A聽(tīng)孩子葡幸，越認(rèn)真對(duì)待他們，認(rèn)同他們的心理世界贺氓，越尊重他們的意見(jiàn)和及感受蔚叨，他們就越有安全感和自制力。
03 說(shuō)出孩子的感受代替否定感受
《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)辙培，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》里有一幅漫畫(huà)：
小女孩難過(guò)地對(duì)她爸爸說(shuō)：“我的小海龜死了蔑水。”
她爸爸安慰她說(shuō)：“別難過(guò)扬蕊，寶貝搀别。”
小女孩一聽(tīng)尾抑，更是難過(guò)得想哭歇父。她爸爸說(shuō)：“別哭了。被就是一只小海龜嗎再愈？”
這時(shí)榜苫，小女孩終于忍不住哇哇地哭了起來(lái)。她爸爸有點(diǎn)生氣說(shuō)：“別哭翎冲！再給你買(mǎi)一個(gè)垂睬。”
小女孩更加難過(guò)得雙拳捶地：“我就要這只海龜！”
她爸爸很生氣地說(shuō)：“你真是無(wú)理取鬧羔飞！”
為什么我們?cè)绞前参亢⒆臃握粒⒆訁s不領(lǐng)情，反而越難過(guò)了呢逻淌？原因就在于么伯，我們否定了孩子的情緒。
作者在書(shū)里說(shuō)到卡儒，否定孩子的情緒田柔，是在暗示他們不要去了解自己的感受，不要相信自己的感受骨望。只有讓孩子有好的感受硬爆，才會(huì)有好的行為。
對(duì)于上文的那個(gè)案例擎鸠，當(dāng)小女孩對(duì)她爸爸說(shuō)“我的小海龜今天早上死了”的時(shí)候缀磕，她爸爸可以這樣說(shuō)：“哦，是嗎劣光？真沒(méi)想到袜蚕。”如果小女孩繼續(xù)說(shuō)：“我還教它玩游戲绢涡∩辏”她爸爸可以說(shuō)：“你們?cè)谝黄鹜﹂_(kāi)心的⌒劭桑”小女孩繼續(xù)說(shuō)：“它是我的好朋友凿傅。”她爸爸可以說(shuō)：“失去朋友是挺難過(guò)的数苫〈鲜妫”小女孩繼續(xù)說(shuō)：“我還每天給她喂食∥呐校”她爸爸可以說(shuō)：“你這是挺關(guān)心那只小海龜?shù)墓怠！?/p>
我們常常擔(dān)心說(shuō)出孩子的感受會(huì)讓他們更難過(guò)戏仓，實(shí)際上相反，孩子聽(tīng)到這些話(huà)的時(shí)候亡鼠，會(huì)感到安慰赏殃，會(huì)感覺(jué)到有人能夠理解他們的內(nèi)心感受。這就是我們上文所說(shuō)的認(rèn)同他們的心理世界间涵。
接受他們的感受仁热，孩子的感受被接納了，他們才能集中精力改變自己的情緒。
二抗蠢、孩子愛(ài)制造“麻煩”举哟，怎么辦？
如果你覺(jué)得你的孩子特別愛(ài)制造“麻煩”迅矛，比如妨猩，你讓孩子畫(huà)完畫(huà)把畫(huà)筆收好，她就是不收秽褒，不僅不收壶硅，還仍得到處都是；你讓孩子別在家里踢球销斟，可是她不僅不聽(tīng)庐椒，還把花瓶打碎。
剛開(kāi)始蚂踊，你可能會(huì)像我一樣替孩子收拾“殘局”约谈。可是犁钟，次數(shù)多了以后窗宇，你會(huì)覺(jué)得懲罰孩子來(lái)得更有效。剛開(kāi)始懲罰的時(shí)候特纤，孩子會(huì)迫于你的淫威而“乖乖”就范军俊，次數(shù)多了，完全不管用捧存。于是粪躬，你會(huì)火冒三丈，朝孩子吼昔穴，孩子哭鬧镰官，整個(gè)家搞得烏煙瘴氣、雞飛狗跳吗货。你雖然不上班泳唠，在家做家庭主婦，可是整天圍著孩子轉(zhuǎn)宙搬，圍著屎尿屁轉(zhuǎn)笨腥，不僅要看著剛會(huì)爬的二寶不讓他摔著碰著，還要跟大寶斗智斗勇斗脾氣勇垛，全年無(wú)休脖母。這明明比上班累一百倍好嗎！
為什么對(duì)制造“麻煩”的孩子懲罰次數(shù)多了闲孤，完全無(wú)效了呢谆级？
