? ?01? 個人成長方法論
關(guān)于個人成長,關(guān)于如何破解人生困境瘪贱,從平凡到傳奇的逆襲故事很多纱控。
市面上的暢銷書當(dāng)中,個人成長類書籍的比重相當(dāng)大菜秦。
畢竟甜害,誰不想知道贏家的訣竅呢?
你看球昨,這個月剛剛出版的《心:稻盛和夫一生的囑托》就是其中的佼佼者尔店。
稻盛和夫是經(jīng)營之圣,一生造就了兩家世界500強(qiáng)公司主慰,這樣的經(jīng)歷嚣州,就是強(qiáng)大無比的背書。
所以《心 :稻盛和夫一生的囑托》剛剛上市共螺,就先聲奪人该肴,引無數(shù)粉絲追捧。
這本《認(rèn)知覺醒》又能如何突圍呢藐不?
《定位》這本書給企業(yè)的兩個建議說:要么更好匀哄,要么不同。
這本《認(rèn)知覺醒》若是想超越《心:稻盛和夫一生的囑托》這一類書雏蛮,可能性不大涎嚼,因此,與眾多成長類書籍不同底扳,才是重點(diǎn)铸抑,才是突圍的上策贡耽。
《精益創(chuàng)業(yè)》里面衷模,也有個概念,叫做:單點(diǎn)突破蒲赂,做到極致阱冶。
《認(rèn)知覺醒》這本書講個人成長,就把個人成長的方法論講到了極致滥嘴。
試想木蹬,個人成長的方法極多,若是面面俱到若皱,那么就是流水賬。
但是,把認(rèn)知講的簡單清晰搁嗓,并且可以讓讀者拿來即用了罪,那么,這就需要極致的功夫圾亏。
《認(rèn)知覺醒》這本書,跟雞湯比,缺乏勵志的煽情卧土。
跟《思考:快與慢》這樣的專著比,缺乏深厚的專業(yè)背景像樊。
跟《心:稻盛和夫一生的囑托》這樣的大師傳記比尤莺,缺乏故事性和趣味性。
那生棍,我們?yōu)槭裁匆x這本《認(rèn)知覺醒》颤霎?
因?yàn)檫@本書非常簡單、清晰涂滴,實(shí)用捷绑。
大師們的成長之路,我們只能仰慕仰望氢妈。
就算脖子望酸了粹污,也學(xué)不到人家的半分才華。
平凡如你我首量,需要手把手的指引壮吩,需要完整的執(zhí)行方法。
《認(rèn)知覺醒》就是這樣一本實(shí)用的書:簡單加缘、清晰的告訴我們鸭叙,該怎么做?
就像大腦使用說明書:第一步做什么拣宏,第二步做什么沈贝,最后會達(dá)到什么樣 的結(jié)果。
02? 本書的緣起:再也不想混日子了
有個笑話說:吃飯勋乾、睡覺宋下,打豆豆。
我們大部分人的生活不就是這樣嗎辑莫?
吃飯学歧、睡覺,打豆豆(上班)各吨。
作者周嶺枝笨,是跟你我一樣的普通人。
后來因?yàn)榕笥训囊馔馐录抛呱献悦襟w道路横浑。
我們的生活沒有這樣的意外剔桨,所以,我們繼續(xù)吃飯徙融、睡覺领炫,打豆豆(上班)。
最初张咳,周嶺開了公眾號:清腦帝洪,持續(xù)寫文章,不過2-3年之間脚猾,就把精華文章集中起來葱峡,出了這本《認(rèn)知覺醒》。
看龙助,成長真的有方法砰奕,成功真的能復(fù)制。
關(guān)鍵在于:你能不能行動起來提鸟?
《認(rèn)知覺醒》一書總共分成兩個部分军援。
第一部分,講大腦和人類認(rèn)知的原理称勋。
有一個觀點(diǎn)令人印象深刻:人類天性懶惰胸哥,不肯思考。
我們不思進(jìn)取赡鲜,隨波逐流原本就是天性空厌,生理構(gòu)造如此。
看银酬,做人好難原來不是矯情嘲更,是事實(shí)啊。
第二個部分揩瞪,講了做事的方法論赋朦。
主要解釋了專注力、學(xué)習(xí)力李破、行動力和情緒力這四個方面的原理宠哄,同時,也提供了簡單清晰 的解決方案喷屋。
比如琳拨,如何提高專注力?
如何進(jìn)行深度學(xué)習(xí)屯曹?
如何破解知道就是做不到的困境?
以及,如何掌控我們自己的情緒恶耽?
最后密任,作者分享了親身經(jīng)歷,提供了一個活生生的現(xiàn)實(shí)案例偷俭,讓我們看到:成長很簡單浪讳,方法也很實(shí)用。
03 簡單涌萤、清晰和實(shí)用的方法
第一淹遵,大腦的原理很深奧,書中的解釋很簡單
個人認(rèn)知负溪,大腦構(gòu)造透揣,以及專注力和行動力這些名詞,都是心理學(xué)和大腦科學(xué)方面的專業(yè)詞匯川抡,要講清楚這些專業(yè)知識辐真,讓我們普通人看得懂,而且能夠照著做崖堤,的確不易侍咱。
作者通俗易懂的解釋了這些專業(yè)知識之后,會附帶一些通俗的小故事密幔,幫助我們理解楔脯。
比如,第四章當(dāng)中胯甩,作者告訴大家:我們的行為模式基本就是開小差型的淤年。
“跑步的時候,手腳在動蜡豹,腦子卻在考慮明后天的安排麸粮;
吃飯的時候,嘴巴在動镜廉,心里卻在擔(dān)憂與他人的關(guān)系弄诲;
睡覺的時候,身體不動娇唯,思緒卻像瀑布一樣傾瀉而出……”
對照一下齐遵,這些生活案例,是不是經(jīng)常發(fā)生呢塔插?
