同事里面有一位跟我同齡的妹子，留著利落的短發(fā)响委，每天都英姿颯爽活力滿滿新思，整個人看起來比我精神和年輕不少。我跟她聊過以后才知道，她每天健身已經堅持四年多。 每天下班都帶著裝備去健身房涂屁，時間一個小時甚至更長一點眶明，而且她飲食也特別 注意，每天都是自己搭配做好的減肥餐，因為她每天都攝入足夠多的蛋白質，每天早上要帶十幾個水煮蛋到公司，讓我們這些健身素人 驚訝不已鞍历。
我非常佩服她的毅力和自控力。飲食上除了健身餐基本就是水果肪虎，零食油炸等垃圾食品是絕對不吃的劣砍。不管工作多么累，天氣好壞扇救，每天一個小時健身雷打不動秆剪，能夠克服自己的惰性赊淑，自律到這種程度真的讓人驚訝。
我曾問過她每天這樣累不累仅讽，有沒有想放棄的時候陶缺，她說累，前期也經常有放棄的念頭洁灵，但是她每天都給自己打氣饱岸，告訴自己再多堅持 一天，于是這么一天一天的她都做到了徽千，直到健身這件事情變成她的一個習慣苫费，一個像吃飯睡覺一樣自然的必需品。
如今的她双抽，一天不健身就渾身難受百框。她的堅持也讓她收獲了不少。先不說身體素質比我們這些常年不運動的人好很多牍汹， 外形上也變得很突出铐维，整個人看起來挺拔健美。因為是短發(fā)的緣故慎菲，健身房里時不時甚至有女生把她當成帥哥羞澀的跟她要微信嫁蛇。還有更重要的一點是，她因此將健身順理成章的發(fā)展成自 己一項副業(yè)露该，去年就開始在健身房當兼職教練了睬棚，成了一名妥妥的斜杠青年。
健身這件事情是近幾年說得很多的話題解幼，很多人制定健身計劃的時候也是興致勃勃信心滿滿抑党，但是能堅持下來的往往寥寥無幾。
為什么會這樣撵摆？ 首先因為我們的惰性太強底靠，突破舒適區(qū)太難受。當我們結束一天工作的時候台汇，最舒服的姿勢是躺在沙發(fā)上刷微博追劇， 爬起來做運動就是要跟自己的惰性做斗爭篱瞎，從舒適區(qū)走到非舒適區(qū)苟呐，這是一件需要決心的事情。
另一個原因就是俐筋，往往這種需要突破舒適區(qū)的堅持需要很長一段時間才能出效果牵素， 這對我們無疑是一個更大的挑戰(zhàn)。有的人健身是為了減肥澄者，有的是為了鍛煉局部肌肉笆呆，塑造形體请琳，但是這些都是需要日積月累大量流汗的。對抗惰性已經不易赠幕，如果看到自己那么辛苦俄精，短時間內還沒有效果作為激勵，很容易就失去繼續(xù)堅持的動力榕堰。一旦有一天松懈下來竖慧，就會像泄氣的氣球，很難再回到之前的狀態(tài)逆屡。
健身是如此圾旨，其他任何有助于提升自己的又何嘗不是如此呢? 只要是上坡路都是不好走的。 于是哪怕所有人從山腳同時出發(fā)魏蔗，有的人爬山腰就會放棄砍的，有的人能忍著雙腿強烈的酸脹感堅持到山頂一覽眾山小。
我們不是說山腰的風景不美莺治，但是堅持到山頂廓鞠，就比山腰停止的人看到跟多廣闊的風景。
正如我那位堅持健身的同事一樣产雹，她最先健身的時候并不是為了成為健身教練诫惭，也沒有想過自己有一天可以去 指導別人健身，她只是把這件事情認認真真堅持下來蔓挖，健身教練這一副業(yè)成了隨之而來的意外獎勵夕土。
或許這就是堅持的意義。熬過最初的不適瘟判，持之以恒怨绣，時間會給你意外的嘉獎。