兒童心理學(xué)家海姆.吉特諾博士說(shuō):“懲罰并不起作用。孩子的精力分散到了如何去報(bào)復(fù)家長(zhǎng)上面，錯(cuò)失了對(duì)自己不當(dāng)行為的反悔以及思考修正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)肥照〗抛校”
那么，對(duì)于這樣愛(ài)給你制造“麻煩”的孩子舆绎，該怎么辦呢鲤脏？阿黛爾.法伯和伊萊恩.瑪茲麗施在《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》里給出了解決方案亿蒸，那就是凑兰，不要把孩子看做麻煩的制造者，要把他們當(dāng)做解決問(wèn)題的積極參與者边锁。
具體怎么做呢姑食？書(shū)中列了不少技巧，有幾個(gè)我實(shí)踐過(guò)茅坛，的確十分有效音半。
01 描述你所看見(jiàn)的，用簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)表達(dá)
我的女兒喜歡做手工贡蓖，每次做完后曹鸠，剪刀、碎紙屑鋪滿(mǎn)整個(gè)電視桌斥铺。每次我看到彻桃，心情特糟，喊她收拾了幾次后晾蜘，再喊她邻眷，她再也沒(méi)有收拾過(guò)。我擔(dān)心二寶會(huì)把碎紙塞嘴里剔交，最擔(dān)心的是剪刀有可能會(huì)被他抓到會(huì)受傷肆饶。
昨天，我試著按照書(shū)里說(shuō)的去做岖常，以達(dá)到讓女兒收拾桌子的目的驯镊。我對(duì)她說(shuō)：“我看到電視柜上有還多碎紙屑〗甙埃”說(shuō)完板惑，我觀察她的表情，她露出不好意思的笑笼蛛，說(shuō)：“哦洒放，我一會(huì)去收拾”蹩常”結(jié)果，她真的自己去把碎紙屑扔進(jìn)了垃圾桶，還把剪刀放進(jìn)文具桶里惋戏。
還有领追，女兒每次洗澡總是不帶浴巾進(jìn)浴室，我每次總是提醒她“拿浴巾”响逢，可是她每次都不讓我失望——忘記拿浴巾绒窑。我又按照書(shū)里的方法，洗澡前對(duì)她說(shuō)：“浴巾舔亭。”結(jié)果，她立即就帶上浴巾進(jìn)浴室时呀。我又成功地達(dá)到了我的目的芦疏。
阿黛爾.法伯和伊萊恩.瑪茲麗施在說(shuō)：“當(dāng)人們不斷指出你做錯(cuò)的時(shí)候，你往往會(huì)有抵觸情緒矛洞，而不太愿意去做你該做的洼哎。”
當(dāng)我們?cè)诿枋鰡?wèn)題的時(shí)候沼本，實(shí)際上也在告訴孩子該怎么做噩峦。孩子們通常對(duì)家長(zhǎng)的說(shuō)教長(zhǎng)篇大論顯得毫無(wú)耐心，他們會(huì)覺(jué)得你非常啰嗦抽兆。在這種情況下识补，越短越容易記住，而且越有效辫红。這就是為什么我只是說(shuō)電視柜上有很多碎紙屑凭涂，以及說(shuō)了一個(gè)詞——“浴巾”時(shí)，女兒就知道下一步該怎么做了厉熟。
02 表達(dá)你的感受导盅，但不要評(píng)價(jià)孩子的個(gè)性和人品
去超市買(mǎi)東西結(jié)賬的時(shí)候，孩子有時(shí)會(huì)看到她想要買(mǎi)的東西揍瑟，于是不管不顧地扯你的袖子白翻、拉你的手要你立刻、馬上給她買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)绢片。這個(gè)時(shí)候滤馍，你會(huì)非常生氣，因?yàn)槭浙y員正在掃碼結(jié)賬底循，你完全不開(kāi)巢株。耐心被磨沒(méi)了的家長(zhǎng)很有可能會(huì)直接呵斥孩子：“住手！你真是個(gè)討厭的家伙熙涤！”甚至阁苞，情緒發(fā)泄停不下來(lái)困檩，開(kāi)始在公共場(chǎng)合罵孩子。孩子不僅得不到自己想買(mǎi)的東西那槽，更嚴(yán)重的是小小的自尊心受到傷害悼沿。