正確的做法應(yīng)該是什么梗摇?
作者給出了解決方案:把行動和感受統(tǒng)一起來。
怎么統(tǒng)一呢想许?
書中講了一個小故事伶授。
一位行者問老和尚:“您得道前在做什么断序?”
老和尚說:“砍柴、擔(dān)水糜烹、做飯违诗。”
行者問:“那得道后呢疮蹦?”
老和尚說:“砍柴诸迟、擔(dān)水、做飯愕乎≌笪”
行者又問:“那何謂得道?”
老和尚說:“得道前感论,砍柴時惦記著挑水绅项,挑水時惦記著做飯;得道后笛粘,砍柴即砍柴趁怔,擔(dān)水即擔(dān)水,做飯即做飯薪前∪笈”
看,明白了吧示括?
光是干巴巴的知識铺浇,有用雖然有用,可是讀者勞累啊垛膝。
如果可以簡單輕松的獲取有用的知識鳍侣,那該多好!
《認(rèn)知覺醒》這本書吼拥,就把專業(yè)艱深的心理學(xué)知識倚聚,大腦科學(xué)這些硬邦邦的專業(yè)術(shù)語,化為簡單易懂的故事凿可,讓讀者收獲到有用的內(nèi)容惑折。
第二,人生很混亂枯跑,生命很復(fù)雜惨驶,書中給出的方法和路徑卻很簡單
《認(rèn)知覺醒》沒有站在三萬英尺的高空指點(diǎn)江山,激揚(yáng)文字敛助。
全書沒有說教粗卜,只從小事出發(fā),從自己身邊的瑣事入手纳击。
然后续扔,抽絲剝繭攻臀,找出問題的根源,接著給出明確的解決辦法测砂。
整本書的邏輯框架茵烈,包括每個章節(jié)的安排都非常清晰百匆,解決方案也同樣清晰砌些。
每個小節(jié)提出一個具體的問題,同時提供有效的解決方案加匈。
這本書不是教你知識存璃,而是提供解決問題的思路。
有句話說:授人以魚不如授人以漁雕拼。
啥意思呢纵东?
就是說,與其給你幾條魚啥寇,就是給你幾個知識點(diǎn)偎球,不如教你怎么打魚,就是教你如何獲取自己的知識辑甜。
比如衰絮,我們做事的時候,為什么總是急于求成磷醋?
遇到困難猫牡,我們?yōu)槭裁纯偸翘颖埽?/p>
為什么人家可以堅(jiān)持不懈,而我們自己卻總是“三分鐘熱情”邓线?
如何才能消除無處不在的焦慮淌友?
看,這些問題骇陈,都是大部分人會遭遇到的震庭。
當(dāng)然,像蘇格拉底那樣的大哲學(xué)家你雌,動不動思考比較高深的問題器联,像:我是誰?我從哪里來匪蝙?
我到哪里去主籍?
這些問題固然要緊。
可是逛球,我等升斗小民千元,整日營營役役,不過是為了房子更加寬敞點(diǎn)颤绕,孩子的補(bǔ)習(xí)班性價(jià)比更高些幸海,過年過節(jié)給爹媽的禮物更加實(shí)惠些祟身。
等我們把身邊的具體瑣事解決了,小事處理了物独,我們才能考慮更大的哲學(xué)問題袜硫,對吧?
所以挡篓,先從簡單的事情做起婉陷,人生才可能逆襲。
第三官研,平凡人的逆襲故事很多秽澳,我們可以用得上才最實(shí)用
你看,早起戏羽,冥想担神,讀書寫作和跑步,很難嗎始花?
至少比稻盛和夫造就世界500強(qiáng)企業(yè)簡單吧妄讯?
巴菲特和比爾蓋茨這樣的天才,每種類型只有一個酷宵,但是亥贸,像作者周嶺這樣的平凡人,卻可以有千千萬萬個吧忧吟?
你我這樣的平凡人如何逆襲砌函?
高大上的故事也很多,可是這本《認(rèn)知覺醒》只怕是最為實(shí)用的溜族。
老是起不了床怎么辦讹俊?
翻開書中的第八章看看。
老是走神煌抒,開小差怎么辦仍劈?
看看第四章的解決辦法吧。
懂得了很多道理寡壮,就是做不到該怎么破解贩疙?
看看書中的第六章吧,也許就有啟發(fā)况既。
書中沒有雞湯这溅,沒有勵志,沒有高大上棒仍,就是簡簡單單的把解決方案拿給你悲靴。
就算不能通讀全書,翻看某個章節(jié)莫其,也能即刻獲取某個問題的解決辦法癞尚。
說那么多大道理有什么用呢耸三?
我們只不過想學(xué)點(diǎn)更實(shí)際、更有效的解決辦法浇揩,在紛擾糾纏的日常生活當(dāng)中喘口氣而已仪壮。
04 最后,我們來小結(jié)一下
《認(rèn)知覺醒》這本書胳徽,講的是個人成長方法論积锅,教你用3個月的時間,學(xué)會一套適合自己的成長方法膜廊。
書中把艱深的心理學(xué)知識乏沸,進(jìn)行了簡單 的科普淫茵,并且給我們提供了很多實(shí)用的解決方案爪瓜。
若你打算自我提升,或者升職加薪匙瘪,不妨當(dāng)做手邊書铆铆,遇到問題的時候,可以順手翻一下丹喻。
書不厚薄货,可是小驚喜不斷。