這個(gè)時(shí)候，你可以?xún)H僅說(shuō)出自己的感受：“我不喜歡別人扯我的袖子骚灸！”孩子們?cè)敢饴?tīng)到父母的真實(shí)想法糟趾，這樣會(huì)顯得更真誠(chéng)，而且沒(méi)有對(duì)孩子的性格和人品進(jìn)行評(píng)價(jià)甚牲。
三义郑、如何贊賞孩子？
心理學(xué)家納撒尼爾?布蘭特說(shuō)：“一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)丈钙，將直接影響到他的核心價(jià)值觀以及是否有積極的心態(tài)非驮，自我評(píng)價(jià)還會(huì)影響到他的思維方式、情緒著恩、希望以及人生目標(biāo)院尔，同時(shí)也影響到他的行為『硖埽”
作者在《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)邀摆，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》里提到，一個(gè)做家里得到贊賞的孩子伍茄，更具有主動(dòng)性栋盹，愿意給自己設(shè)立更高的目標(biāo)。因而敷矫，為人父母例获，要懂得及時(shí)稱(chēng)贊孩子做對(duì)的事情。
那么曹仗，如何贊賞孩子呢榨汤？
01 描述性贊賞
學(xué)會(huì)贊賞孩子的第一步，就是不給孩子貼標(biāo)簽怎茫。
所謂描述性贊賞收壕，就是用描述代替評(píng)論。
簡(jiǎn)單的對(duì)孩子說(shuō)“太棒了”“你真厲害”轨蛤，在孩子聽(tīng)來(lái)不過(guò)是家長(zhǎng)在敷衍他們蜜宪，家長(zhǎng)并沒(méi)有真正關(guān)注到他們做了什么。
當(dāng)你看到孩子把房間收拾整齊后祥山，你可以描述自己的感受圃验，對(duì)孩子說(shuō)：“房間變整齊讓我感覺(jué)很舒服》炫唬”當(dāng)孩子的作業(yè)寫(xiě)得比上次工整澳窑，你可以說(shuō)：“寫(xiě)得工工整整的斧散，讓我看得很清楚≌占瘢”而不是簡(jiǎn)單地說(shuō)：“你真棒颅湘！”
當(dāng)孩子聽(tīng)到成人用贊賞的語(yǔ)氣话侧，用細(xì)節(jié)來(lái)描述他看到和感受到的栗精，他們就能夠贊賞自己。
02 把他們值得贊賞的行為總結(jié)為一個(gè)詞
孩子放學(xué)后說(shuō)要在外面和同學(xué)玩一會(huì)瞻鹏，她說(shuō)六點(diǎn)回家悲立，她真的六點(diǎn)就準(zhǔn)時(shí)回家了，這時(shí)你可以對(duì)孩子說(shuō)：“你說(shuō)好六點(diǎn)回家新博，現(xiàn)在正好六點(diǎn)薪夕，這就叫做守時(shí)『涨模”
孩子平時(shí)喝牛奶會(huì)一連喝兩罐原献，這次她卻只喝了一罐，你可以對(duì)她說(shuō)：“盡管你很喜歡喝牛奶埂淮，但是這次只喝了一罐姑隅，這就叫做有自制力【笞玻”
作者在書(shū)里說(shuō)：“日復(fù)一日對(duì)孩子細(xì)微處的描述讲仰，孩子在不斷增加他們內(nèi)心的力量。這些能量?jī)?chǔ)存在他們心中痪蝇，在今后受到挫折和困惑的時(shí)候鄙陡，給他們安慰和鼓勵(lì)，也都會(huì)成為他日后成功的基石躏啰〕梅”
總結(jié)
一、如何幫助孩子面對(duì)情緒给僵？
? 全神貫注地傾聽(tīng)
? 用“哦……”“嗯……”“這樣啊……”來(lái)回應(yīng)他們的感受毫捣，代替提問(wèn)和建議
? ? 說(shuō)出孩子的感受代替否定感受
二、孩子愛(ài)“制造麻煩”想际，怎么辦培漏？
? 描述你所看見(jiàn)的，用簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)表達(dá)
? 表達(dá)你的感受胡本，但不要評(píng)價(jià)孩子的個(gè)性和人品
三牌柄、如何贊賞孩子？
? 描述性贊賞
? ? 把他們值得贊賞的行為總結(jié)為一個(gè)詞
